共情式沟通如何通过共情，让你成为一个更受欢迎的人

　　《共情式沟通》是日本心理咨师古宫昇的一本书，书中作者为读者介绍了我们为什么需要＂共情式沟通＂，＂共情式沟通＂的特点，以及如何进行＂共情式沟通＂的相关技巧等内容。
　　你是否曾因没得到父母无条件的爱而深受伤害？你是否总因一些小事而使人际交往变得困难重重？你是否一直渴望得到而吝啬给予？你是否遇到困难时总是质疑说＂是我不好＂？你是否一听谁说了句不中听的话，就立马不高兴？你是否总隐藏起自己的优点，想把自己表现得完美无缺？你是否总是恶意曲解对方意图？
　　会出现上述种种情况，都是因为内心中，存在着一个＂受过心理创伤的小孩＂。
　　在孩童时期，孩子是非常渴望得到父母无条件的爱的，但是父母也总是在不经意间伤害到孩子。＂你要是学习成绩好的话，我就会更爱你。＂＂你看隔壁谁谁谁成绩多好，你怎么回事啊？＂以及一些父母的＂打骂式教育＂，诸如此类，这些情况都会给孩子内心造成一定的影响。随着年龄的增长，他们背负的伤害却未被疗愈。这些伤害所造成的影响，也在成长中渐显。
　　人际关系
　　他们在人际交往方面受挫。比如，一个女孩交了一个男朋友，因为双方未能给予到对方的需求导致了分手，女孩不能很好地走出来，去过新的生活，会陷入恐惧，说出类似于＂我怎么又被抛弃了！＂这样的话。
　　当他们初次与人见面，或是上台表演演讲，与上司谈话，喜欢的人对自己冷漠时，他们都会感到心里焦躁不安。每每这些诸如此类的情况发生时，那个＂小孩＂就会跑出来＂吓你＂，你就会变得＂锋利＂起来，在不经意间破坏人际关系，伤到亲近的人。为什么一些小孩会抗拒给予别人？
　　孩童时期，父母总是把我们照顾得很好。他们会给我们做饭，给我们新衣服，给我们零花钱用，供我们上学读书……把父母为我们代劳的一切都认为是理所当然的。
　　正是因为理所当然，我们便期盼能得到更多关注，更多照顾，更多的爱。
　　当父母给的不够时，很容易会从他人那里寻求，同时会误以为自己并没有给予他人的余力。生活中＂礼尚往来＂是很重要的，感情也是相互的，当一方在对方身上只知索取，不给回报时，就会令对方对你们的关系丧失信心，于是两人的距离便会越来越远。
　　假装自己是完美无缺的人
　　小时候未能得到父母认可的孩子，后来容易变得善于隐藏真实自我。
　　有一些父母，总是会将自己的孩子与别人家孩子比较，或者让孩子完成自己年轻时的理想而让孩子做他们不喜欢的事情，让他们变得在意要是他如何如何去做，父母才会认可他们，爱他们。
　　随着年龄的增长，这种潜意识会一直存在，时不时提醒他们＂必须怎么做才能被认可＂，于是他们会不由自主地将自己不好的一样藏起来，即使是一件事情做错了，也很难有勇气站出来承认自己的错误。
　　这些影响，就像是刺猬身上的刺，在不经意间把周围得人刺伤，自己却觉得事不关己。让人觉得这样的人相处起来很累，很难相处。那我们应该如何去摆脱这种困境，提升幸福感，成为一个好相处且受欢迎的人呢？
　　①利用＂视网膜效应＂提升幸福感
　　什么是＂视网膜效应＂？
　　＂视网膜效应＂就是当我们拥有一件东西或是一项特征时，我们就会比平常人更会注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。
　　当你比较关注一样东西时，也会发现身边有很多关于这东西的事情。那么，我们就可以利用这个效应，让自己有意识地去关注正能量、开心的事情，有意识地去回想令你感到幸福的事情，慢慢养成习惯，幸福感就会大幅度提升。
　　②允许他人存在与自己不同的价值观
　　通常，我们总是觉得他人要是与自己的价值观不同，就会和他合不来，且会产生批判的情绪。
　　我们每个人的成长环境都是有差异的，那些人之所以做出与我们价值观相反的言行与考量，是因为他们看到了我们没看到的，知道我们不知道的。一味地去批判与自身不同的价值观，会让自己的眼界变小，失去从不同角度看事物的机会。
　　如果我们能从他们的身上学习，从不同的角度看待事物，取人所长，补已所短，那将会有意想不到的收获。
　　③打破＂完美＂的壁垒，才会更美
　　想要塑造＂完美人设＂的人并不讨喜，表面上他人或许对比羡慕不已，但实际心里却会对你＂敬而远之＂。
　　不管是两性关系中，还是人际交往中，越是处处想把自己表现得完美的人，相处起来越让人心累。
　　不如向他人敞开心扉，勇敢地体现自己的弱点与缺点，他人才会慢慢走近你，走进你的心里。
　　人总容易对拥有相同弱点或缺点的人有亲近感，如果谈成说出自身弱点或缺点，别人不觉得比你差，会觉得你们两人是平等的，便会觉得很放松。
　　④主动给予，让自己感受幸福
　　总是想着给予对方，会让很多人喜欢与他相处，但给予并不是讨好。我们不要为了想要得到回报而给予，要为了自己更好而给予。
　　有句话说：＂我们现在所做的每一件事，都是在为未来埋伏笔。＂给予别人越多，越能实现梦想，越是努力成为让人放松的人，别人越希望和你交往。
　　结语
　　我们该如何摆脱个人局限，真正做到换位思考、平等交流，成为相处起来让人轻松的人，成为一个更受欢迎的人？这本书里给了我们详细的解答与极具操作性的技巧。
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