今天是精读君陪伴你终身成长的第 2806 天 曾经,英国有家报社进行了"谁是世界上最幸福的人"一个有奖调查研究。成千上万的信函飞到了报社。报社组织了一个评选委员会,按照得票的多少,然后排出名次。 第一名,是给自己的孩子洗完澡后怀抱婴儿的妈妈; 第二名,是给病人治好了病后目送那个病人远去的医生; 第三名,是孩子在海滩上自己筑起一个沙堡,夕阳西下的时候,这个孩子看着自己筑起的沙堡时自得其乐的微笑; 第四名是给自己的作品划上句号的作家。 看到这个答案,是不是有种幸福很简单,幸福就在身边的感觉? 某种程度上,这四种幸福之一我们或许都经历过。 有孩子的,肯定给他洗过澡,有抱过他的时候;当医生的,也有治好病人目送病人出院的时候;孩童时刻,我们可能没在海滩上筑起过沙垒,但是肯定在家附近沙堆里玩过;爱好写作的,肯定不止一次给自己的作品划上过句号。 那么这些幸福在身边时,可曾感到幸福? 大多时候的大多数人,或许都忽略了这些平凡的幸福了吧。 就像毕淑敏老师剖析自己那样: "我想,不是世界错了,是我自己错了。 我对于幸福的认识和把握,对它的追求,其实有重大的误区。 幸福其实是一种内心的稳定,我们没有办法决定外界的所有事情,但是我们可以决定自己内心的状态。 或者简单地说,幸福其实是灵魂的成就。" 现在物质条件越来越好了,大家的心理问题,反而越来越多了。 幸福感没有随着物质的丰富而提升,反而在某个瓶颈期出现了下降趋势。 心灵内部的那种无助感,那种随波逐流,那种对前程的不确定感,那种深层的不安感,苦难、挫折、沮丧、悲哀甚至仇恨,各种负面情绪的压抑和冲击,让我们的心态总是处在随时都可能崩溃的状态。 该如何去寻回已经渐渐远去的幸福?让心灵归于平静? 来听一听这些处于困境中寻求解脱的故事吧。也许能从他们的故事里,找到我们的影子。 01
谁是你的闺蜜 初中一年级的张小锦,用自己的压岁钱付费前来咨询。 "请你帮助我——除掉我妈的朋友!" 原来"除掉"不是我们理解的"杀死"的意思,而是让她妈妈的朋友,离开她家,不要和她妈没完没了说个不停。让妈妈多一点时间陪她,遇事别老听这个朋友的,也要和她聊聊天,听听她的想法。 在张小锦的心里,妈妈的朋友是让他们家庭变得不幸福的罪魁祸首。 到底是怎样的朋友,引发张小锦如此大的恼怒?是小锦的妈妈另有所爱了吗? 咨询到最后,才明白,有了外遇的不是小锦的妈妈,而是她爸爸。 最早发现此事的,是小锦。 为了防止家庭破碎,小锦没把这件事告诉妈妈。 小锦知道,自己身边那些父母离婚的同学基本上都很自卑。 她想,只要妈妈不发现此事,家庭就能保全。所以,她一次又一次地帮着爸爸遮掩。 然而妈妈还是发现了蛛丝马迹,就对自己的好朋友痛哭一场和盘托出。 妈妈很痛苦,和闺蜜无话不谈,开始讨论离婚、分割财产、小锦归属的问题。小锦作为主和派,为了维护家园,当务之急就是除掉主战派的闺蜜。 她走投无路,无人可商量,就想到了心理医生。这具小小的躯体里,隐藏了多少苦恼愤怒! 事情的症结不在妈妈的闺蜜,根本是她的父母的问题。 02
红与黑的少女 飞茹是个十七八岁的女孩子。这女孩子似乎有种魔力,让人不由自主地关切她,好像她的全身散都发着一个信号一"救救我!"可她又被一种顽强的自尊包裹着,如玻璃般脆弱。 她用了一个词,形容自己一身黑衣服装扮,叫做"残酷",很少有正当花季的女生这样形容自己,在她一身黑色的包装之下,隐藏着怎样深渊和惨烈? 飞茹来咨询,只是为了找一个人看她跳舞。她不知道找谁,找了很久,最后找到了这里。 她前前后后来咨询室跳了若干次之后,才把自己的故事说出来。 那是一个极其可怕的故事。她父母一直不和,妈妈和别的男人好了,爸爸内向而隐忍。家里气氛一直不正常。 飞茹以为是自己不乖,就拼命讨父母欢喜。学校组织舞蹈表演,选上了飞茹。她高兴地告诉了父母,六一到学校看她跳舞。 爸爸妈妈答应了。可是过节那天,当她兴高采烈回家,打算一手一个地拉着父母看她演出的时候,她见到的却是两具穿黑衣的尸体。原来爸爸在水里下了毒,骗妈妈喝下后,再把剩下的毒水喝了。 从那以后,飞茹只穿黑衣服,保持着和父母的精神联系,以这样的方式,思念着父母,同时抗议着被遗弃的命运。 03
