沈春阳成功瘦身，减掉35斤，农村妇女摇身一变成了白富美

　　导语：大家都知道娱乐圈中，帅哥和美女一抓就是一大把，所以想要在这个圈子占稳脚跟，就必须有足够的好的身材和颜值，只有有了好的颜值和身材，出镜率才会特别高，才能引起网友们的兴趣，增加知名度。
　　沈春阳成功瘦身，减掉35斤，农村妇女摇身一变成了白富美
　　在大家的印象当中，对于沈春阳是小沈阳的老婆。沈春阳在电视剧中扮演的角色，一般都是以农村妇女的形象，因为她的颜值不高，身材也胖胖的，所以经常会遭到网友们的纷纷评论，想必大家也都应该知道网友的评论是有多么的狠，所以这样的话，也给她了一个承受的打击，她也知道想在娱乐圈里发展，就必须注意自己的形象，才能够站稳脚步。
　　面对很多网友的纷纷评论，沈春阳下定决心减肥，他跟平常的女孩子一样，为了减肥，尝试了很多的办法，也吃过很多减肥药，最后通过她的坚持努力成功瘦身，仅仅利用了一个月的时间直接减掉了35斤，当她再一次参加节目的时候，直接转变成了白富美，不光是颜值提升了不少，气质也大大的提高，可以发现她整个人都无比的自信。
　　当网友们采访沈春阳的时候，沈春阳也大方地分享了自己的减肥经验，总结下来共有3点。
　　1，多吃蔬菜水果和粗粮食物
　　沈春阳曾表示她在减肥期间，极少摄入热量比较高的食物，基本上每顿饭都是多吃蔬菜水果，如果是想吃主食的话就用粗粮来代替，因为粗粮当中含有的热量非常低，并且还会有着非常好的饱腹感，能够帮助我们减少糖分、混水化合物的摄入，而且会达到一个很好的瘦身效果。
　　2，饭前喝一大杯水
　　每个人的胃，都是通过自己很多不良习惯增大的，控制不好饭量胃就会越增越大，吃得越多体内堆积的脂肪就会越多，水在体身体当中占有绝大部分，所以每天都要收入2000毫升以上的水分，在吃饭之前喝一杯水能够增强饱腹感，这样能够让我们吃的也少一些，对减肥起到了非常好的辅助作用。
　　3，坚持运动
　　除了管住自己的嘴，在饮食方面严格要求以外，还要迈开腿，坚持运动，也是非常关键的运动，能够使人脱掉身上的赘肉，沈春阳现在已经成为了健身房中的常客了，即使他工作再忙，他也会抽出多余的时间去健身房打卡，他会在家里进行运动，比如瑜伽、普拉提等等。只有通过不断的运动才会消耗体内多余的脂肪，提高新陈代谢作用，促进血液循环，提高人体含氧量。
　　结语：生活中很多女孩子因为自己的体重过高而感到自卑，只要坚持运动，不管是颜值和身材方面都会有所提升，任何风格的衣服也都能够驾驭住，能够更加自信去展示自身的魅力，不要再犹豫了，赶紧行动起来吧。