已经入秋了，选择适合秋季食用的食材，营养实惠解秋燥，下面，我帮大家列出6种您可以试着吃吃的食物，供您选择——
　　1、芋头
　　芋头常作一年生作物栽培，最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带，我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域。芋头营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，特别是所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，让换牙期的小朋友平时多吃点，会让新生的牙齿很健壮。
　　2、冬瓜
　　冬瓜起源于中国和东印度，广泛分布于亚洲的热带、亚热带及温带地区。冬瓜果实除作 蔬菜外，也可浸渍为各种 糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。冬瓜还是减肥圣品，它本身不含脂肪，热量不高，能把脂肪转化成热能排出体外。
　　3、红枣
　　红枣可是秋季进补首选，它有味甘性温、归脾胃经，有补中益气、 养血安神、缓和药性的功能，在日常生活中，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收；经常食用鲜枣的人因为鲜枣中丰富的维生素C，会使体内多余的胆固醇转变为 胆汁酸，使胆固醇减少。
　　4、红薯
　　入秋后，流感也逐渐高发，因为薯块中含有丰富而特殊的 维生素C、 维生素E和 钾元素，其中维C能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力，特别是孩子平时应该多吃点。
　　5、莲藕
　　俗话说＂荷莲一身宝，秋藕最补人＂， 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。 入秋后可以用莲藕煮汤，让身体从内至外地滋润起来，很适合这个季节食用。
　　6、海带
　　秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。海带还含有的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有好处，据英国纽卡斯尔大学的研究人员发现，海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对抗脂肪吸收的能力将提升75%。

这可能是换头手术最高明的专家？他被无数少女视为梦中情人最近在网络社交平台上，影视演员刘晓庆发布了一段舞蹈，视频中的刘晓庆老师虽然身材已经颇有发福的迹象，可岁月却格外优待她的脸，哪怕已经年近七旬可依旧能看见昔日风采。不过，说起刘晓庆老师心动4洪成成主动给马子佳喂食，小孔伤心了心动4洪成成放弃邓凯慰，主动和马子佳交流（1）洪成成陷入马子佳和邓凯慰的纷争洪成成和马子佳之间的感情真的是十分坎坷了。二人在一开始的时候，是属于单方面的付出和在意的，这份付出是来自心动4麦穗在小屋内不受欢迎，其实输在了这三点心动的信号4最后来的罗悦嘉，也备受欢迎（1）罗悦嘉受到邓凯慰的追求心动的信号4目前一共有五位女嘉宾，这样的阵容真的是前所未有的，因为在之前的第一二三季中，每次都是有三位女生三位男生心动4洪成成哭了三次，撒娇的女人最好命洪成成是心动4的撒娇王（1）洪成成画风转变让人意外在电影撒娇的女人最好命中，有句话真的是很现实也很真实，就是撒娇的女人最好命，会哭的孩子有糖吃。。这句话用于讽刺社会中那些通过撒娇的马子佳无法继续偏爱洪成成爱情不该限制在一见钟情心动的信号4马子佳和洪成成一往情深（1）马子佳和邓凯慰公平竞争，追求洪成成爱情其实真的是分很多种，有一见钟情的爱情，也有细水长流的爱情，也有友情升华而成的爱情，总是感情这种事真的是花季少女爱上37岁大叔！疯狂求爱遭拒后，居然花400买人家微信号现如今，年轻的女孩子尤为喜欢年上恋，不少女生的择偶标准第一天便是找个大叔，甚至这种恋爱局势都已经蔓延到了游戏中，这边最近在逆水寒中就有一位19岁的花季少女，居然爱上了比自己大18岁都2021了，杨幂范冰冰郭采洁们，女性依然还是工具人吗？我2003年在南京上大学时，校园里正风靡一个段子大一的女生像樱桃，好看不好吃大二的女生像苹果，又好看又好吃大三的女生像草莓，看吃不好看大四的女生像番茄，请问还是水果吗？那时身体里的气球女性觉醒的故事，从两个避孕套开始娱乐聚焦我渴望以自己的方式讲述故乡的故事。这是导演万玛才旦在自己的短片小说集乌金的牙齿里开头的一句话。而电影气球正是改编于书中的第九个同名故事。正如导演寄语的，电影气球讲述的就是这你好，李焕英破51亿是女性胜利吗？娱乐聚焦3月8日，春节档爆款电影你好，李焕英票房轻松破51亿，超过了哪吒之魔童降世的50。36亿，名列中国影史总票房排行榜第二名，甚至远超张艺谋冯小刚陈凯歌等拍了几十年电影的票房总从金智英到上青云都没有真正揭开的女性婚姻困境周末看了两部关于女性关于婚姻的电影，一部是韩国的82年生的金智英一部是国产的送我上青云。一个有意思的观察是这两部电影都引发了大量的社会讨论，而且，不但男性观众表示被冒犯，就连很多的我的姐姐一篇打怪升级的命题作文女性追求梦想，依然无解吗电影我的姐姐李银河在谈这部电影时，开头第一句就是我的姐姐给我们讲了一个好故事，不但合情合理，而且充满悬念，引人入胜。我只能说，李银河作为一个学者，书读得多，电影看得少。昨天我也去影