神仙姐姐爱撸铁，刘亦菲为角色塑形，素颜之下有好身材

　　＂神仙姐姐＂爱撸铁，刘亦菲为角色塑形，素颜之下有好身材
　　导语：在娱乐圈我们经常可以看到很多拥有＂冻龄颜值＂的女孩，不管时间如何变化，岁月如何变迁，在她们的脸上都看不到皱纹，依旧保持年轻靓丽的样子，其实爱美是每一个女孩的天性，女孩大多数都会对身材进行管理，但是相比之下我们可以看到明星拥有了更强的魅力，十几年如一日的颜值让我们非常羡慕，说到高颜值，我们首先可以想到的明星就是刘亦菲了，她被誉为＂神仙姐姐＂，出道至今为止没有一丝变老的迹象，依旧还是18岁的样子，大家不能仅仅看到她的高颜值而忽略背后的汗水。
　　刘亦菲凭借着《神雕侠侣》火爆至今，如今已经34岁的她，岁月似乎没有在她的脸上留下痕迹，不管是身材还是颜值都保持得非常完美，在出席活动中可以看到刘亦菲甚至是素颜出镜，一身简单的穿搭也让她的＂仙女气质＂展现出来，之所以拥有如此好的身材和颜值，除了日常作息之外，她也非常注重对皮肤的保养。
　　和大多数女孩一样，刘亦菲也非常喜欢敷面膜，因为经常会在户外拍摄电影、电视剧，每次防晒工作做得都非常到位，晚上回到家也会敷面膜进行护肤，有时还会对皮肤进行简单的按摩，这让刘亦菲的皮肤始终保持有光泽，34岁的她看上去和18岁的时候没有两样，她也经常素颜出镜，面对镜头依旧看不到衰老的现象。
　　除了对于皮肤的保养，刘亦菲还经常去健身，虽然工作非常繁忙，但她总会挤出一点时间去健身，也经常在网上分享健身经历和感受，可以看到她在健身房中着重进行的就是力量训练，毕竟身材已经接近完美了，还好合理的力量训练可以让肌肉线条更加饱满。
　　同样也是为了塑造出一个好的角色，她将身材打造的凹凸有致，腰部线条非常纤细，大腿上的肌肉线条清晰可见，让她拥有了一个非常好的身材比例，在健身过程中她着重训练上半身的肌肉线条，哑铃、俯卧撑、哑铃蹲起、引体向上等都是喜欢的动作，看到她的训练程度绝对是一个健身爱好者，身穿运动装的她丝毫掩盖不住完美的身材，这样很多女孩羡慕不已。
　　对于大多数30岁的人来说，进行皮肤保养很简单，毕竟每天的化妆让人很有心得，但是对于身材的保养就很不到位了，尤其是在生完孩子之后，女孩的身材都会变得臃肿，很多女性因为各种烦心事而放弃对身材的管理，因为放弃了锻炼而让赘肉横生，想要拥有好的身材就不能找借口。
　　不笔者在这里给大家推荐一个没有地形和器械要求的动作，就是： 平板支撑 了，相信这个动作大家都非常熟悉，这个动作主要是锻炼腹部和手臂肌肉，充分感受到全身肌肉的收缩和拉伸，经过一段时间的坚持就可以拥有平坦的腹部线条。