出卖冥位的女生 鞠鸣凤,一位中年女子。她带着自己的女儿来咨询。咨询的事由是:人为什么要出卖冥位? 冥位就是埋葬死人的地方,可以是一块地,也可以是一棵树,一个花坛,也可能是灵塔上的一个格子。冥位,也是商品。 她的女儿鞠小凤,一个高中生,就是出卖冥位的人,每天像着了魔似的推销冥位。 鞠小凤为什么热衷于推销冥位?是为了挣钱吗? 咨询到了最后,真相才大白。 原来,鞠小凤的亲生父亲,在她很小的时候,因为飞机失事去世了。 妈妈带着她改嫁,还帮她改成了母姓。 她跟父亲的关系,在这个世界上,没有了任何痕迹。"出卖冥位"只是她用这种方式来纪念父亲。 她认为死后是有灵魂的,人是应该留下一点痕迹的。不然的话,哀伤就找不到地方寄托。出售灵位是为了让同样遭遇的人,可以找到寄托自己哀思的地方。 其实,她最希望的是知道父亲居住的地方。这种没有经过处理的哀伤,一直潜伏在她的内心深处,所以才有了这种怪异的行为。 04
结语 这个世界是复杂的,任何问题孤立地看,即使说得再有道理,最后也无法真正和世界相融。 父母的问题会造成孩子的问题吗?答案是肯定的。就像毕淑敏老师所说: "一个孩子,即使在最慈爱的父母那里长大,他的内心也会留下很多创伤。" 心理创伤和生理创伤一样,陈年旧疾和深藏在心底的伤口,积累下来,就成了心灵魔咒,成了我们寻找幸福的绊脚石。 但是,即使这个世界就是如此泥沙俱下,我们依然要对它充满希望,依然可以安然面对。 《毕淑敏心理咨询手记》就是这样一本给我们心灵力量的书籍。 她将自己所能帮助的求助者走过生命中困苦而混乱时期的故事,将自己一生所经历的艰难困苦中收获的经验分享给读者,深度解锁了青春期、婚恋、孤独自闭等心理问题的密码,探寻内心最隐秘的真相。 同时告诉我们:" 每个人的命运是由自己决定的,最后的决定权在自己手里 "。 回到开头。 读过这么多别人的悲伤、困苦、迷茫、矛盾、丑恶、仇恨之后,毕淑敏老师其实最想告诉我们的是"幸福"。就像她在《提醒幸福》里写的: 世上有预报台风的,有预报蝗虫的,有预报瘟疫的,有预报地震的,没有人预报幸福。 其实幸福和世界万物一样,有它的征兆。 幸福常常是朦胧的,很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大,使幸福很快地流失。而需静静地以平和之心,体验幸福的真谛。 幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的,在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色的外衣,亲切温暖地包裹起我们。 幸福有时会很短暂,不像苦难似的笼罩天空。 如果把人生的苦难和幸福分置天平两端,苦难体积庞大,幸福可能只是一块小小的矿石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜,因为它有生命的黄金。 我们要提高对幸福的警觉,当它到来的时刻,激情地享受每一分钟 。 常常提醒自己注意幸福,就像在寒冷的日子里经常看看太阳,心就不知不觉暖洋洋亮光光。 作者:苏云,精读读友会会员。用时间换天分,越努力越幸运,不忘初心,方得始终。 毕淑敏心理咨询手记 ¥29.9 购买