何洁女儿下巴堆出三层肉,儿童肥胖有3540遗传自父母
不知道大家发现没有,我们身边的"小胖墩"越来越多了。
除了现在生活变好了,孩子们营养过剩之外,其实不少孩子的"胖"是从父母那里继承过来的。
如果父母是肉肉体质的话,那么孩子有很大概率也会是肉肉体质。
何洁女儿下巴"堆"出三层肉
近日,何洁在社交平台晒出一段女儿宝妹听歌的视频,说女儿现在记bp的歌比记自己的都熟。
视频中宝妹穿着一件白色T恤,扎着可爱的丸子头,还带着一副粉色耳机,边听歌边比划着,十分可爱。
今年5岁的宝妹,侧脸看起来肉嘟嘟的,即使有耳机的遮挡,但依然可以看到她下巴堆出了三层肉,肉感十足,简直像极了妈妈何洁。
再加上小胳膊上也是肉感十足,不少网友怀疑宝妹这是遗传了妈妈何洁的肉肉体质。
自出道以来,何洁的身材一直都是大家议论的焦点,她似乎就没怎么瘦过,一直都在胖和更胖间不断来回。
尤其是生完孩子以后,何洁更是一度"胖若两人"。
所以,如今网友看到5岁的宝妹下巴堆出三层肉,不免担心孩子以后会像妈妈一样,是肉肉体质。
没有说肉肉体质不好的意思,不过众所周知,过度肥胖会影响人的身体健康。
肥胖会遗传
其实,网友的怀疑还真不是空穴来风。英国苏塞克斯大学一项研究发现,儿童BMI有大约35~40%遗传自父母。
也就是说,父母是肉肉体质的话,那么孩子很有可能会是个"小胖墩","国民女儿"王诗龄就是最好的例子。
参加《爸爸去哪儿》时,王诗龄就是一幅肉嘟嘟的样子,直到现在也依然是个胖乎乎的小姑娘。
王诗龄长"胖",有李湘家伙食好的原因,但李湘王岳伦夫妻的"胖"基因也功不可没。
虽说肥胖会遗传,但肉肉体质的爸妈也不必过分担心,因为孩子以后是否真的发生肥胖,还跟个体对环境作用的敏感性有关。
退一万步说,就算孩子真的遗传到了自己的肉肉体质,咱们也可以通过后天干预来让孩子保持在一个相对健康的状态不是?
如何帮"小胖墩"瘦身?
那么,家有"小胖墩"父母应该如何帮ta瘦下来呢?
其实大多数孩子长胖,跟我们大人长胖路径是一样的,要么没管住嘴,要么没迈开腿。如果家有"小胖墩",那么爸爸妈妈就要帮其"管住嘴""迈开腿"。
现在的孩子都是家长心里的一块宝,爸爸妈妈生怕孩子没吃好影响生长发育。殊不知,现在的孩子基本上都不会缺营养,有的只是营养过剩。
建议爸爸妈妈在饮食上多下点功夫,既要保证孩子每天营养所需,又要避免孩子摄入过多热量。爸爸妈妈可以在饮食中多增加新鲜蔬菜、鱼虾、牛奶等高营养低热量的食物比例,降低孩子对甜食、零食、油炸食品的摄入。
对于胃口好的孩子,爸爸妈妈可以采取少吃多餐的方式,可以在早餐和午餐、午餐和晚餐之间适当加点餐,这样既不会饿着孩子,也能控制热量摄入。
除了饮食,运动也是控制体重增长的重要方式。平时爸爸妈妈要多把孩子带出去溜溜,尤其是饭后,可以带孩子多出去走走。
针对一些不爱运动的孩子,爸爸妈妈可以适当陪孩子玩游戏,比如比赛跳绳、爬行比赛等,总之一句话要想办法让孩子动起来。
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