宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道，促进娃的睡眠

　　相信，许多新手宝妈经常会吐槽照顾宝宝真的是太累了。
　　前段时间，我去看闺蜜的时候，她都情绪激动到哭了，告诉我孩子以前好，现在一天天太折磨人了。
　　原来，她家的宝宝每天晚上都要醒夜好几次，导致闺蜜在精神上都有些衰弱了，一晚上至少要醒5次。
　　要知道，醒夜对于新生儿来说应该是家常便饭了，几乎每个宝宝都会出现这种情况，而对于刚当妈妈的人来说，更是有苦说不出。
　　不过，各位宝妈们要知道，宝宝总是醒夜也是有原因的，只有宝妈了解背后的原因，才能促进宝宝睡觉，减轻自己的负担。宝宝总是醒夜？这3个原因宝妈要知道
　　原因1：环境问题
　　新生儿醒夜次数多，主要和生活环境有关，有可能是环境过于嘈杂或者是过于黑暗，也有可能是空气有些干燥或者潮湿，这些因素都会影响到宝宝的睡眠质量，因此才会增加醒夜的次数。
　　不过，也有可能是因为宝妈怕宝宝晚上睡觉太冷，给他盖了过厚的被或者穿了较多的衣物，让宝宝感觉到不适，所以才会频繁的醒夜。
　　原因2：生理问题
　　新生儿相比成年人，他们还不能习惯白天和黑夜交替的情况，再加上身体发育还不够完善，所以会造成睡眠周期较短的情况。
　　一般情况来说，新生儿在睡觉的过程中，大多数都是浅度睡眠，深度睡眠的状态比较少，所以才会出现醒夜的情况。
　　除此之外，再加上婴幼儿的肠胃较小，吃完奶后又很容易消化，半夜饿的时候就会醒夜吃奶，所以醒夜的次数也会变多。
　　原因3：宝妈不正确的行为
　　对于新手宝妈来说，新生儿的任何举动都会牵绊着宝妈的心，所以，在紧张状态下，宝妈们就会时不时的去检查一下宝宝是不是饿了或者一些其他情况。
　　哪怕是宝妈无意间弄出的声音，都会影响到宝宝们的睡眠，再加上宝宝睡觉时喜欢哼哼唧唧的，并不是真正的醒夜。
　　可是在宝妈的眼中，宝宝就是醒夜了，所以才会把孩子抱起来去哄或者是喂宝宝＂吃奶＂导致宝宝的生物钟发生问题。
　　帮助孩子睡眠，宝妈要学会正确的做法
　　从上面这3个原因中我们可以看出，排除生理现象和一些环节因素，导致宝宝醒夜的主要原因，还是照顾不当所引起的。
　　因此，想要帮助宝宝睡眠，那么宝妈就要学会正确的做法。
　　宝妈要学会，不强行干扰宝宝的睡眠，不要动不动的就是查看宝宝睡眠状况，这种做法，宝宝就算是睡着了也会被吵醒的。
　　除此之外，宝妈还要学会调整作息，让宝宝分清白天和黑夜，对于刚出生的宝宝来说，根本分不清白天和黑夜，他们一天大多数时间就是在睡觉，因此很难有作息规律，更不了解什么是白天，什么是黑天。
　　因此，随着宝宝的生长，宝妈要适当的在白天多和宝宝沟通，多带宝宝出去看看，这样可以让婴幼儿养成正确的作息时间。