收到一封读者的来信: 老师您好! 虽然很难以启齿,但我还是想把这件困扰了我近5年的事情讲出来。希望能得到您的指点! 我和他始于网恋,结婚5年,有一个2岁的宝宝。 他是二婚,比我大12岁。 但我那时候什么也不懂,对他陷入了头脑的崇拜。 他能说会道,在金融公司工作,在小县城出生的我看来,他是见过市面的人。 因此在二十出头的年纪,内心匮乏的我狠狠地抓住了这个看起来能 "荣耀" 我的男人。 我不惜和父母决裂,飞蛾扑火般地嫁给了他。 婚后他对我还算不错,尤其是在钱财上,给了我充分的支持。 每次和朋友出去都是我买单,这让我的虚荣心得到了小小的满足,也暗自窃喜自己当初的选择。 我们生活里虽然有摩擦,但是也不算糟糕,日复一日那样过着,以为就是一辈子了。 没想到有一次无意间,我发现他出轨了,而且已经出轨了两年多的时间。 说来可笑,怀疑他出轨是源于我的一次噩梦。 那天晚上我梦见他出轨了一个又老又丑的女人,在梦里我卑微地下跪求他,而他却毫不留情,头也不回地离开了。 我在夜里哭醒,他被我吓到,把我抱在怀里安慰我梦都是反的。 可是我却不相信。 我太恐惧他离开我了,于是我开始监督他。 终于,我找到了证据,在一个软件里,我竟然发现他的开房记录。 而且找到了他的另一个聊天软件。他跟这个女人已经背着我出轨两年的时间了。 最令人气愤的是这女人我还认识,就是他们公司的同事。 他们聚会的时候我还见过几次,每次叫我 "嫂子" 的时候都很亲密,我现在想起来简直是恶心至极! 我真的无法面对这种事情竟然真正的发生在我的身上。 回想起嫁给他的这几年,我每时每刻都在恐惧中度过。 从这段婚姻开始,我就自卑,心甘情愿地沦陷在自己的欲望里。 宁愿和父母闹僵也要嫁给这个大我十几岁的男人…… 我开始反省这5年的婚姻: 我这五年的婚姻到底是为了什么?又得到了什么? 我觉得天都要塌了,不知道该怎么办。当初是他让我辞职在家带孩子,而现在如果离了婚,我连自己都养不活。 虽然他在事发后态度也还算不错,我发现他出轨之后马上删了那个女的,回归家庭,说他只是内心痛苦,一时鬼迷心窍。 对他而言,还是我和宝宝重要。我内心很想原谅他,可让我痛苦的是,我开始怀疑我对这个男人的感情,我陷入了对自我的质疑: 我到底为何要嫁给这样一个男人? 我竟然因为一场网恋,毁掉了自己的人生…… 有了这个想法后,我每时每刻都在怀疑人生,我开始厌恶他,甚至厌恶孩子和自己,我怀疑自己陷入了人格分裂。 我开始看心理学的书籍,看到了一个心理症状和我无比相似,叫做自性恋移情。 我愈发崩溃了,无比反感他,我不愿意承认这一切都是自己为自己设下的牢笼。 我想离婚可是我又害怕离婚以后自己没有能力抚养孩子,我已经和社会脱节了很久,和父母的关系也闹得很僵,我不知道该如何重新开始。 这件事把我钉在耻辱柱上,在这里写下这每一个字我的心都在滴血,可作为婚姻的失败者,我却别无他法…… 请您指点我,我到底该如何抉择?我该和这个男人离婚吗? 我对于这个男人的感情到底是怎样的呢,如果我曾经爱过他,为什么如今我对他的情绪不是憎恨反而是深深的厌恶呢? 真心希望老师可以给予解答,万分感谢! 以下是我的回信: 亲爱的,你在这段感情中受委屈了。 现在我想请你好好拥抱一下自己,告诉自己: 亲爱的,对不起,我爱你。 其实你的问题,在德芬空间做疗愈的无数女性中,我们已经遇见过很多与你经历类似的案例。 所以,你不是一个人。 这几年来,关于崇拜而幻灭的婚姻数不胜数,而其中最令人醒目的就是佟丽娅和陈思诚这一对。 在回答你的问题之前,让我们先从他们的故事中,窥一窥婚姻的真相。 2014年1月,佟丽娅和陈思诚在大溪地举行了婚礼。 佟丽娅因婚礼上父亲那句"好好伺候陈家"被网友指出在婚姻中姿态过于"低微" ,但随着2016年孩子朵朵的降生,大家才转变了观点,把怀疑变成了祝福。 没想到在2017年1月,陈思诚就被曝与两女过夜,一时间轰动全网,引起唾骂无数。 在陈思诚出轨后,很多人更加费解:倾国倾城的佟丽娅,为何离不开稍显"油腻"的陈思诚呢? 问题的答案,就潜藏在她的内在。 同你一样,从新疆小县城出身的佟丽娅,因内在的匮乏,狠狠地抓住了那个可以荣耀她的男人。 可以说是因为佟丽娅内在的自卑,才指引她找到陈思诚这样的男人。 当年佟丽娅和陈思诚公布恋情的片段,至今还被很多网友心疼:她爱得实在太卑微了。 旧时的佟丽娅完全不懂:越是抬高别人,就越是看低自己。 神化他人实际上损伤的是自己的灵魂: 你对他的每一眼仰视,都是对自己的鄙视。 终有一天,你的灵魂会无法承受这样的伤害,淤积的负能量会在生活里形成一次大爆炸。 "栽什么树,结什么果。" 这一自然规律在感情中也同样适用。 那些在你头脑中涌现的匮乏,会不断创造出消极负面的条件,最终把你推向情感的深渊。 所以,回到你的问题。 我们需要先了解是哪些可能的原因导致了婚内出轨,以及你对婚姻和对方的厌恶感是从哪里来的? 