戚薇瘦出新高度，大方给出减肥方法，直言无需大量运动，不用节食

　　提起减肥，很多人会告诉你，少吃多运动就能够瘦下来，事实真的是这样吗？其实减肥和所有的事情一样，都是需要方法的，大道理谁都懂，但是真正去做的时候就会发现，依然是一头雾水。尤其是对于体重基数比较大的人来说，运动不当还会造成健康损伤。而饮食上更是如此，比如节食，看似少吃，实质上只是脱水减重。
　　减肥的核心是要减掉体内多余的脂肪，而不仅仅是体重的变化。而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉，所以单纯靠少吃、饿肚子是没法瘦下来的。此外，减肥本就是七分吃三分练，单纯运动一样没法瘦下来，所以要想瘦还得用对方法才行！
　　1984年出生的戚薇，也已经进入中年女人的行列，作为一名女演员，歌手，戚薇近些年的作品不断，当初从《我型我秀》正式出道，凭借《外滩十八号》获得关注，此后参演古装剧《美人心计》被观众所熟知，并且与韩国演员李承铉结婚，两人婚后育有一个女儿。
　　近一个月，戚薇因为参加两档综艺节目，《心动的信号》和《新手驾到》再度成为关注的焦点，节目中戚薇因为直来直去的风格赢得了大家的喜爱。此外还有多部作品等待上映，分别是与杨祐宁合作的《一起深呼吸》，与马天宇合作的《你好，安怡》，以及古装剧《新龙门客栈》，值得期待！
　　相比于事业的红火、婚姻的幸福，戚薇的身材也是大家所羡慕的榜样，即便36岁依然能够保持少女身材。戚薇在节目中坦言，说自己也经历过产后肥胖和中年发福的困扰，之所以能够瘦下来，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快的瘦下来，而且还不会反弹。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　减肥对于女人们来说，注定是难以避免的话题，而且一生之中还得经历多个易胖期，稍不留意就胖了起来。为此，很多人表示奇怪，为什么明星们减肥就那么容易呢，甚至于还能够做到胖瘦自如！其实他们和我们一样，也会因为肥胖而困扰，瘦下来只是用对了方法而已。
　　肥胖的本质是体内堆积了过多的脂肪，所以减肥的目标就在于减掉脂肪，而不仅仅是体重的变化；所以像节食那种脱水减重的方式，注定是无法瘦下来的。此外，脂肪不仅会导致身材走形，更是会加重内脏器官的负担，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病的。
　　常年减肥也不瘦、越减越肥，这些都不是所谓的顽固性肥胖导致的，而是没能够用对方法才会失败的！而改变饮食的减肥方法就很合理，符合科学减肥的原理，既能够很快的瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不会出现反弹，并且方法也是很容易的。