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粉丝问分手为何这么痛?离婚2次的宇多田光一语道破症结

  现年37岁宇多田光,是日本极具代表性的"平成三大歌姬"之一,目前与4岁儿子定居伦敦,她近日在INS开直播与粉丝们聊天,被问道:"为什么分手后要走出来会这么痛?"
  她给出的回答是,"我不曾这样想过,因为‘痛苦’早在你们相爱的时候就存在了,只是我们常常会把爱情当成是止痛药罢了。"
  宇多田光认为,痛苦早在出生之时就注定存在,且必然会跟着我们一辈子,只不过人类是"惯性逃避"的物种,往往会为了远离痛苦,而去依赖一段关系、一种瘾头,或是一个人。
  可到头来我们会发现:没用的,很多黑暗情绪,你必须得靠自己咬牙面对。
  "无论你多努力去让自己不再依赖或沉溺下去,但痛楚本来就存在,你也会感受到,所以你要自己去调适,这是我从自己的个人经验中学会的事。"
  对于网友的失恋问题,宇多田光抛出了一个哲学式回答,点出痛苦的根源多半是自己,至于那些令我们烦恼的关系与人物,充其量只是个"触发点",让你有机会去发掘长期逃避不去面对的恐惧,从而练习去正视它、尝试与它共存。
  宇多田光的人生阅历,确实让她有底气说出这番言论。
  毕竟她的事业、爱情跟家庭,全都遭受过重大打击,逼着她不得不学习与"痛苦"共生共存,否则很难撑下去。15岁,宇多田光成为国民天后,红遍全球,出道十年赚进约亿万家产。由于名气太大,她被闺蜜嫉妒、背叛,对方偷偷收下记者的钱,爆料她在学校的点点滴滴;19岁,宇多田光与导演纪里谷和明结婚,对方大她15岁,在娱乐圈引起轩然大波,但这段婚姻仅4年就拜拜;30岁,宇多田光的母亲跳楼身亡,让她痛不欲生;31岁,宇多田光与小8岁的意大利酒保公卡利安诺再婚,生下一子,这段婚姻同样维持4年就离婚,她也变成单亲妈妈,独自抚养儿子。
  家庭与婚姻屡屡受到打击,宇多田光还生过重病,过去她饱受卵巢肿瘤所苦,引发头晕、作呕、发热,甚至腹泻昏倒。前年,她更宣布自己罹患"运动过剩症候群",该病在日本被列为难治之症。
  宇多田光的经历太庞杂,但仅仅从上面的几件事情就可以明白:痛苦之于宇多田光,其存在感大概就像我们一日都要吃三餐,很难忽视它。
  正是因为太难忽视,所以不得不去正视。
  显然宇多田光最后找到方法,她直接告诉遇到低潮的粉丝们:痛苦跟失恋并不呈正相关,但失恋可以帮助你练习不要逃避痛苦,不要再逃了!
  宇多田光说过,她是幸运的,"在特殊环境里遇到各种各样的事情,长成了这样坚强的我,我对于一切都很感激。"
  事实上,我们每个人都有看不到的负面情绪,只是被我们很好的隐藏了而已。
  心理学有个名词叫做"内在小孩",我们鲜少去感受他的不安、哭泣和小心眼,我们很少会想去疗愈内在小孩,一旦浮现不好的思绪,人们大多数就会想办法转移焦点,而不是选择平静下来、深入去探讨,毕竟现在社会都灌输"逃避不可耻但有用"的观念了。
  为何有些人会有毒瘾、酒瘾、烟瘾或是性成瘾,其实一个人之所以会有"成瘾现象",绝对有包含着深层意识的不安,但通常绝大部分人自己搞不清楚恐惧的缘起。
  对此,宇多田光很有感触,她曾受邀参加了一个节目访谈,听到有些日本音乐人会用吸毒的方式来获取灵感,她直接回怼:"我觉得很悲哀,如果当初创作不需要毒品就可以红,那你怎么现在就需要了?"
