夏季一到,男女老少齐减肥,米饭馒头一口不碰,水果当主食,一周下来竟然还胖了好几斤,这是为什么呢? 要知道,有些水果可能吃上去不甜,但是热量超级高,比米饭馒头还增肥,快来看看是什么吧! 椰子 每百克椰肉的热量大概是瘦肉的两倍,这种水果的脂肪和糖分含量都很高,基本上属于随便吃吃就能胖的那种。 雪梨 一般人都想着梨水份大、顶饱,实际上每百克雪梨的糖分和同质量的米饭差不多,吃两个大雪梨,跟吃一大碗米饭一样,能瘦下来吗? 香蕉 减肥的人总喜欢吃香蕉,但是香蕉的糖分含量和同质量米饭一样,并没有减肥的作用,还不如老老实实吃饭,起码负罪感能让你少吃点零食。 鲜枣 火锅店里常有鲜枣做小零嘴,殊不知这种水果的热量比米饭还要高,不过维生素C的含量也很高,不过即使不减肥也不要多吃。 减肥最关键的还是管住嘴、迈开腿,健康的体魄才是最重要的。 今天的生活小知识就到这,喜欢记得关注阿雅,每天都有生活小知识告诉你哦!