口无遮拦人设崩塌，小S真凉了？

　　#夺冠2021##躺瘦大作战#
　　有人说，看了今年的奥运会，奥林匹克精神没见到，却勾起了满满的爱国情绪。
　　一向热衷放飞自我的小S，搭着奥运班车彻底翻车。
　　有着《康熙》滤镜的加持，小S一直是大陆比人民比较喜欢的湾湾艺人。
　　没想到，在全民都在为奥运健儿欢呼的时刻，她竟自曝两副面孔，被＂骂上热搜＂。
　　8月1日羽毛球女单决赛，中国选手陈雨菲对战中国台北选手戴资颖。
　　赛事十分激烈，在半决赛中，戴资颖获胜，小S在ins上发动态要请＂国手＂到她家吃饭。
　　决赛时，陈雨菲获胜，获得冠军。
　　全网都在为她欢呼，小S又在ins上发文，安慰戴资颖＂虽败犹荣＂，自己还＂差点暴毙＂。
　　同是中国人，一金一银，怎么就气到暴毙？！
　　深挖更有料，戴资颖是TD分子。
　　经常把中国和台湾省做对比，还说自己＂经常在国外比赛不能拿国旗＂。
　　再挖，之前小S还在ins上祝贺过李洋和王齐麟获得东京奥运男双冠军。
　　而这俩人也是TD分子。
　　李洋直接在自己的ins动态上发文，要把这份荣耀＂献给我的国家——台湾＂。
　　为什么说小S是两面派？
　　这些祝贺的所谓祝贺＂国手＂的内容只发在了ins上，微博上一条也没有同步。
　　网友们自然不能忍，很多人跑到她的微博下骂她是＂双面人＂。
　　去看她的微博，一向活跃的她，从7月19号后就再也没有更新，奥运会开始后一条动态也没发，原来真性情都倾注到了ins上。
　　这几年来，很多台湾艺人的工作重心都在大陆，小S从《康熙》停播后，事业重心也一直在大陆。
　　《姐姐好饿》、《花花万物》，虽然没有大火，但很多大陆网友都很喜欢。
　　后来，女儿也进入了演艺圈，网友们也是大力支持。
　　可以说大陆网友一直对小S宠爱有加。
　　只是这说一套做一套的做法，自己信了，以为别人也信了。
　　心底里最本真的想法迟早都要暴露。
　　在之前的采访里，小S一直说自己是＂山东人＂，在《姐姐好饿》里，还跟黄渤强调自己的祖籍山东，说俩人是老乡。
　　那怎么山东籍的选手夺冠不见你发文祝贺。
　　Ins风波冲上热搜后，和小S合作的品牌：清扬、寿全斋、大人糖，还有她女儿的代言JORYA全部宣布终止合作。
　　而小S对这一切的回应只是＂静一静＂，本人并没有明确表明立场。
　　只是她的妈妈表示＂拜托厂商和网友不要封杀她＂。
　　这样的回应，我们看到的只是利益。
　　这边小S想静静，那边台湾省的立委就开始发言，开始给大陆疯狂地扣帽子，说我们肆意搞网暴。
　　不知道接下来小S会要怎样＂表演＂来重回大陆捞金，但这两副嘴脸大陆网友肯定是抵制、你接受。
　　想鱼和熊掌兼得，立场和态度必须明确，＂只有一个中国，不可分割＂的真理你得发自内心认同和接受。
　　小s的两副面孔被发现，很多人会联想到大S的立场，好奇的宝宝先静静观望。
　　最近有粉丝宝宝问我们一款网红瘦腿鞋，找到图片一看，原来是很早之前大S在《康熙来了》推荐过的瘦腿鞋。
　　没想到，最近这股风又刮了起来。
　　到底这＂瘦腿鞋＂瘦不瘦腿，咱今天就来掰扯掰扯。一、毁腿鞋or瘦腿鞋，你穿了吗？
　　这款网红瘦腿鞋，说是日本女性必备的形体矫正师，非常适合＂懒人＂瘦腿。
　　她的设计是中医和物理学完美结合的高科技，专治腿粗、腰肥、屁股大。
　　穿一次瘦半斤，一周能缩腿围3cm，松松垮垮的水桶腰变成紧致纤细的小蛮腰。
　　穿上它，还能按摩全身，穿出性感小翘臀，年轻十几岁。
　　号称办公室、户外随时随地都能穿，只要动起来，时刻燃烧脂肪，悄悄就穿出了好身材。
　　看得我都心动了，恨不得立刻找个链接下单。
　　毕竟谁的银子也不是大风刮来的，作为一个专业的塑形打假选手，立马按住了我躁动的小手手，找Rosie帮大家评测了一下这款网红瘦腿神器。
　　我们先来看外形：
　　鞋底不是平的，有30度的弯月型，前端比后端厚。
　　介绍里说这样的设计，是让我们在穿着走路时，就像垫脚走路，身体重心在后，需要不断调整脚底，平衡身体，从而达到消耗脂肪的目的。
　　同时，小腿会不自觉发力起到拉伸小腿的功效，纤细小腿还能提高腿部的柔韧性。
　　听着很有道理的样子。
　　那穿上到底什么感受呢？Rosie亲身示范，看图不要笑。
　　第一种，膝超伸步态→小腿粗大腿壮。
　　因为鞋底弯月形设计，为了保持平衡，走路时会不自觉过度伸直膝盖，形成膝超伸步态。
　　这样的步态下，身体过度向前倾斜，为了维持平衡，小腿过度发力拉住身体，长此以往会造成腓肠肌过度紧张，使小腿变得越来越壮。
