关于表扬、批评和鼓励的话题，我们经常能收到家长们的提问： ＂为什么一开始有效的表扬方式，后面就失效了？＂ ＂孩子只能听得进别人夸她的话，听不进去批评，怎么办？＂ ＂批评不好我是知道的，表扬哪里不好了？＂ 我们都知道批评教育被认为不利于儿童心理健康，那么表扬呢？阿德勒心理学认为：否定赏罚教育，表扬和批评只是＂用糖还是用鞭子＂的区别，背后的目的都是＂操控＂，而教育的目的应该是让孩子能够＂自立＂。 今天我们就来聊一聊：表扬和鼓励，有什么区别？正确的打开方式是什么？ 1
表扬≠鼓励 纵向关系vs横向关系 表面上看，表扬和鼓励只是语言上措辞的不同。 表扬一般是这样的 ：宝宝你真棒！你真是个乖孩子！你真聪明！你今天真漂亮！我为你感到骄傲…… 而 鼓励通常是这样的 ：我很喜欢你解决问题的能力，期待你的下次表现；感谢你的帮忙，对我很有帮助；你尽力了，而且一直在坚持，我对你很有信心；没关系，下次加把劲…… 深扒表扬和鼓励，其中折射出的是两种完全不同的亲子关系类型。 心理学大师阿德勒指出， 表扬和批评，跟孩子建立的是纵向关系，背后的目的是试图操控孩子，而鼓励更利于建立平等且稳定的横向关系。 在纵向关系中，包含着一种权力导向，即父母高于孩子。 比如你让娃帮忙一起准备晚餐，会表扬TA你真棒、你真乖，而要是老公/老婆帮忙一起准备，你一定不会说表扬的话，最多是一句＂谢谢＂。 像＂你真是好孩子，你这样做真棒＂这类表扬的话，明显带着纵向操控意味，以站在高处往下俯视的视角去看他人，以自己的标准为基础，来评判你好不好。 在表扬教育下，孩子的行为体现的是关系中处于高位者的意志，长期处于这种关系中的孩子， 行事很可能会变得谨慎，甚至讨好 。 经常收获表扬的孩子，容易忽略事情本身带来的收获和快乐。孩子是为了得到夸奖或者说是让父母开心，才会这样做。一旦某天不再得到表扬，或者失败了， 孩子便会对自己产生怀疑，很难承受起这样的心理落差 。 过度的表扬还会让高自尊变成自恋， 即固执地相信自己的优越性 。 单纯的表扬并不能帮助孩子变得更成功， 反而让TA特别渴望得到别人的赞美，沉溺于＂甜言蜜语＂ 。 2
鼓励和表扬 效果大有不同 和纵向关系中的＂权力导向＂不同，横向关系更能接纳彼此差异，注重平等、互相尊重、共同协调的关系。 阿德勒心理学提出： ＂横向关系＂才是人际关系中的最佳状态，不要批评也不要表扬孩子，而是为孩子提供一些＂催化剂＂，也就是＂鼓励＂。 表扬针对结果，鼓励针对过程中的行为和努力。 从长期的角度看，表扬和鼓励对孩子产生的心理暗示和教育效果是不同的。 美国斯坦福大学发展心理学教授卡罗尔·德韦克做过一个实验，她的团队对纽约20所学校，400名学生做了项研究——鼓励和表扬对孩子的影响。 孩子们被分成两组完成一系列智力拼图任务。 第一轮拼图很简单，孩子们都能顺利完成。一组孩子得到的是＂智力＂相关的表扬：＂你对拼图很有天赋，很聪明哦！＂另一组得到的是关于过程中＂努力＂的肯定：＂你刚才一定很努力去完成，接下来你一定能表现地更加出色。＂ 第二轮，孩子们可以自己选择拼图任务，表扬组的孩子大部分选择了更加简单的任务，他们并不愿意面对挑战；而刚刚受到鼓励的孩子，90%选择了难度偏高的任务。 德韦克教授在研究报告中指出： ＂当我们在说一个孩子聪明时，就是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。