80后作家猝死,最后一条微博曝光余生很贵,千万别拿身体当赌注
01
明天和意外,你永远不知道哪个先来
今天下午,知名作家@鹦鹉史航在微博上宣布了一则令人悲伤的消息。
他的好朋友,《今晚八零后》的编剧赖宝因为突发心梗,仓皇离开了这个世界。
消息一出,四座哗然。
赖宝这个名字,可能对很多人来说比较陌生。
但是熟悉脱口秀的人都知道,赖宝是《今晚80后》的撰稿人,和李诞、王自健、建国一起写出了很多有创意的段子,一度承包了很多人的笑点。
但你很难想到,这个曾为这个世界创造很多欢声笑语的男人,其实过得并不开心。
他曾在鲁豫有约上说过:
可能外人看来,你活得比较光鲜,但实际上都是报喜不报忧的一种状态。
有人说,每个人成年人的世界,都是劫后余生。
真的是这样,翻看赖宝的微博,更是让人无限唏嘘。
他是纯真善良的男人,能在感冒发烧的雨夜,去首都机场给陌生人送伞,接陌生人回家。
他也是个怕死的男人,在疫情期间,婉拒了身边好友聚会的邀请,只是想为了家人好好活着。
开年的时候,他还嘱咐大家要保重身体;
半个月前,他计划要和老朋友聚一聚;
几天前还和朋友开玩笑,说了一声"我可能要死了,拜拜";
没想到竟然一语成谶,奈何人生无常。
他还是没有按照"正常的生老病死的人生游戏攻略走",在不惑之年猝然离去,留下了白发苍苍的父母,和悲痛中的娇妻。
赖宝在最后一条微博中说:
活着活着,梦想竟然变成了欲望。
现在读来,尽是苍凉。
是啊,生活如此艰难,现实如此残酷。
多少梦想还没有来得及实现,追梦者的生命已停滞于今天。
所以,我拜托现在正在阅读此文的你,在这个多事之秋,能照顾好自己。
尽力,活得久一点,活得开心一点。
毕竟,在健康面前,再多的钱,都会化作泡影,再难以放下的事,都显得微不足道。
02
健康,才是人生最大的财富
近年来,心梗这类突发性疾病,导致的死亡事件越来越多。
2015年1月,34岁的歌手姚贝娜,因为乳腺癌去世。熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。
2016年6月,海角的副主编金波猝死在地铁里。因为前一天晚上连续通宵赶稿子。
2017年6月,浙江某医院26岁的夜班医生猝死在宿舍。生前,他曾发过朋友圈戏称"黑+白+黑,下班啦,还活着真好"。
2018年10月,华为36岁工程师猝死肯尼亚,连续22个月工作无休。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关;而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
以前以为熬夜只是会变傻,没想到还会死。
奇怪的是,偏偏就有很多人,不信邪,
有一项统计就发现,中国每天有超过5000万的90后在主动熬夜,而不熬夜的年轻人都成了稀缺动物。
为什么会说是主动?
曾经有人在微博上做过一个调查,你为什么熬夜?
出乎意料的是,只有10%的人,是出于工作原因不得不熬夜的,剩下的都是主动熬夜的,包括要打游戏、聊天、追剧、看小说、刷微博等。
曾经作为90%中的一员,我是可以理解的。
白天拉紧发条工作了一天,下班回家还要忙点杂七杂八的事情,等忙完洗完澡看时间,发现都已经10、11点了。
一天似乎就这么没了。
那怎么行呢,得从睡觉时间里挪一点时间出来,作为自己的可支配时间。
不然,这一天就是没有意义的,自己就犹如一个纯粹的打工机器人。
于是,报复性熬夜开始了。
熬着熬着就发现。
熬夜一时爽,一直熬夜一直爽。
其实明明自己身体不停地告诉自己,很累想睡觉了,但是内心却是:不,你不想。
熬夜有着一种无穷无尽的魅力,让几乎所有年轻人都无法抗拒。
知乎某答主曾经分享过他的熬夜体会:
"明明知道熬夜伤身体,有时候也确实困得厉害,但就是不想睡,躺着看天花板也要到12点。"
"家人以为我有晚睡强迫症或者手机依赖症,其实都没有,就是心底深处不平衡"
"白天上一天班,感觉都不是自己的时间。晚上就会报复性熬夜,觉得只有在熬夜的时候,自己才是自己。"
最后他总结说:"这种以牺牲健康来换取生命真实感的报复,相对于其他,其实更显悲壮!"