　　再仔细感受下，小腿后侧绷直，大腿前侧也跟着使劲，其实就是大腿面在代偿，久而久之大腿面变得粗壮、凸出。
　　第二种，垫脚走路→小腿更粗。
　　穿上这双鞋，为了能身体平衡不摔倒，你需要踮脚走。
　　踮脚走路时，前脚掌发力，比目鱼肌肉和小腿外侧的腓骨长短肌紧张，小腿肌肉紧绷，只会让小腿变得越来越粗，更会让你走出肌肉腿。
　　而且要是垫脚时，如果两只脚的肌力不平衡，还有长短腿的风险哦。
　　第三种，左右扭胯→越走腿越弯。
　　如果用力不当，还会左右扭着走，扭来扭去，自己难受，步态丑不说，一不小心可能还会扭了脚，别说瘦腿了，直腿也让你变弯腿。
　　要真想瘦腿，赶紧脱掉它，好好走路。
　　对于很多人来说，走路是一天中最多的运动，虽然影响腿围的主要是脂肪，但腿部纤细、紧致的肌肉线条也会让你的腿型更美。
　　如果在走路时，姿势不正确，发力不当，用进废退，肌肉代偿，腿围、腿型都会受到影响。
　　学会正确的走路姿势，踏出去的启动正确的肌肉，减少代偿，避免走出粗腿、壮腿，双腿自然又细又直。
　　正确走路姿势：
　　1）走路时，眼睛凝视正前方，背部和胸部平直伸展，下颌微收，保持收腹，脊柱自然伸展，避免腰部过伸。
　　2）双脚呈11字状，脚跟先着地，大拇指最后离地，脚后跟像滚轴般着地。
　　3）膝盖可稍向外，但尽量控制在10°以内。
　　4）借助骨盆周围的肌肉，特别是腰肌、臀大肌与臀中肌一起维持髋部的稳定。
　　注意：
　　1）刚开始练习时注意膝盖触碰，左右脚的落脚点落于身体中心，防止走路时左右摇晃。
　　2）胳膊肘摆动幅度不要超过肩部，前臂距离身体中心线40度左右，后臂距离中心线25度比较合理，避免过度向外侧伸展。
　　觉得理解起来有点复杂，可以这样感受：
　　1）想象有一根绳子向上拉你的头顶。
　　2）有两根绳子向下拉你的肩膀。
　　3）一只手向内推你的腹部。二、毁腿步态对你有吗？
　　有些小伙伴，虽然没有穿过毁腿鞋，但却因为错误的步态，也在毁腿的路上越走越远。
　　1、骨盆前移步态。后果：容易臀部扁平+大腿粗。
　　很多人走路时，挺着肚子，挺着胸，身体向后仰，整个人弯成一个大大的C型。走起来，胳膊恨不得甩出去，看起来很＂霸气＂的样子。
　　先不说体态好坏，毁身材那是绝对的，长期这么走，大腿前侧筋膜和肌肉被持续伸展，大腿后侧腘绳肌持续收紧，越走大腿越壮，再加上臀部肌力不足，扁平臀、大腿粗、小肚腩都来了。
　　如果你有同款毁腿步态，日常坚持这个动作，稳定骨盆，提升臀部肌力，减少代偿，自然走出美腿。
　　动作一：站立后伸
　　做法：
　　1）单手扶墙站立，保持收腹，脊柱自然伸展。
　　2）呼气，向后抬腿，感觉臀部后侧发力。注意不要翻髋，膝盖指向正下方就算做对。
　　3）完成20次*3组，换侧练习。
　　2、走路沉重，脚拖地。后果：臀侧塌陷+假胯宽。
　　有的小伙伴走起路来，感觉腿上被坠了铅球，步子迈不起来拖着地，这样的步态下，小腿肌肉没有得到充分伸展，容易缩成一团进而造成小腿粗。
　　特别是久坐的小伙伴，脂肪更多堆积在臀腿处，臀部肌力薄弱，臀部两侧就会出现两个凹进去的大坑。
　　臀肌薄弱，在走路时不能正确启动臀部力量，会引起阔筋膜张肌过度代偿，造成髋部过度内旋，引起假胯宽，大腿粗壮、外凸。
　　如果站立、走路时姿势不当，左右肌力失衡，还会出现两侧凹陷的程度不一样。
　　有同款毁腿步态的小伙伴，日常坚持下面的动作，增加臀中肌力量，填充凹陷。
　　动作二：站立外展
　　做法：
　　1）单手扶墙站立，保持收腹，脊柱自然伸展。
　　2）呼气，向外抬腿。注意，不要抬起过高，感觉臀部外侧，小时候打pp针的位置发酸发胀就算做对。
　　3）完成20次*3组，换侧练习。
　　3、走路垫脚向前倾。后果：小腿粗壮+肌肉腿。
　　还有人走路是这样，脚跟过早离地，垫着脚一跳一跳，脚身体上下起伏稍向前倾，感觉走起来自带BGM，有种穿着网红鞋的走路的感觉。
　　这样踮着脚走路，小腿后侧肌肉紧绷，长此以往，自然走出粗壮的小腿。
　　同款会退步，下面的动作坚持练哦。
　　动作三：动态下犬
　　做法：
　　1）双手推墙，双腿在臀部的后方，收紧腹部，脊柱自然伸展，不要弓背。
　　2）交替踏步，膝盖指向正前方，感受跟腱和小腿后侧都有拉伸。
　　3）完成20次*3组，
　　小伙伴们，要美腿，别总跟腿围较劲，日常养成正确的行为习惯，别说细直美腿，挺拔、优雅的体态那也妥妥滴。
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