"高效地利用时间,心平气和地做事,是成年人最大的体面。 " 又是深夜12点,手机继续刷刷刷。 顶着熊猫眼的我,突然看到一篇很有意思的老文章。 名校学子们的日常生活。 本以为是对学霸学神们天赋的"歌功颂德",却惊讶地发现: 在同样的时间里, 学霸学神们不仅创造了时间财富,更重要的是他们给予了自己最大的时间体面 。 比如,首批公开自己一日生活的哈佛学霸John Fish 。 既没有三更灯火五更鸡的早起,也没有悬梁刺股的深夜学习。 就是22:00睡,7:00起,睡眠时间比传统的八小时论还要多一个小时。 但是他一天的计划全部完成,包括额外列的目标栏:读五十页的书,冥想,录今天视频…… 可以说,他给予了自己一天时间的最大体面。 仔细研究这些学霸们的一天,你会发现他们的时间体面来自于对时间的高效利用。 任务与任务之间的休息时间,课与课之间的交替时间,都毫不例外地精确到分钟。 我不禁感叹,这样的时间利用,就算一个小时也能活出两个小时的复利。 这样的人生,赚大发了! 那么不是学霸的我们,为什么要高效利用时间呢? 1
原因 我们都知道,钱不是最重要的,但是有了钱,真的会轻松很多很多。 时间不是万能的,但利用好时间就可以拥有很多很多。 生活中不仅有鸡毛蒜皮,远方的诗与歌,还有时不时就会出现的各种问题。 如果我们有足够的时间,那么我们处理任何事情都会趋向于心平气和,自然也就更容易解决好事情。 可是,一天的时间就是24小时,谁也不会凭空多出一分钟。 问题也是说来就来,但却不会说走就走。 我们只能也必须解决掉它们,才能够在接下来的时间里,睡个安心觉,吃个安心饭。 而高效解决事情的前提就是高效的利用时间。 我们不能凭空多出一分钟,但却可以凭借高效率的利用将时间"挤出来"。 去游刃有余地处理好眼前事,去坦然面对不请自来的问题,去做一点自己喜欢的事,去给自己一份"时间充足"的心平气和…… 继而让自己的人生体体面面地走下去。 那么我们该如何高效的利用时间呢? 2
觉察 首先, 我们要明确高效利用时间对我们的意义 。 高效利用时间不仅可以让我们每天多学一点东西,多进步一点,更重要的是,它给予了我们一份心平气和的体面。 可以让我们的时间不用过的紧巴巴,急匆匆的。 第二, 找到自己时间利用效率低的原因 。 现代社会文明不断进步,给人的选择也是日益增多,专注的时候也是越来越少。 当你准备做事时,习惯性打开手机。 突然发现今日热点,刷一刷,几分钟十几分钟;再看推荐的某个音乐不错,听一听,几分钟十几分钟…… 就这样,温水煮青蛙,时间一点一点地流逝。 等到你从手机中抬起头时,猛然惊醒,时间不够了! 时间不够了,情绪爆炸了。 你自责、后悔,不停地说自己不该怎么样怎么样,但是于事无补。 时光老人不会让你的时间倒流,也不会多给予你一段时间。 你只能被动接受做事不专注,拖延的后果。 时间不够了,情绪爆炸了,事儿没做完,只能熬夜了…… 熬夜不舒服,明早起不来,晚起迟到了…… 就这样,形成了一个负面的多诺米骨牌循环效应。 你的三心二意,不停拖延,导致低效率利用时间,低效率做事情,低效率生活。 你浪费的不止是时间,还有建立在时间上的你的人生。 3
解决 避免低效率利用时间,我们需要做到这3点: ① 制定计划,明确目标 ——减少或避免自己做选择的时间。 比如你决定今天早上写一篇稿子,运动一小时。 那么你就把今天早上要做的事情都列举出来,写在便利贴上。 这就是你的早晨计划。 而运动和写作是你今早的明确目标。 画上星星,规定时间,告诉自己必须完成。 这样,你的早晨时间在计划与目标中一目了然,避免了选择接下来做什么的纠结时间。 ②排除干扰,及时行动 确认任务以后,及时行动。 把自己关在一个房间里,告诉所有人,在你设置的时间内谁也别来打扰你。 电子产品一律拜拜,情绪感受一律关闭。 在这样的环境中,你会更容易集中注意力去完成你今日的任务。 自然,对时间的利用效率也会提高很多。 完成以后,心理方面的负担也会减少,自然有余力去做其他的事情而不觉得后悔自责。 ③预留足够的时间 侯世达法则告诉我们: 完成一个任务实际花费的时间,总会超过计划花费的时间,就算制定计划的时候考虑到本法则,也不能避免这种情况的发生。 事实上,大部分时候,即使我们按第一步做了,时间到了的时候,我们可能还没做完,还需要再做一会儿。 有些时候可以多做一会儿,有些时候后面安排了事情的,就会显得急匆匆。 反映到人身上就容易烦躁,急躁,同样可能发生下件事时间不够了的"惨剧"。 所以,做每件事情前必须给自己预留足够的时间。 比如,你安排了一个小时写作,那你就设置一个小时15分钟左右,再安排个5—10分钟的休息时间缓冲一下。 有了充分的预留时间,下件事出发的时候就不会显得太赶或者急匆匆了。 时间是人生最大的基础资源。 毫不客气地说,目前我们拥有的所有资源,都是建立在时间资源上的衍生品。 换算成财富,便是一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。 今日你浪费的时间,他日就是你人生路上再也买不回来的财富。 所以,对时间的高效利用,不仅可以给自己一份"时间充足"的心安理得,更是对我们自身财富的挖掘与创造。 或许我们生而平凡,可在时间上,每个人都同样的富有。 与其盲目崇拜科比凌晨三点的洛杉矶,哈佛图书馆灯火不灭的神话传奇,不如利用好现在的时间,做好眼前的事 。 让自己"心平气和"地去面对各种问题,这是你能给予自己的最大体面。