俗话说，＂一年之计在于春＂，我们的身体也开始慢慢变得活跃，这时候，正是孩子长高的最佳季节。 世界卫生组织曾经证实过：孩子在3~5月的时候，身高增长速度是其他季节的2~2.5倍！ 此时不把握孩子长高黄金期，更待何时？小禾的孩子虽说有1.3米，在幼儿园中属于中等水平，但当妈的总有野心，跟其他高个子孩子相比，小禾觉得自己还得努努力。 营养学上说，孩子的身高有70%是靠父母影响，但也有30%是和后天因素有关 。哪怕父母并不太高，也是可以通过后天改善自己。 这种例子除了在生活中常见，在娱乐圈中也有案例。小禾之前看女明星徐静蕾接受采访的时候也有提过，他初中的时候只有一米四，但经过三年的时间，就猛涨了24公分，如今的她28岁，已经有一米七了，即便是穿着平底鞋，也特别高挑美丽。 而关于她的长高秘诀，小禾也将其和许多专家的长高建议结合了一下，发现大同小异，在孩子成长过程中，讲究＂三要二不要＂，有助于孩子的生长发育。 ▍长高＂三要＂好习惯 ▶要营养均衡，注意补钙 蛋白质、钙类、维生素D这些营养素，都是孩子长高的重要营养素。一些孩子在饮食方面特别容易偏食，这时候家长一定要想方法让孩子调节饮食习惯。 小禾的孩子也挑食，不爱吃蔬菜，所以小禾也是想了很多方法，比如做成特别可爱的菜肴▼ 或者是把蔬菜藏起来▼ 这些方法家长们都可以尝试一下哦~ 至于孩子长高应该多吃哪些食物，小禾也是咨询了营养师朋友，为大家总结了一下▼ ▶要睡得好 过年期间，除了家长，也有不少孩子贪玩睡得晚，马上就要开学啦！趁着最后的假期，赶紧把作息时间调回来吧！ 睡眠跟长高还是很有影响的，很多营养专家也说过，在深度睡眠的时候，身体里的生长激素能达到分泌峰值。 我家孩子一般都是晚上八九点就睡了，早上早点起床，这样也能养成好习惯。 ▶要合理运动 光是在电脑上玩篮球游戏，可不能帮助自己身体长高。趁着现在春日阳光明媚，家长们多带着孩子去放风筝、跑步，对孩子的身心会有很大的帮助。 不过在运动的时候，也要注意安全，像举铁这一类的重量级运动，还是不要让孩子接触，比较危险。 ▍长高＂二不要＂坏习惯 ▶不要吃油腻、高糖的食物 校门口或者小吃街上那些油腻类的食物，真的不能给孩子吃，一个是不清楚卫生情况，而且油腻类吃太多，很容易让孩子的身型横向发展，还没有营养。 ▶不要吃得太滋补 虽说父母都是会把最好的留给孩子，但长高期间，什么鲍鱼人参的补品，还是不要给孩子吃了，一则是没有必要浪费钱，二是真不适合孩子们。 - 小禾说 - 作为母亲，小禾了解很多家长想让孩子快快长高的心情，其实只要将生活习惯保持好，孩子一定会健康长高的~ 现在的孩子学习压力比较大，小禾也见过很多孩子晚上十二点都还在学习，学习固然重要，但身体才是根本。 【 往期回顾 】 被中国人吃了1千年的＂咬春＂菜，如今销声匿迹！却无人觉得可惜 以前用来＂喂猪＂，一直遭人嫌弃！如今却被人争着涮火锅 家中常备5种菜，肠胃越吃越舒服！清肠排油减负担，甩掉过年油腻
黄星羱11岁以少年歌手身份签约天娱，如今搭档尹正出演热播剧最近，由知名编剧于正出品，尹正黄晓明佘诗曼等演员主演的电视剧鬓边不是海棠红在网上热播。在这部民国传奇情感剧中，除了尹正饰演的商细蕊和黄晓明饰演的程凤台这两大角色以外，还有一个角色也怪不得庆余年的司理理眼熟，儿时的QQ头像就是她，众人是青春庆余年这部剧在播出的时候有多火爆就不必小编多说了吧，无论是剧情还是演员的阵容，包括演技，都是受到了观众们的认可，现在大家也非常期望第二季的上映。而这部剧中的美女演员们也是很养眼的，月上重火口碑评分不高？其实都是剧情漏洞惹的祸电视剧月上重火播出后，凭借着陈钰琪和罗云熙这两大主演的颜值和演技，吸引了不少网友的关注。然而，随着剧情的发展，月上重火的评价却越来越低，在豆瓣上的评分目前也已经下降到了6。0分。为月上重火剧情出现三大漏洞重雪芝违背誓言毁人设？近日，由罗云熙和陈钰琪主演的古装武侠剧月上重火正在热播中。由于月上重火在剧情上有别于普通武侠剧的主角打怪升级模式，且有罗云熙和陈钰琪两大俊男美女的加持，因此这部剧在播出后也受到了很有翡剧情高潮出现，口碑有望回升，或许会是第二个陈情令由赵丽颖和王一博主演的电视剧有翡播出之后，虽然吸引了很多粉丝网友的关注，但是这部剧的口碑评分却不怎么样，目前在豆瓣上的评分仅为5。9分，算是一个不及格的分数。有翡的口碑评分不高，这这部8。4分的电影，揭露了许多家庭不敢直视的问题，令人细思极恐作者大茶泰戈尔说过屋是墙壁与梁所组合，家是爱与梦想所构成。对于许多人来说，家是最好的避风港，是最温暖的存在。但是也有很多家庭并不美满，原生家庭给孩子，甚至是所有家庭成员带来的伤害，2021春节档，真诚的贾玲，终究赢了商业的陈思诚作者一味清欢本以为这个春节档，最大赢家会是陈思诚的唐人街探案3（以下简称唐探3）。却没想到贾玲的你好，李焕英（以下简称李焕英）横空出世，不仅一举夺得春节档电影口碑最佳，还在票房上紧创造营2020选手综合人气排名赵粤第一，刘些宁只排第七？在创造营2020的前两期节目中，姜贞羽郑乃馨陈卓璇林君怡李紫梦姚慧等六名选手顺利进入了首发成团位。不过大家也都知道，节目最终只会以选手的撑腰人气作为参考标准，所以最终能够进入成团位前妻生日前一天公布恋情，还被曝脚踏3条船，金恩圣这次要栽了？3月19日，小5金恩圣和张檬公开自己的恋情，引起了网友们的热议。本来网友们关注的焦点都在张檬身上，可让人没想到的是，仅仅过了不到半天的时间，金恩圣就被推到了风口浪尖之上。金恩圣选择网友认错人了！罗志祥化妆师另有其人，本人长相神似周扬青4月23日，周扬青与罗志祥分手一事在网上闹得沸沸扬扬。由于周扬青提到了她与罗志祥分手的原因，是因为罗志祥这些年来长期与其他多个不同的女生有不正当的关系，这其中甚至还包括了罗志祥旗下王一博被私生装跟踪器半夜敲门这哪是粉丝？明明就是跟踪狂啊作者一味清欢昨晚9点多，王一博突然发文斥责私生粉。我工作很辛苦了，想在车上睡一会都不行吗？我工作人员都站在你们车子面前了，还敢往前开？一长段时间，半夜被陌生人敲酒店门，车上装跟踪器