怎么才能让男友从不够喜欢自己到很爱自己？

　　让一个人对你好感大增，最快最有效的办法就是：给他提供价值（这里要注意，很多人是过度和不懂正确的提供方式，物极必反，我会在下面的回答详细说下：如何正确的提供情绪价值）。
　　而留住一个人的长久办法则是——增强自身的吸引力（不局限于外表等，更重要的是内在和情商）。
　　双管齐下，内外兼修，他不爱你都难。
　　接下来，我们根据结论，一点点剖析。
　　一、 如何快速获得一个人的好感？
　　答案就是：给他提供价值。
　　人都是趋利避害的，当他发现在你这里获得的比在其他地方更多，他自然而然就会喜欢跟你呆在一起。
　　提供价值，有两个层次：提供生活价值和提供情绪价值。
　　1、 如何提供＂生活价值＂？
　　生活价值，顾名思义，就是优化对方的生活水平，最简单的男人有钱，女人和这样的男人在一起久可以得到更多的生活价值，感受更优质的生活。但生活价值却远远没有这样简单和简陋，更重要的是其他方面，在具体一点，就是细化对方的生活，让对方感受到更多生活的美好。
　　比如，很多男生对自己的生活很粗心，也不善于发现生活中的小美好；但有了女朋友之后，在女生的指引下，他们会发现电影很好看，面膜很不错，音乐很好听。
　　多给他的生活带去一些色彩，让他通过你这个＂介质＂，发现本就存在的美好。如此一来，其实男生会把这种美好归功于你，认为是你身上存在的。
　　在这里，做完女性提供生活价值可以从几个方面入手：
　　1） ＂黄金时间法＂
　　恋爱中的黄金时间，指的是双方同时投入某一件事，共同享受同一件事带来的乐趣的阶段。
　　在这个阶段里，对方的潜意识会把黄金时间带给他的快乐，转移到你身上，认为你才是快乐的源头。
　　所以，情侣间的黄金时间越多，双方对彼此的好感度越高。
　　黄金时间有三个标准，缺一不可：
　　第一， 必须是两人共同参与的：如果你们都窝在沙发上，一个人看球，一个人刷剧，虽然双方都很快乐，但这并不能算作是你们两个的黄金时间。
　　第二， 基于互相喜欢、双方自愿的基础：比如，不得不遛狗，所以双方一起下去遛狗——目的只是遛狗，并不是自愿投入，所以效果不大。比如，男生不愿意打电话，女生逼男生打电话，效果可能适得其反。
　　第三， 黄金时间时长需要60~90分钟，并且不用花钱，或者花钱很少。
　　所以，尽你可能去制造足够多的＂黄金时间＂。如果你实在找不到双方共同的兴趣爱好，最简单的办法就是你去适当的以他的兴趣爱好为入手，建议尽量从他的兴趣中挑选一个或者几个你确实也比较感兴趣的活动（这绝对不是舔狗，因为任何事情都需要找到突破口）。他喜欢打游戏，那你送他个游戏机陪他一起打；他对宇宙星空感兴趣，那你就了解点量子力学相对论，跟他一起谈天论地；他喜欢足球篮球体育项目，那你就以＂参与者＂，而非＂陪同者＂的身份跟他一起看球赛，热情洋溢欢呼呐喊。
　　2） 习惯抽离法
　　简单来说，就是潜移默化地给他制造出一种因你而存在的习惯，给他植入强大的心锚定，然后因为你的忽然抽离，这种习惯不复存在，他就会猛然意识到自己离不开你。
　　这种习惯尽量不要择选生活中的琐事，比如做饭，洗衣服——这些事即使没了你，他也可以自己点外卖，自己把衣服放入洗衣机。
　　所以在这里我更推荐某些自成系统的事情，那些只有你能做好的事情。
　　比如：双方养的宠物一直是由你打理；打游戏的时候你经常辅助他；他工作到很晚你会给他准备营养夜宵等。
　　这些平日里频率较高，且是由你养成习惯的事情，会随着你的离开而变得极其突兀，这些事情他平日里一样不少，却少了你的陪伴，把他打得措手不及。
　　他会静下心来想你们曾经的点点滴滴，想那些你替他承担，却从不被他重视的事情，想你的好，想他身在福中不知福的不珍惜。
