很多人会有这种感觉：年纪越大，减肥越难。尤其是生完孩子的女人，腰上的游泳圈会更加松弛，不像未生孩子时皮肤会有弹性。 前几天，孩子刚满一周岁的小姐妹找小禾哭诉，说自己现在的身材大走样，连自家那位都觉得他要减肥了。 肥胖带来的危害，不仅仅是身材走样，还有很多慢性病、与血糖脂肪有关的疾病。 有专家专门做过研究，发现腹部肥胖患高血压的病率增4倍，所以减肥其实并不只是说为了变美，也是为了对自己的身体负责。 但减肥这条路，不知道多少人都倒在了半路上，很多人靠饿去瘦身，但结果就是内分泌失调，皮肤变得松弛。 很多人会一边节食一边运动，短期内减脂的效果会非常明显，但恢复饮食后，反弹幅度会非常大。 其实，减肥的最好方式并不是节食，小禾在减肥的时候，营养师就告诉小禾，卡路里并不是减肥的唯一＂天敌＂，高糖分的食物同样也会导致脂肪的囤积。 吃低糖的食物，可以在肠胃中停留比较长的时间，而高糖的食物进入肠胃后能被快速消化，导致身体内的血糖波动幅度很大，很容易转化成多余的脂肪。 市面上的＂低糖＂食物有很多，比如近期风靡减肥圈的代餐产品就打着＂低糖＂的口号，但通过成分表能发现，这些产品缺少人体必需的营养，反而还添加了更多的糖分和添加剂。 后来营养师给我推荐了素燕窝，一开始只是抱着试试的想法，但没想到真的能达到减肥的效果。 从配方上看，它是全谷物，没有添加任何的糖分以及添加剂，非常健康，不仅升糖指数低，而且还能增加饱腹感。 从营养表上看，它的蛋白质含量很高，能达到67.2克/100克，超每日人体所需蛋白质的112%，除此之外，它没有任何糖分、胆固醇、脂肪含量，完全符合低糖高蛋白的要求。 虽然素燕窝能直接吃，但比较干巴，小禾还是喜欢泡发后，挤干水分，再随便蘸酱凉拌，方便简单，味道还特别好，一大块肉嘟嘟的，看起来就特别有食欲，更别说吃起来的口感，Q弹有嚼劲，吸汁入味，真的香！ 今天就给大家推荐一道用素燕窝做的【芥香青瓜素燕窝】，做法也非常简单，减肥的小伙伴可以减少五花肉的量，用油记得改成植物油，会更好哦~ - 芥香青瓜炒肉 - 【食材】 太禾素燕窝 / 小黄瓜 / 五花肉 / 姜蒜片 / 生抽 盐 / 白糖 / 味精 / 小炒汁 / 糖 / 芥末油 【食谱】
胡歌靳东看球的姿势奇特，你可能学不来，网友们还有另一个疑问胡歌和靳东，是大家非常熟悉的两个演员了，他们俩敬业敬戏，还愿意奉献自己的影响力为社会做些慈善，深得网友们的喜爱。胡歌和靳东私底下是很好的朋友，还曾经合作过两部评分很高的国产神剧伪装好敢拍！宋祖儿解锁拍照新姿势，在马背上做这动作真的可以吗最近，95后小花宋祖儿的一组马背上的照片引起热议，照片中宋祖儿身穿碎花裙趴在马背上，清纯又略诱惑。后来还有直接趴在上面的照片，因为马其实还蛮危险的，宋祖儿竟然能让它那么安静的呆着让提升婚姻关系质量，实用有效的3个方式都说婚姻像围城，外面的人想进去，里面的人想越狱。而且现在很多视频段子更把夫妻关系，比喻成睡在上下铺的兄弟，完全失去了该有的亲密。这样的相处，彼此的感情自然而然就会变得越来越冷淡，婚利用小工具做好时间管理，我战胜了拖延症昨天，在逛知乎的时候看到这样一个问题为什么想自律却自律不起来？的确，明明有那么多事情要做，却还是忍不住要刷微博玩小游戏，不但无谓浪费了时间，做事效率也大大降低。身为懒癌晚期和拖延症薇娅首晒一家三口合照！8岁女儿颜值吸睛，曾因没时间陪女儿落泪相信很多人对薇娅都有一定的了解，被称为带货一姐的她，知名度正在不断提升，认识她的人越来越多。6月25日，薇娅在社交平台晒出一家人去游乐园玩的日常，并配文无论老少都有一颗童心。照片中蔡国庆10岁儿子太优秀，因成绩优异获免考资格，他教育方式获赞7月2日，蔡国庆的儿子庆庆在社交平台晒出近照，表示距离自己的小目标又近了一步，这学期又获得了学校的免试资格。照片中，10岁的庆庆穿着校服，一双大眼睛神似爸爸，非常帅气。他开心地用手赵丽颖王一博被传二搭，女方粉丝集体抵制，野蛮生长未拍先火8月22日，网传赵丽颖和王一博即将二搭，但赵丽颖粉丝让其珍惜羽毛，拒绝和王一博合作。甚至纷纷换上了抵制的头像，还表示如果赵丽颖和王一博两人二搭就会脱粉。其实这件事要从电视剧野蛮生长原生家庭吴亦凡继父是富豪，鹿晗张艺兴清流黄子韬家是地主归国四子的原生家庭吴亦凡继父是富豪，鹿晗张艺兴清流黄子韬家是地主！原生家庭对一个人的影响很深，归国四子的性格为人处事，只从家庭背景和教育，都能预测到未来的人生选择和生活状态，四个人倪妮晒照感恩伯乐张艺谋尊师重道的传统美德我们不能丢昨日，倪妮在参加威尼斯电影节时在微博上晒出一张照片，照片中的她望向荣誉墙上张艺谋的照片，并配文感恩，表达了自己对伯乐的感激之情。早在2011年，倪妮正是因张艺谋的挖掘，在电影金陵十吴亦凡周玄毅渣男作恶，而官方对劣迹公众人物的处罚是怎样的？七月的娱乐圈瓜田可谓是精彩纷呈，一个又一个公众人物的劣迹本质被曝光，网友们在网络上义愤填膺，只希望这些公众人物能够获得他们该有的报应。而在昨天，关于吴亦凡事件以及周玄毅出轨事件，终李梦现身戛纳电影节，一身蓝色丝绸连衣裙，在灯光下闪闪发亮提到女明星李梦，可能很多人对于她的记忆还更多地停留在当年白鹿原的角色争论上，当初她原本被定为白灵的扮演者，但因为一些原因剧组更换了演员，为此，李梦方面在网上掀起了轩然大波，质疑剧组