5月16日，关晓彤在网络上分享了她最近两个月的午餐照片。
　　网友们纷纷评论：＂哇看着太馋啦，好想吃喔，宝贝每餐都离不开香菜喔。＂还有人表扬妈妈：＂妈妈好用心哦，减肥也不能节食呀，这样荤素搭配真好。
　　作为一个资深的＂干饭人＂，看到这些午餐，第一反应是主食哪去了？我的面条，我的馒头，我的大米，都不见了……
　　不只是关晓彤，所有的女明星们都需要严格把控每日进食量，才能保持苗条的好身材，才能保证美美的上镜。
　　但是这样吃真的好吗？主食真的是增肥长胖，百害而无一利吗？
　　主食一般指的碳水化合物，是人类能量三大营养素之一。很多减肥的人完全不吃主食，但很快，他们就会变得脱发、月经不调、脾气暴躁、营养不良。
　　其实，她们错误认识了主食。
　　主食分两种，一是精细的碳水，比如面条、大米、馒头……
　　二是粗粮，比如红薯、土豆、玉米、燕麦、藜麦、杂粮面、荞麦面……
　　看到这，你也许恍然大悟:哦，我只吃粗粮，不吃米面，就能减肥了。
　　非也，非也……
　　听听＂减肥大咖＂邱医生怎么说:
　　1、减肥期间，建议碳水化合物的供能占比 45%-55%。
　　也就是主食还是要占进食量的一半。
　　2、粗细结合，
　　不要完全吃粗粮，粗细搭配，既能满足你吃米面的欲望，也能提供饱腹感。
　　一般来说，粗粮占主食的 30%-40% 比较合适。
　　3、种类丰富
　　土豆、南瓜、红薯、玉米、燕麦、藜麦、杂粮面、荞麦面交替着吃。花样百出才能百吃不厌！
　　最后来两张正确的午餐食物配比图。
　　减肥期，午餐怎么吃，你学会了吗？

17只长相奇特的宠物，长着4只耳朵的猫咪很可爱1。它有一些额外的脚趾。2。它的肤色看起来像一个肮脏的猫咪，但我们仍然爱它。3。一年半后它长成了这个样子！4。它的右眼每天都在变黑，而左眼则失去了色素。5。这是我的新小狗，它不知道日本8个让小朋友一秒哭出来的游乐设施，恐龙溜滑梯太可怕相信对爸妈来说，带小孩去公园玩耍是每个周末必备的活动，看着小孩开心跑来跑去玩玩溜滑梯挖挖沙子，而妈妈只要在旁边坐着休息就好，真的是一个很棒的休闲场所啊不过在日本却有一些超猎奇的公园17张证明角度可以改变一切的照片1。我附近的这些藤蔓看起来像一头大象。2。我的狗没有身体3。镜子里面有双大脚靴4。我以为这个踏板是一个俯卧撑辅助装置。5。手杖不是我的。6。一种新型滑出式房车7。在马路对面发现了一18位好莱坞明星成名前后的对比照23岁和44岁的艾西瓦娅雷26岁和55岁莫妮卡贝鲁奇22岁和56岁的柯特妮考克斯29岁和63岁的琳达汉密尔顿24岁和72岁的戈尔迪霍恩12岁和67岁的库尔特拉塞尔15岁和37岁的杰如果14位英国王室成员的脸部完全对称，他们会是什么样子？在大多数情况下，我们的身体，以及我们的脸，并非完全对称。如果某人是完全对称的，在某些情况下，它可能会令人不安，而在其他情况下，它会被视为更有吸引力。英国媒体整理了一系列经过PS编辑在英国王室的工作人员必须要满足10项要求，才能得到女王的恩宠1。保姆不能说孩子这个词。虽然孩子是一个很正常的称呼孩子的词，但凯特王妃的保姆被禁止使用这个词。这来自诺兰学院的协议，保姆在那里学习和培训，为富裕家庭工作。对于孩子们应该直呼其名，18张照片展示了我们最喜欢的电影大片的幕后发生了哪些事情？1。盖尔加朵饰演的神奇女侠为正义联盟拍摄动作戏2。在电影霍比特人的第二部分中，本尼迪克特康伯巴奇变成了可怕的恶龙史矛革。3。玛格特罗比和杰瑞德莱托拍摄自杀小队中一些最棘手的场景4。20只既笨拙又可爱的小宠物，你的宠物喜欢这样做吗？1。它有时候就是这样吃的。2。它第一次尝试用盘子吃东西有点乱。3。我不是第一次看到它这样睡觉了。4。Derp在看着我们准备它的食物5。我告诉它在外面上厕所时不要弄脏。这是它的对不起17位好莱坞女星的照片显示眉毛如何改变女人的容貌1。格温史蒂芬妮2。詹妮弗洛佩兹3。佩内洛普克鲁兹4。萨尔玛海耶克5。德鲁巴里摩尔6。克里斯蒂娜阿奎莱拉7。帕丽斯希尔顿8。曼迪摩尔9。妮可里奇10。安吉丽娜朱莉11。奥利维亚王尔20张照片展示了威廉王子凯特王妃的孩子在成长过程中是多么的甜蜜在2011年，威廉王子和凯特米德尔顿的皇室婚礼举行，并于次年，他们的长子乔治就诞生了。如今，这对夫妇已经有了3个孩子，他们不仅为英国王室带来欢乐，还用他们最甜蜜的时刻感动了整个世界15只有趣可爱的小毛孩1。它听到零食袋打开的声音。2。猜猜哪个是奇怪的3。它通常蜷缩在猫座上，这已经很奇怪了。然而，这个是新的。4。我的狗有时认为我是一把椅子。那好吧。5。太阳出来了，舌头出来了。6。它