今天要介绍的小姐姐名叫PakkavarunPhudphad，是泰国的一名健身网红，圆润饱满的蜜桃臀，性感指数加满了
　　不仅蜜桃臀撩人，正脸也同样吸睛养眼，大眼睛、高鼻梁，妩媚的中长发，浑身上下散发着女人味。
　　曲线玲珑有致，上围丰满、腰部纤细，让人不禁想问，这样的宝藏女孩究竟是怎么长的，真的是很有料。
　　其实早在几年前，小姐姐虽然也有运动，但曲线并不明显，直到开始系统训练，各种器械轮番轰炸，才逐渐雕琢出这一副前凸后翘的性感身躯。
　　看她的健身前后对比，效果也真的很励志。
　　挥手和扁平身材说再见，整个人的精神面貌都焕然一新，她并不是单纯地追求瘦，而是喜欢有力量感有曲线的身材。
　　小姐姐最爱的是臀部训练，每周，练臀至少占据她一半的健身时间。
　　当然，力量训练也是必不可少的，只有有氧无氧运动相结合，肌肉才会更加紧致好看。
　　虽然也曾遭遇过不解和冷眼，但好在，她还有一群志同道合的好姐妹，互相鼓励、一同进步，在健身路上也不显得孤独。
　　只要姐妹同心，没有什么困难是战胜不了的。
　　三位美女出街，视觉效果爆炸，回头率绝对百分百了。
　　练出好身材的她，随随便便往那一趴，都是一道亮丽的风景。
　　健身是一件，你努力之后能看见成果的事，不得不说，实打实练出的身材就是有底气
　　在平时，小姐姐最喜欢穿的就是健身服，微胖体型的她，葫芦形身材非但不臃肿，反而散发着属于女性的健康美。
　　她也从未有过松懈的时候，依旧保持着自律的生活方式，严格饮食、规律健身。
　　健身后才知道，凹凸有致的线条才是最好的，夏天来了，你运动起来了吗？

朱亚明创造意外惊喜！勇夺男子三级跳银牌，两跳都超个人最好成绩北京时间8月3日上午，东京奥运会的田径比赛中，在奥林匹克体育场进行的男子三级跳远决赛中，预赛以排名第三晋级决赛的中国选手朱亚明，以及队友方耀庆进入了决赛。最终，朱亚明令人意外也令人李雯雯夺87公斤以上级举重金牌！奥运会首个变性人成其手下败将8月2日，东京奥运会女子举重87公斤以上级的比赛开始举行。这场比赛国人关注的焦点有两个，一是此战有中国女子大力士李雯雯参加。21岁的00后小将李雯雯，她在2021年举重亚锦赛上，获女乒团体金牌到手！中国队3比0完胜，日本队仅双打和伊藤各胜一局8月5日晚，东京奥运会女子乒乓团体决赛开打，对阵的双方，为中国女队和日本女队。比赛开始了，第一盘双打，由陈梦王曼昱vs平野美宇石川佳纯。第一局，石川佳纯率先发球，中国队摆短，日本队别只盯着奥运金牌和足篮排等热门，也应给冷门及选手多些关注截至8月2日，在东京奥运会奖牌榜上，中国队已夺得29金17银16铜，已超过了里约奥运上的26金。不过，如此之好的成绩下，或许人们更多能记住的，是那些金牌选手和热门项目，而一些银牌铜别恨我，都是你逼的17岁女孩携10岁妹妹自杀，背后的真相道尽二胎家庭的痛如果此刻孤单不妨抬头看看月亮作者妈队来源画啦啦少儿美术（IDhualala61）前段时间看了一则新闻，内心五味杂陈。洛阳一位17岁女孩带着10岁的妹妹跳河轻生，早早结束了生命。悲剧马伊琍怒赞的阴道哑铃，揭开了女性最羞耻的一幕如果此刻孤单不妨抬头看看月亮作者木棉姐姐来源木棉说（IDmumianshuo）01前几日，马伊琍转评了一篇文章，非常沉重。她说不知道我的微博读者里有多少产后女性，看这篇文字结束，眼我的子宫使不使用关你什么事？秦岚拒绝生孩子后，评论区留下了10000句脏话如果此刻孤单不妨抬头看看月亮作者漫姐来源漫言情（IDmanyanq2019）01前几天，秦岚一句我的子宫使不使用关你什么事被迅速顶上了热搜第一名。这句话，源自秦岚在一个采访对于婚恋23年后，刘嘉玲梁朝伟的秘密终于曝光幸福的人，都做对了这件事如果此刻孤单不妨抬头看看月亮文丨李月亮01上个月，梁朝伟58岁生日，刘嘉玲一大早就高调晒出一组老公玩滑板的视频，并甜蜜祝福生日快乐。58岁的梁朝伟，像一个行云流水的少年，没一点老年零基础必看！国家地理全集，刷完英语水平超大部分国人我从小就很佩服一位朋友。上学的时候从没见过她背单词，或者翻过语法书，但回回英语考试全班第一，就没下过140，一路直通TOP3名校，而且凭借出色的口语，名企offer拿到手软，一毕业叫你生孩子！叫你生孩子！看完笑着活下去，哈哈哈哈哈每天一笑治愈你的小确丧来源凯叔讲故事（IDkaishujianggushi）宝宝们晚上好呀！每天2038，齐聚月亮家，一起哈哈哈01Q当妈是一种什么感觉？上当受骗的感觉！当初老公骗三十而已大结局曝光人一生最该看透，这11条扎心真相如果此刻孤单不妨抬头看看月亮文一本叔来源一星期一本书（IDyer808）三十而已终于大结局了。这部从开播前就引发全网争议的电视剧，一直被大众津津乐道。三个不同阶层的三十岁姑娘，生动