文：玲珑 原创首发 李现爆红了，肉眼可见的红，大家都知道的＂现男友＂--韩商言。 让李现爆红的，就是暑期档电视剧《亲爱的，热爱的》，暑假档最火爆的男神之一。 这个拽拽的，酷酷的男孩，却有对自己电竞事业冠军梦十年的追求，对队员们的全力呵护，在爱上杨紫扮演的佟年后，也是精心呵护。 杨紫扮演的佟年对韩商言一见钟情，然后展开了热烈的追求，相处非常甜蜜，真诚毫无保留的付出，看的大家直呼＂上头＂啊。还有他们对梦想的热爱，气氛的渲染，让人热血奔腾！ 有梦想的人，永远年少！ 李现扮演的韩商言，平时总是酷酷的，冷冷的。话不多。大家都怕他。 上一次注意到李现，还是他演的河神，虽然是网剧，但口碑不错，好评度非常高，我还特意充会员追剧。 主题有点悬疑鬼神类的，观众没有甜宠剧那么多吧。所以当时只是小范围火。 河神剧照 看李现微博，惊呆了！ 他以前居然是个160斤的小胖子，看下图！后来，努力减肥+健身，曾40天减掉20斤，才变成大家的男神。 瘦身后的李现反差太大了，这个现男友真不是那么好当的！ 现在的李现依然保持锻炼的习惯，对自己身材严格管理，才有了6块腹肌的人。穿衣有型，脱衣有肉！ 但他是天生的易胖体质，拥有现在的身材完全靠的是高度自律。 而且他基本不接综艺，只好好打磨作品，演技和台词进步了很多，如今签约到营销高手杨天真名下，又遇到好的作品，好的对手演员杨紫，他不爆，谁爆呢？ 李现的爆红不是偶然，离不开他的长期自律和坚持！ 没有自律和坚持，即使机会降临，也不一定会砸在他的头上。所以没有自律和坚持，就没有李现的今天。 明星如此，我们普通人想要靠近自己的目标，也少不了。 1
前几天在楼下散步，碰见一个邻居，很惊讶于她现在的身材一直保持在90多斤，已经突破了100斤以下，年龄35+，但她却成功瘦身了，从120多斤减到了90多斤。 偶然的减肥成功经历，不让人惊讶，但是她能够在两三年的时间都一直保持着这么好的身材没有反弹，还是有自己的自律和坚持。 减肥后的她，精神状态越来越好，脸上的棱角越来越明显，整个人真的看起来非常的精神，青春有活力，人也明显的看起来年轻了很多。 虽然说我是二胎以后产后还没有恢复体重，还是以前的那个125+上下浮动状态，很多人会安慰我是产后哺乳，但是我自己心里知道还是没有管住嘴，迈开腿，也是自律和坚持这一块真的是比较差。 向我这个朋友取经，知道他的饮食习惯一直保持很好。每天早上基本上就是鸡蛋和牛奶，加全麦面包。要知道在这里，衡阳人早餐都要来一碗米粉，你坚持不吃米粉是有多难。汤米粉，鱼粉，凉拌粉，卤粉牛肉粉…各种诱惑你 中餐可以正常吃，吃的好一点，有营养，荤素搭配，选蛋白质丰富多吃，如牛肉，虾，白灼虾能吃一盘。 但是晚餐基本上是不吃的，八点以后不喝水。经常运动，每天跳操快走。她之前还用过一个瘦身包，坚持了两个月之后效果非常好，之后没有再用那个瘦身产品，但是她在饮食和运动方面还是一直在保持，所以他的那个身材才能一直保持到现在没有反弹。 我曾经也用过一个瘦身产品，吃那个代餐粉，同时配合饮食和运动，也曾经一个月瘦了十几斤，身体状况调理好一点后，意外怀了二宝。怀孕之后还控制体重没有多吃，孕期只重了15斤，宝宝生下来有7斤多，卸货后我就和孕前体重一样了。 悲催的事是，月子就胖了好几斤，产后哺乳到现在，体重一直保持在120多，虽然有时候会运动一下，但是一直没有瘦身下来。我能吃啊，食欲太好了！ 所以我现在是非常的敬佩那些能够自律，长期坚持去完成自己的目标的人。 特别是人到中年之后，发现很多事情要成功，真的没有那么容易。 我接触到的那些微商大咖，他们每天都是坚持的去发圈，谈代理，跟着公司的活动出差，在朋友圈去造势，当初选择平台的机遇固然重要，后期的努力和坚持也是分不开的。一点一点的努力，简单的事情重复做，重复做一些简单的事情，一点点积累，所以才会有今天的成果。 自媒体的大咖们，也是坚持几年甚至十几年，一直在写作，有了积累，才借助自媒体平台有了爆发，有了高收入年入百万、千万。 机会是留给有准备的人，也是留给能为了自己的目标去坚持的人！不是口头说说而已！ 我现在不会轻易的去羡慕别人，因为你看到别人有现在有好的成果，但是你却看不到他背后所付出的努力，他的自律和坚持，他为了这个目标付出了多少！ 2
我另外的一个同事。我们所知道的，她做过的兼职，就有好几个行业，保健品，优惠券，手工，…看到别人做得好，就跟风去做，做一个月发现没那么容易，就放弃了。 减肥也是如此，问了很多人成功的经验，节食啦，吃代餐粉，减肥热敷包，苹果减肥，减肥中心按摩…她兴冲冲的一一去试 过了两三天，她说好饿啊 她有些能坚持一两天，顶多一个星期，或者她根本没有去执行 现在，我们所看到的她，还是跟以前一样的，体重还是没有变化。 减肥和赚钱，恰恰都是需要自律和坚持的。 说起减肥，是女人永远的话题，没有人会觉得自己身材很好了，不用减，就像女人的衣柜里永远少一件衣服。 多少人在发朋友圈发个减肥餐和运动打卡，口号喊了几天，饿几天，运动个几天，看不到效果，然后就放弃了，最后还是照样的大吃大喝，体重不增加就不错了。 有副业的人很多，斜杠青年嘛。生活压力大，八小时内求生存，八小时外求发展。 生活上很多烦恼都是没钱造成的，我们都在卯足劲賺钱。 在赚钱这条路上，我们想要赚到那些除死工资以外的，在业余范围就能赚到的收入，而不是玩票性质，三天打鱼两天晒网的，没有自律和坚持，真的是很难实现的。 自律和坚持说起来是一个口号，也会有一些方法去帮助我们，更好的去坚持 首先要问问自己，有哪些因素会阻碍自己实现目标，你是不是从心底想要改变，你能付出到什么程度，预期准备改变的周期有多长，短时间付出看不到成效，你会不会放弃？ 然后制定计划，培养习惯 我们可以把我们的目标制定的更切合实际一些，然后把大的目标分解成一个一个小目标， 当我们能够，完成一个小目标的时候，可以对自己有一个奖励，这样子的话，完成起来就没有那么吃力，那么我们离自己的目标就会越来越近。也会越来越有信心去改变哦！