大寒过后，就到了冬春两季的过度，是春季生发前的关键时期。
　　俗话说，＂腊八遇大寒，吃穿不用烦＂，大寒过后，天气还是有点冷呼呼的，这时候，当然是少不了滋补、高蛋白的食物。
　　想要高蛋白，又要适合冬天滋补，那非素燕窝莫属了。今天的做法再加上祛湿养胃的薏米、麦仁、小米、金瓜，来一道【沙汁五谷素燕窝】。
　　说到蛋白质，那可是我们身体中非常重要的元素，许多生理组成都需要蛋白质的参与。
　　大寒过后，天气严寒，孩子老人都特别容易感冒，所以我们不仅要增添衣服，自然也少不了身体营养的保暖。
　　多吃些高蛋白的食物，能帮助我们增强体质。
　　素燕窝就是个很好的优质蛋白的来源，蛋白质含量高达 67.2克/100克 ，而且蛋白质很容易被人体吸收。
　　今天的这道沙汁五谷素燕窝，做法非常简单快速，口感上不仅比一般的粥鲜甜入味，而且营养更是全面。
　　-沙汁五谷素燕窝-
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　　【食材】
　　太禾素燕窝 / 薏米 / 麦仁 / 小米 / 金瓜
　　.
　　鸡油 / 鸡汤 / 金瓜汁 / 盐 / 味精 / 鸡粉
　　【食谱】
　　1、薏米、麦仁用水洗净，泡2小时，素燕窝用水泡发挤干水分备用。
　　2、锅洗净，加入鸡汤，放入薏米、麦仁煮成粥，加入金瓜泥、素燕窝。
　　3、锅中放入1克盐，1克味精，1克鸡粉，放入少许鸡油，煮5分钟出锅即可。

鹅厂暑期档新片单，张新成杨洋肖战争流量，两部盗墓剧成新宠走进炎热的7月，孩子们也迎来了期待许久的暑期生活。而这个时间段，影视圈势必要进行一波大洗牌，各大平台网站为了吸引观众视线，也拿出了压箱底的作品。咱们就以鹅厂为标准，来看看在暑假当中影视热播榜更新！火焰蓝第6，不如盗墓笔记好看，龚俊就这水平？7月份的影视热播榜单更新了！各种新剧轮番播出，新一轮的暑期档已经火药味十足，到底谁才是今年的暑假剧王呢？你好，火焰蓝播出一周之后，热度竟出现下跌趋势，在榜单当中仅排第6名，甚至还不看完中国医生，哭干了眼泪，带的纸巾根本不够用7月9日，刚刚上映的中国医生，刷新了观众的认知，这个带着主旋律色彩的国产电影，多少人为之落泪。很多人都表示，看完中国医生之后，在电影院可以哭干眼泪，但却不敢打出五星好评，这到底是为究竟是何魅力，让200亿票房男神沈腾也感叹这部电影难以超越？众所周知，电影你好，李焕英的大火，成功助沈腾一臂之力，使他成为中国影史票房第一男演员。截至发稿，沈腾作为男主演的票房已达212。39亿。可是，究竟是什么电影才能让沈腾感叹难以超越呢张小斐秀好身材，穿45万高定礼服走红毯，范冰冰御用造型师操刀张小斐秀好身材，穿45万高定礼服走红毯，范冰冰御用造型师操刀今年的贺岁片黑马，无疑是由贾玲执导的你好，李焕英。从一开始上映的票房一般，到后面直接口碑逆袭还成为黑马，好评如潮。它的宣张小斐拿下首个影后，两代李焕英同台再现经典回眸，贾玲转发力挺张小斐拿下首个影后，两代李焕英同台再现经典回眸，贾玲转发力挺今年是中国共产党成立的100周年，很多影视剧都以此拍摄了作品，并且取得了很好的成绩，也让现在的年轻人对于历史更了解了一些燕云台因为这一点，韩老夫人在剧中圈粉无数，她活得最通透电视剧燕云台中韩德让的母亲韩老夫人戏份不多，却圈了不少粉。吉吉太喜欢韩老夫人人。她是最好的母亲，活得最通透的女人。今天，我们就来聊聊韩老夫人。01耶律贤横刀夺爱，萧燕燕和韩德让私奔浪姐成团战，那英有肖战，周笔畅有杨幂，张柏芝有明星后援团浪姐成团战，那英有肖战，周笔畅有杨幂，张柏芝有明星后援团不知不觉，乘风破浪的姐姐2也即将迎来成团之战了。作为一档聚焦姐姐的选秀节目，第一季的时候就吸引了很多观众的目光，第二季虽然因李亚鹏欠债4000万，王菲谢霆锋重现经典牵手，李嫣大秀水手服李亚鹏欠债4000万，王菲谢霆锋重现经典牵手，李嫣懒理大秀水手服当初王菲曾被问到烦恼是什么，她语气轻松的说出太红了这个答案，随后也是自己被自己的凡尔赛文学逗笑了。这么多年来，王菲其侯耀华发文挑衅，郭德纲带侯耀文孙女上台，为师父花2000万买别墅侯耀华发文挑衅，郭德纲带侯耀文外孙女上台，为师父花2000万买别墅这段时间，侯耀华和郭德纲的往日纠纷再次被翻出来了，如今德云社发展越来越好，侯耀华却因为女徒弟败光了口碑。此前他带着赵薇聚餐喝多险摔倒路边，11岁女儿低调过生日，继承妈妈高颜值赵薇聚餐喝多险摔倒路边，11岁女儿低调过生日，继承妈妈高颜值很多时候明星私下的交情也是让人意外，有媒体拍到齐溪和赵薇一起聚会的画面。据悉，当天两人是一起到王传君家中聚餐的。当天齐溪