李湘瘦出新高度,大方公开减肥方法,直言会吃才会瘦,没大量运动
到了阿姨这个年纪,大家对减肥的态度明显有了转变,从减肥只是为了变美,到减肥希望自己能够显得年轻些,再到减肥更多是为了健康,所有的努力说白了就是两点,不希望过早地衰老,更不希望因为肥胖影响到后半生的生活质量。年轻人减肥大都是追赶潮流,失败了大不了再来一次,只是反复减肥不仅会让自己失去信心,更是会让体内的脂肪变得顽固。
作为前湖南卫视一姐的李湘,虽然离开主持人这份工作多年,但是关注度始终很高。有人说李湘很聪明,特别懂得经营自己,包括把老公王岳伦、女儿王诗龄给推上台前,无论是参加综艺节目《爸爸去哪儿》,还是代言,全家人都获得了超大的关注度及曝光度。
关于李湘的争议更是不断,尤其是爱炫富这点,引得很多人不满。其实有一点值得去思考下,李湘自身的能力也是很强的,无论是搭档何炅主持《快乐大本营》,还是获得主持人最高荣誉"金话筒奖",更是转型拍电影,成为360娱乐总裁,包括现在是流行的直播带货,李湘做的每一件事情都是很出色,炫富只是刚好有那个实力罢了。
只是李湘的身材确实是大家共同吐槽的焦点,尤其是生完王诗龄后,就一直未能够瘦到以往的样子,或许是好东西吃得太多,再加上年龄大了,身体的代谢功能也是逐年减慢,以至于体重一路飞奔,整个人胖的已经不能用"发福"来形容,全身上下都堆满了赘肉。
一般来说,女人到了40、50岁的时候,确实很容易在不经意间就胖了起来,自身基础代谢功能在逐年下降,加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动,已经安逸舒适的生活,甚至于还有些不恰当的减肥方法,都是很容易让自己胖起来的,李湘也不例外。
但是作为一名公众人物,李湘比谁都清楚好身材的重要性,所以在减肥这个问题上她并不含糊,虽然最终也没能够瘦到年轻时的样子,但是依然瘦了很多!李湘说自己用的减肥方法很简单,只是把饮食换个吃法,很容易就瘦了下来,而且瘦下来后还不会出现反弹。
控制饮食就能够减肥?很多人觉得这话说得有点过于简单!其实,我之前也有过减肥的经历,作为过来人的我,之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内,完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此,我深有同感,只是很多人之所以会减肥失败,都是在饮食上吃亏的。
其实,减肥对于我们女人来说,并不只是为了让身材变苗条,更是一种对自己负责任的态度,因为肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪,而肉眼可见的是皮下脂肪,会导致身材走形;但包裹在内脏器官上的内脏脂肪才是危害健康的元凶,很容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
所以减肥不仅仅是为了减轻体重,更是要减掉脂肪才行,但是脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下,减少摄入热量才能够被消耗掉!而改变饮食的减肥方法正好解决了这个问题,既容易坚持,而且减掉的还是脂肪,实现了减肥,而且方法也简单。
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