十个孩子八个都拖延，4个小妙招，拯救娃的拖延

　　＂乐宝，你作业写完了吗？＂
　　＂…..等一下。＂
　　＂乐宝，快来洗澡。＂
　　＂.….等一下。＂
　　＂乐宝，你房间打扫完了吗？＂
　　＂.…..等一下。＂
　　…………..
　　这段对话，我想应该出现在很多家庭中。
　　每次我叫乐宝做什么事的时候，他回我的永远是三个字：＂等一下＂。
　　做事情拖拖拉拉，实在是让人着急，可偏偏他本人并不着急，还在那里不紧不慢地做着。
　　那么孩子是为什么会有拖延症这个问题的呢？
　　Ⅰ
　　●焦虑
　　《纽约时报》曾刊登了一篇文章，文章中说明了人们产生拖延症的原因：
　　因为人们会对即将要做的事情或者决定感到焦虑，所以把拖延当作应对焦虑的一种机制。
　　孩子并不是完全感知不到拖延带给他的不好影响，而是因为他无法控制即将要去做一件事的消极情绪。
　　比如做数学作业，乐宝的数学一向不是很好，每当要开始做数学作业的时候，就会发现他不停地找笔、玩橡皮。
　　这其实就是因为他怕遇到很难的数学题目，沮丧、不安、自我怀疑等消极情绪一时之间占据了他的大脑。
　　他就能拖延就拖延，想抵挡住那种不好的情绪。
　　同时有些孩子在事情拖延后，又会涌上强烈的负罪感，责备自己没有及时做完，这就是拖延认知。
　　而拖延认知产生的焦虑，又会在下一次做这件事时出现，进而影响到进度。
　　●注意力不集中
　　当孩子做一件事的时候，时不时就走神，说明难以集中注意力，那么自然做事情的效率也会大大降低。
　　比如，孩子上课时，不是看东看西，就是玩橡皮、铅笔、书本，反正不能好好听课。
　　那么这样的孩子注意力时间一般是15-20分钟，如果超出了这个时间，就很容易走神，事情完成得拖拖拉拉。
　　●时间管理能力差
　　孩子对于时间的感知能力差，不知道怎样去合理分配管理自己的时间。
　　再加上父母对于孩子时间的操控，更加弱化了孩子的这一能力。
　　比如，很多父母都会在吃饭的时候叫孩子吃饭，洗澡的时候叫孩子洗澡，写作业的时候叫孩子写作业。
　　孩子完全没有机会去安排自己的时间，也就不会明白管理时间有多重要。
　　Ⅱ
　　我们可以用这3个办法，去改善孩子的拖延：
　　★善用闹钟
　　让孩子自己去安排时间，并且用闹钟去催促孩子完成。
　　孩子也会更加直观地了解到，时间流逝的速度以及管理时间的重要性。
　　★一分钟训练计划
　　（1）一分钟进行几十个加减口算题，随着不同的年级，难度增加
　　（2）一分钟进行汉字训练，找一些难度中等的字
　　（3）一分钟进行数字训练，快速写出0-100之间的数字，不要求全部写出来，尽量多写一点。
　　通过这种训练计划，孩子会知道一分钟原来可以干这么多事情，会产生成就感，从而坚持下去。
　　也会知道自己要好好珍惜时间。
　　★玩打手背游戏
　　父母和孩子一起玩这个游戏，父母的手心朝上，孩子的手心朝下，手心朝上的人打到手心朝下的手背就算赢。
　　这种游戏很考验人的专注力和反应能力，很适合注意力难以集中的孩子。
　　坚持一段时间后，孩子的专注力会得到明显提高。
　　还可以买一些锻炼注意力、智力的图文书籍或者玩具，来提高孩子的专注力。
　　★分段处理法
　　最后，当孩子面对自己不喜欢做的任务时，产生的消极情绪，父母可以教孩子分段处理。
　　例如，做作业，面对自己不会的题目，可以先放在一边，做完容易的再去想办法解决难的题目。
　　或者是孩子很不愿意做的事情，那么可以教孩子先做20分钟，然后玩5分钟，这样也能让孩子改善拖延。
　　孩子拖延，是需要给他一点时间去改变的，父母也要给予最大的理解和包容。