  宇多田光曾在自传《点》里提到,大概从9岁开始,她经常感受到愤怒、不满的暗黑情绪,"我不知道怎么去求助,也不知道怎么去控制。"
  幸好遇到音乐,让她便把所有的能量都投入在创作里,从中获得疗愈和平静。
  我们其实一直都在学习"与负面情绪共存"的课题,且多半需要花很长时间才能学会释然,这一过程充满心碎,但一昧逃避、依赖他人并非长久之计,因为这两种方式都无法让你的内在小孩获得"自主性的平静"。
  关于"逃避痛苦"这件事,同样遭遇过刻骨铭心情伤的心理学家、哲学家胡因梦(李敖前妻)曾用"冥想"来举例。
  胡因梦表示,当人们静坐久了,双腿就会酸麻,这时很多人会选择换个姿势来冥想,但其实在这个行为里头,无形中也暗示:人只要一遇到痛处,就会下意识想要趋利避害,想让自己"稍微舒服一点"。
  确实,当面对恐惧、不安、愤怒等时,人们会因为趋利避害的天性,把它们都深深压住,就像电影《睡梦医生》中男主角丹尼内心的大箱子,不敢打开,但不代表它不存在,而且一旦爆开,毁灭极大。
  宇多田光对粉丝的回应,无疑是一种提醒:
  只要有负面情绪出现,请不要企图转移它,让自己适度安静下来吧,以旁观者的视角,去了解为什么内心会出现这样的想法?若自己解决不了,可以请求专业人士的协助。
  切莫不要用逃避的方式转移痛苦,不然只会一直深陷循环里头,没有结束的一天。

烂得可怕,一星给女演员所谓道高一尺,魔高一丈。最近的国产网络大电影,暂时放过了经典IP,却又流行起了一种新的套路。美女野兽。什么蜘蛛啊,巨蟒啊,巨型蝎子啊,鳄鱼啊,水怪啊,几乎全都跑出来了。好家伙,不知谁说倪妮和刘诗诗的美不能复刻?可怕的东西太多了来来来,让Alice姐看看还有哪个小宝贝没磕起来为妮写诗?如果说她们去年黑白天鹅的合照,是体态美的完美展现。那么今年的嘉人杂志,就是又飒又纯的代表了。果然,美女美女的组合,什么时候恋爱4年,关晓彤爸爸终于盖章婚讯了昨天,我在网上刷视频的时候,突然被圈内人的一条爆料吓到了什么?鹿晗跟关晓彤要结婚了?!当陈佩斯儿子问他爸爸,下面哪个小花25岁会结婚的时候,他毫不犹豫选择了关晓彤。并且把自己跟好朋20个非常反人类的设计,我一个都忍不了!20个非常反人类的设计,我一个都忍不了!!!你们一起来感受下不能假定别人也看了前面呀。摸了算谁的?这种连衣裙,应该没人会摸了在采访南非总统的时候穿这个衣服,合适吗总觉得领口的设计怪油头粉面A4腰,现在的网红审美,梁龙来了都自愧不如一个丑角的变现成功,会有无数个丑角闻风而来,逐利起舞。最近的热搜可是非常热闹,娱乐圈就仿佛是一处擂台,明星们一位接着一位塌房,真有点你方唱罢我登场的意思。这就让很多吃瓜的人得出了这巨兽来袭2上映,两男两女勇闯无人区,巨蝎狂蟒生吃人类怪兽灾难电影巨兽来袭2已经在网络视频平台上映播出了,该片也是这个系列的第二部,巨兽来袭系列从2019年开始首播,第一部的故事主要发生在一个荒岛,片中也出现了大量变异猛兽。第二部把故张卫健为公司狂赚两亿,仅得几千薪资,一怒之下剃光头证明自己2004年张卫健被众多网友直指人品低劣,更是被张丰毅陈道明等四十多名老戏骨联名声讨,称他不尊重演员故意借戏伤人。原本张卫健如日中天的事业因此一落千丈,此后逐渐消失在了大众视野。其实同学聚会遇初恋,丈夫彻夜未归,妻子去初恋公司送锦旗感谢收容01hr有人说,这世间,最美不过初恋,最好不过初见,那一刻,那一人,那一眼,从此以后,便刻骨铭心。初恋是心头的一种病,没有人想故意记起,却怎么也忘不掉。泰国电影初恋这件小事,就讲述你有hs网站吗?!最尴尬的聊天记录怎么会如此好笑今天在网上看到一个话题晒出你最尴尬的聊天记录哈哈哈哈哈哈哈哈哈怎么会如此好笑又如此尴尬!!你们一起来感受下01。hr我有个朋友想要网站02。hr被我暗恋的人约饭,丢人丢到老家了03千万不要随便让朋友帮你拍照!这都是什么阴间照片。千万不要随便让朋友帮你拍照拍照可以接地气,但请你不要接地府!你们一起来感受下会有柴犬的男朋友拍的我四分五裂的屁股猫否vv融为一体其实是吃不饱朋友说像贞子捕鹅计划是猫还是申公豹A1p发一个你手机里最好笑的梗,让人笑到窜稀那种!发一个你手机里最好笑的梗,让人笑到窜稀那种!你们一起来感受下01。hr02。hr03。hr04。hr05。hr06。hr07。hr08。hr09。hr10。hr11。hr只要思想不
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