孕妈界两大奇迹谢楠的肚子唐嫣的腿

　　怀孕长胖，是很多孕妈妈都没办法避免的。
　　但是，我们发现大部分女明星的肉都很＂聪明＂，怀孕时也只胖肚子不胖四肢，脸也依旧只有巴掌大……
　　虽然对女明星怀孕也不会胖这件事已经司空见惯，但是当Mommy看到孕妈妈唐嫣的腿时，还是被震惊到了。
　　孕妈界两大＂奇迹＂
　　前几天，孕妈妈唐嫣在网上晒出一张全身美照，照片中她身穿一件黑色中短裙，巧妙地将孕肚＂隐藏＂起来，只露出依旧纤细的四肢，于是她那双筷子腿瞬间吸引了无数网友的目光，#唐嫣 腿#也随着登上了热搜。
　　怀孕数月，腿却只比Mommy的胳膊粗一点，酸了酸了！果然女明星怀孕都只会胖肚子而已。
　　然而，这话也是不准确的，因为有的女明星怀孕连肚子都不会＂胖＂。
　　去年，谢楠在网上晒出一张健身照，并配文：＂吴所谓2.0，上台鞠躬＂！一下看懵了网友，这是官宣怀孕了？还是秀腹肌呢？
　　实在是不能怪网友眼拙，谢楠这肚子要是她不说，谁能看出这是怀孕7个月的孕肚呢，我们大部分人吃饱饭后的肚子都比这秃得要明显。
　　而谢楠怀孕7个月还能看到明显的腹肌和马甲线，哪有一点孕妇该有的样子？
　　唐嫣的腿和谢楠的肚子，再一次刷新了我们对孕妇的认知。
　　发胖是对怀孕的基本尊重
　　不过，宝妈们羡慕归羡慕，但咱们还是要清醒一点，毕竟这个世界上只有一个唐嫣，也只有一个谢楠。
　　并不是每个人怀孕都能像她们这样，就算是非常看重身材管理的女明星也不一定能。
　　比如：
　　杜若溪怀孕后，就长胖了50斤，体重一度飙升到160斤。
　　霍思燕怀孕后更是胖了将近68斤，整个人看起来＂圆＂了不少。
　　怀孕长胖是正常的，因为胎儿需要从妈妈身体摄取营养满足自己的生长发育所需。孕产专家表示，准妈妈在孕期至少会增重10~20公斤。
　　不过，孕期体重增长过多也是不提倡的，因为孕期体重增长过多，可能会影响到准妈妈和胎宝宝的健康，比如会增加巨大儿、妊娠糖尿病等风险。
　　怀孕期间注意控制体重，不仅仅是为了预防身材走形，更是为了准妈妈和胎儿的安全。
　　准妈妈该如何合理控制体重？
　　那么，准妈妈在孕期该如何有效合理地控制体重增长呢？管住嘴很有必要
　　怀孕以后，因为担心缺乏营养影响宝宝的发育，不少孕妈妈会主动或是被迫开启＂进补＂。
　　其实，正常情况下准妈妈没必要刻意进补，只要不挑食不偏食，日常一日三餐中的营养就足够了。
　　对于准妈妈来说，营养均衡全面才是最重要的。适当运动
　　正常情况下，只要准妈妈身体状态允许，没有任何的不适，都该坚持适当运动。孕期坚持运动，对准妈妈和胎儿有很多的好处，如有助于控制体重、能促进孕妈血液循环、帮助孕妈放松心情……
　　但孕期运动，准妈妈应该注意以下这几点：
　　量力而行：每个人的体质不一样，准妈妈应该根据自己的身体状况选择合适自己的运动方式，量力而行。
　　运动前热身：在运动前，准妈妈最好做5-10分钟热身，唤醒身体。
　　注意安全：孕期运动安全第一！孕期运动安全第一！孕期运动安全第一！要避免剧烈运动，运动过程中有任何不适，应该立即终止运动。