　　所以常常说，有的时候在相处中吃点小亏多付出一些，并不是一件坏事，因为当出现分手危机的时候，就更有机会挽回，因为很简单，他更容易想起曾经你的好。
　　二、 提供情绪价值
　　比起生活价值，情绪价值对男生的效果事半功倍。
　　雄性动物喜欢追逐，喜欢被吹捧，喜欢被臣服，这是整个自然界的规律。
　　为什么说在吵架的时候，作为女生的你柔声细语的沟通，比强势地争强好胜更能让男人低头，依据的也是这个道理。
　　所以，提供给男生情绪价值，也就是提供了男人爱你的动力。
　　举两个例子：
　　1） 清晨他打开手机，看到来自你的信息，你觉得哪种说法更令他开心：
　　A：
　　都几点了还不起床？
　　B：
　　都几点了还不起床呀？我都想你了。
　　2） 他心情不好，告诉你创业失败了
　　A：
　　我就告诉你你之前不能那么做，你偏不听！
　　B：
　　没关系，还有我呢，我们一起努力，我相信你肯定能行！
　　无疑，作为女朋友的你，一定要选B选项的答案。这是因为B选项中，你提供了＂情绪价值＂。
　　注意：情绪价值的提供，必须要慎重和拿捏好分寸，情绪价值更大的作用和意义应该是两个人感情的锦上添花，如果这个时候你的男友已经很排斥你，那么你提供情绪价值的火候和方式就要慎重了，因为这个时候很容易给对方一种你讨好他的感觉，他反而会更反感。
　　1、 什么是＂情绪价值＂？
　　情绪价值，简单来说，也就是能让你的情绪从中获得满足和舒适的话语。
　　为什么人喜欢被夸？因为情绪价值得到了满足。为什么男人容易对喜欢的女人夸夸其谈，因为他们想彰显自己的能力，被对方真情崇拜，他们从中可以获得情绪价值。
　　当然赞赏只是情绪价值提供的方式之一，其他也包括：适时的安慰、合适的陪伴、一定时候的鼓励和支持等等。
　　同时，平日里的占有欲、新鲜感等一系列在情绪上能得到满足的情况，都属于情绪价值。
　　2、＂提供情绪价值＂不等于＂舔狗＂
　　你要知道，对方喜欢被夸，喜欢听到自己在你心中的重要性，喜欢你的撒娇和甜言蜜语，是因为你做这些令他们感到舒爽，但也仅此而已。
　　如果你提供的情绪价值已经超过了预算，要么会形成他们的精神压力，＂舒爽＂不再；要么让自己变成舔狗，更不被珍惜。
　　适当的时候，你也可以欲擒故纵，不要一味满足他，挑起他的征服欲，然后再给他一点点奖赏回馈。
　　所以，一定要拿捏好这个度，也要掌握好情绪价值的提供方式。
　　在我的咨询中，我发现很多女生对情绪价值的认知确实还比较片面，任务提供情绪价值就是表现自己多爱对方，说甜言蜜语的话，这是不对的。
　　就像我在前面注意里说的，如果这个时候男友已经对你很不满意，你如果还选用没事表达你多想他、你多爱他，说很多甜言蜜语的方式提供情绪价值，可能他反而会反感，这时，你需要考虑其他的情绪价值提供方式，以及要拿捏好尺度。
　　聪明的情绪投资，比一股脑的单向跪舔更有效更科学，也更容易让他离不开你。
　　三、 自我提升
　　不要把时间都用在＂如何爱他＂上，无论如何，留一点时间给自己，健身也好追剧也好看书也好，总之，培养自己的兴趣爱好，为自己投资。
　　不断增加自身价值，为的是不会被他一眼看穿。你一定要不断带给他惊喜，像个源源不断取之不尽的宝藏，你可以不惊艳，但不要很单薄。
　　最直截了当的其实就是外貌提升，爱美一点真的没错，男人都是视觉动物。况且，在你逐渐变美的过程中，你会发现自己的自信心也有所增强，你越自信，才能越掌握爱情中的平衡。其实是一举两得的事情。
　　总结来说，在这个过程中，生活投资加强对方对你的依赖，情绪投资加强对方对你的好感，自我提升加强自身的吸引力及对方的占有欲。
　　攻守兼备，全面下手。
　　但切忌在这个过程中迷失了自己，要永远记得自己的目的是＂被爱＂，而不是＂乞讨爱＂。
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。