我们先不去追究那个放火的人,不去评断那个男人的是非对错。而是向内看,关照处理自己的内在。 我为何会把自己婚姻的幸福感,挂靠在这个男人身上? 当这些 "荣耀" 破灭时,我又为何会生出一系列不可收拾的厌恶感? 我内在的匮乏、恐惧、自卑,它们来自哪里?照见的是我内在怎样的模式与创伤? 这是你要问自己的问题,也是你当下的"困境"逼迫你去成长的方向。 我们常说:外在是内在的投影,你的世界会通过你内心的呼求带你看见真正的你自己。 其实每个人都或多或少地带着原生家庭的印记走进了婚姻,而我们选择的伴侣,也恰好是内在自我的照见。 你的伴侣就像一面镜子,会让站在镜子面前的你无所遁形。 你所有隐藏的人格创伤,都会在亲密关系中暴露的一览无余。 这个过程,就是命运自动化的过程,命运用痛苦提醒你 : 你的整个人生是被你的潜意识操控的。 如果你不去看见潜意识的内部构造,打开思维的枷锁,那么你将无法主宰自己的人生。 无论是继续这段婚姻,还是选择离婚,当你内在的问题没有被解决,它们始终会在接下来的生活中,用各种形式,让你看见它。 直到你勇敢的面对它,解决它。 在《遇见未知的自己》中,若菱也经历过这个阶段。 老公出轨,朋友背叛。她的人生走进了绝境,不得不去探索自己的内在到底发生了什么。 遇见智慧老人后,她第一次发出对命运的质疑: 为什么? 命运像一辆失控的马车,操控着我们的人生? 为什么? 每一个看似"自由意志"的选择,都悄悄地走进了命中注定的结局? 难道我们真的是被潜意识牵着鼻子过一生的? 此时的若菱,终于看见了内在的模式。 她开始明白,在她的内在模式就是要去经历背叛和欺骗,因为她从小就在豢养这颗来自于潜意识的"种子"。 所以,你的内在模式是什么?这是你要向内探索的。 我们每个人,都深受一些不知名的力量的影响:父母、原生家庭、生活环境、固有观念。 被这些因素过度影响的人就会失去自我,因为在成长过程中,从来没有接受过真正的"爱的教育"。 这就是很多人痛苦的真相: "恋爱是亲子关系的复制" "婚姻逃不开原生家庭的影响" 你生命中发生的每一件事,都会在你的潜意识留下刻痕。那些看似已经过去的事情,其实并没有真正的过去。 它只是换一种方式在提醒你,让你的人生不断重复过去的阴影。 那我们该如何破局呢? 亲爱的, 未曾清贫难成人,不经打击老天真。 一个人最终要学会的是对自己的人生负责的能力。 你生命中所发生的所有事,无非是为了唤醒你的内在。 你越是痛苦,就越是要明白: 一切的一切,都是因为你不够认识自己。 我们不能老是活在过去,活在对命运不公和对原生家庭的指责里。这样就是再次陷入了另一种负向的循环。 每个人,如果在遇到事情的第一时间不是责怪,抱怨,那么智慧将会浮现。 我想请你明白: 当下的你,离婚或是不离都不是你目前最重要的事情,重要的是你要为自己的人生负起责来,让自己拥有两种能力: 第一种:认识自我并为自己负责的能力,这也是一个人走向成熟的重要标志。 第二种:选择的能力和权力,这包括心理能力和物质能力。 只有掌握了这两种能力,你才能跳出过往的束缚开启新的人生。 其实有时候,离婚也是一种逃避。 要知道,逃避是没有用的,因为当你越是逃避某个问题,它依旧会以同样的模式出现,直到你肯真正的面对。 这就像佛家所讲的"业",其实就是没有完结的事情,所以我们会不断回望,重复。 最好的方式是专注于生命中流经的每件事情,完结它们,彻底放下。 那时,我们或者以更好的状态重新进入婚姻中,或许以更好的状态开始自己的新生活。 就像佟丽娅一样,当她闪亮地完成蜕变,不再委曲求全,哪怕婚姻不再,却得到了充满期待的未来。 最后, 你说你因一场网恋,毁掉了自己的整个人生。 我是不同意的。 因为当我们开始意识到这些问题时,婚姻已经给我们上了最重要的一课。 面对婚姻我们最需要的是调整好自己的心态,不是以"受害者"自居,而是要勇敢承认,过去的一切,确实是两个人的互动所造成的结果。 女人在婚姻里扮演的角色的确更复杂一些,然而复杂亦然是一种挑战,我们不能每次面对挑战就转身就走,这是不成熟的表现。 就像佟丽娅,她的卑微感在婚姻中被无限放大,但她却借由这段不够完美的婚姻成就了自己。 当婚姻遇到问题时,你只有面对,因为伴侣是你自己选择的,也是来帮你圆满自我的,虽然他"帮助"你的方式看起来无比的负面。 而这,才是最真实的照见。 婚姻的考验,终究还是考验你能否自我圆满。 缘起缘灭,唯有你可以自我圆满时,才可以做出最好的决定,才有能量去"了缘"。 当你内在的"创伤情节"得到修复,那个最真实的自我才会浮现。 而那才是原本的你,本自具足的你。 即使不仰望依靠他人,也依然可以活出精彩人生。 *本文由张德芬空间主笔团创作,如需转载请联系授权。 策划 | 饿鱼、艾米 编辑 | 饿鱼 主播 | 有声书主播,喜马拉雅搜索:主播宁语.