＂ 第三轮拼图任务难度非常大，实验团队故意让所有的孩子都没能完成，让他们受挫。 鼓励组孩子认为，失败的原因是他们还不够努力，下次再加把劲说不定就可以；而表扬组孩子认为，是他们不够聪明，才会失败的，就算努力也无济于事。 最后的第四轮任务，鼓励组的孩子成绩比最初高30%，而表扬组的孩子成绩反而退步了20%。 德韦克表示：鼓励孩子相当于肯定孩子的行为和努力，给孩子带来自我掌控的感觉；反之，一直表扬孩子聪明就等于告诉TA，成功不在自己的掌握之中，在面对失败时往往会束手无策。 表扬给孩子带来的长期教育效果是：依赖于他人。只有得到别人的认可时，才会觉得自己是有价值的。 而鼓励带来的长期教育效果是，让孩子变得自立自信，产生内驱力。 3
鼓励孩子的三个步骤 在日常生活中，亲子关系不可避免地会有纵向关系的成分，亲子关系都是从纵向关系开始，但好的亲子关系会慢慢演变成横向关系。 用鼓励代替表扬，具体可以怎么做呢？有三个步骤： ▶ 在孩子的不完美中，寻找积极的一面 我们对孩子的教育普遍使用的是＂问题视角＂，聚焦于＂你有哪些缺点＂。在积极心理学上，有一种关注人内在力量的视角——强调＂ 淡化问题，关注优势＂ 。 小花接触作文已经一年多了，最初她非常惧怕写作文，拿她的早期作品来看，基本是凑字数和一通乱写。我没有批评她，也没有给她报作文班增加压力，只是让她把每次的作文拿来给我看看。 写得不好没关系，我从里面挑精彩的部分给她点评。一开始的确没什么亮点，我就圈她写得好的几个字，比如＂这笔捺特别好＂，有可以圈出来的词，就告诉她相关的好词好句。后来，可以圈出来的亮点越来越多，从一个词到一句话，偶尔一个小段落都不错。 优势视角能让我们看到了一个真实且更具价值的孩子。 ▶ 给予孩子真实而具体的肯定 大人对孩子的鼓励，一定要越具体越好。 我点评小花的作文通常是这样说的：这一句写得形象生动，我能感受到你描绘的画面；这里的观点新颖，思考问题角度很独立，可以再深入一点；那里描写奶奶的心理活动很细腻，看来你们的祖孙时光过得很不错…… 这些夸不是虚夸，而是实实在在的肯定，我说出来，她也能认可我：＂没错，我就是这样想的。＂ 这样的肯定，使得孩子感受到自己＂被看见＂＂被理解＂，而不只是自己被夸了。 ▶ 提出的目标，循序渐进，具体而易实现 每次给小花点评好作文，我也会提出一些新的＂希望＂。 比如＂这一次的动物园之行一定非常精彩，但我看了感觉有点小遗憾，中间像电影卡壳跳过了一段，有没有什么特别的事，我很想知道其中的细节，你能再补充一下吗？＂ 这种目标比起＂这次得了三个星，下次要得四颗星＂来说，更具有实际操作性。 成长更像是闯关游戏，把大目标分解成一个个小任务，在快速完成小任务的喜悦中不断朝大目标靠近。 经过一段时间的分享交流后，小花的作文写得越来越顺利，不再是凑字数类型，也不怕写作文，有时候周末她还拿自己写的日记给我欣赏。 鼓励孩子的目的，不是让TA按照我们所预想的路线最终达到期望，而是让孩子顺着自己的成长轨迹，去发现那个更好的自己。 内驱鼓励才是我们真正应该给予孩子的。不管他们现在做的事情是否做得优秀还是糟糕，都值得被鼓励，哪怕只有一点点的进步，鼓励是促使他们发挥自己潜能的方式。 表扬让孩子依赖外界评价，而鼓励会让孩子学会自我评价。鼓励孩子和表扬孩子的差异，你get到了吗？欢迎在评论区跟我们分享讨论。