正如英国科学家贝弗里奇说过:"疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得越少,并不意味着你比别人拥有更多的时间,反而可能让你死的比别人更早。"
以为自己能从睡眠时间中剥出时间,以为自己少睡一个小时,就能比别人多活一个小时。
殊不知,你正在剥夺你自己的时间,死神也在剥夺你的生命。
03
年轻从来不是资本,健康才是
还记得前几天看到的一个令人心痛的新闻。
杭州市西溪医院接连收治了三例90后癌症患者:
他们是刚新婚1年的25岁江西小伙,刚步入社会的22岁杭州姑娘,以及29岁的年轻妈妈......
就是因为饮食不规律、长期熬夜、加班等不健康的生活方式,才让他们在风华正茂的年纪,早早受到来自身体的致命打击。
所以,千万别再仗着年轻心存侥幸了。
疾病总是不跟你打声招呼,就夹杂着风霜雨雪呼啸而来;
之前在网上看到一个帖子:《27岁的癌症患者自述:我是如何"作"出癌症的?》
作者"公子陆"来自广州,今年27岁,患有急性T淋巴细胞白血病,这种病非常凶险,临床存活率仅有1年多。
他在患病后深刻反思了自己患癌的原因:
焦虑·失眠·压力大
经常给自己太大压力,焦虑到整晚失眠;
不吃早餐·吃饭基本靠外卖
睡眠差导致很少起来吃早餐,或者随便打发,吃饭基本外卖凑合。
晚睡·熬夜
晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂happy hour,没有时间好好休息。
懒·不运动
能坐着不会站着,能躺着不会坐着,能坐电梯不会走楼梯。
......
原来,这世间所有的疾病和意外,都是蓄谋已久。
你今天熬过的夜,放纵过的身体,忽视过的健康,都是给未来人生插上的一把刺刀。
楼主还结合自身经历给了所有年轻人3个忠告:
1,不要熬夜!(所有一起生病的小伙伴,几乎都有熬夜的毛病)
2,按时吃饭!(请你一日三餐,好好吃饭,均衡营养,好好照顾你的胃)
3,适度运动!(每天至少有30分钟活动。不要久坐,人非常需要每天运动一会儿)
最后,他沉痛总结道:
"在你健康的时候你永远不会知道健康有多重要,只有生病了才知道健康是多么昂贵!
如果再给我选择的机会,我只要我健康,别的我都可以不要。"
"死亡才是对生命最精准的教育。"
千万别等到身体垮掉那天才幡然醒悟:人这一辈子,身体无病无灾比什么都重要。
04
32岁的海归女博士于娟在《癌症日记》中写到:
"健康真的很重要,在生死临界点的时候,
你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),
给自己太多的压力,
买房买车的需求,这些都是浮云。
如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,
不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。"
这些年,我们忙碌奔波。似乎我们的生活,被加班和熬夜填满了。
每当看到年轻生命的逝去,我们才开始提醒自己注意健康。
可是没过多久,我们又忘了那些痛,继续熬夜,无序地生活。
可是年轻人,你有什么理由不怕死?
很多人会说,年轻最重要的就是挣钱,等有钱了,就可以休息了。
为了出人头地,不惜拿命去拼。你想等"以后",可是"以后"未必等你啊。
你不爱惜自己的身体,赚再多的钱有什么用?一旦生了病,之前所有的辛苦不还都是为了攒医药费。
人们总是忌讳谈死亡,只有在死亡面前,所有的爱和恨,金钱和地位才显得微不足道。
人生最大的悲哀不是没有钱,而是有钱了,人却不在了。
所以,健康才是一切的本钱。
除了平时注意外,也要留心身体释放的疾病信号,当它们出现的时候,就是提醒你太疲惫了,该休息了。
眼睛开始发干发涩,视力模糊,也就是我们常说的两眼无神;
咽喉有灼烧的感觉,吃东西的时候特别难受,嗓音沙哑;
最近经常头疼;
肩膀发僵,关节疼;
有些焦躁,因为一点小事就爱生气;
食量大增,过量饮食。
无论如何,请你别再拿命换钱了。
钱没了还可以再挣,但是命没了,一切都没了…