减肥真是女人一生的事业。 新一季《乘风破浪的姐姐》，你看了吗？ 在最新的那期，陈妍希被淘汰了，很多网友、包括其他姐姐们都在＂意难平＂，可我却觉得，她已经达到目的了。 在参加综艺前，陈妍希发微博立了flag——录姐姐2瘦掉10斤。 看看人家，体重不过百都在拼命减肥，再看看偷懒发福的自己，真是太惭愧了。 原以为她发微博是为了凡尔赛晒体重。 后来看到她初舞台的视频，看到她身上的肉肉，才知道她是真的来减肥了！ 她真的能减肥成功吗？ 要知道，这真是个很神奇综艺，第一季让所有姐姐都瘦成了辣妹。 伊能静也在采访里说了，一天瘦一斤，没有反弹； 而张含韵更是几天练出了马甲线。 这次，陈妍希也真的达成目标，如愿减掉了10斤，看看这又飒又美的身材—— 前凸后翘，腰不仅细了，还隐隐约约看到了马甲线，还有这大长腿，真是绝了！ 为什么每个来《浪姐》的姐姐都能瘦下来？ 这要归功于她们跳的女团舞。 这可不是普通的女团舞，它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩国女团舞。 没有郑多燕操累，也比韩国女团舞简单，却是1+1>3的燃脂塑形效果。 这套女团燃脂舞，不仅能刺激身体95%的肌肉，保持肌肉总量、改善肌肉力量，紧致塑形； 还能活跃65%血管，重塑血管弹性，清除细胞垃圾毒素，清淤排毒。 融合了郑多燕操之后，燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍——后燃72小时。 即结束跳舞后的72小时，依然在持续燃脂，不节食也能躺瘦。 每一个动作都能高效燃脂，一支舞就能消除全身多余脂肪，连死角也不放过： ☑️扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰 ☑️抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸 ☑️摆腿走跳：提升代谢、翘臀瘦腿…… 有节奏感的音乐，更能让神经系统兴奋，细胞活力大大提升，短短15分钟就能发挥出3倍的燃脂效果。 这样的燃脂效果，是你游泳40分钟、跑步60分钟、做瑜伽90分钟才能换来的。 这个方法不仅让宁静1个月狂瘦20斤不反弹： 也让吴昕、沈梦辰全身速瘦，拥有马甲线； 她们能那么快瘦下来，也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。 悄悄说一声，她们跟着鸽子老师学女团舞，学会一支舞，只花9小时！ 鸽子老师 湖南卫视节目编舞 一线女星私人舞蹈教练 CCTV网络春晚特邀嘉宾 芒果娱乐计划明星导师 帮10W+人月减20+斤 所有人见到鸽子老师，都以为她顶多是20出头，一个刚出校门的小姑娘。 事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！ 是女团燃脂舞，让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。 10年里，她帮助10万+人月瘦20+斤，实现年轻10+岁，身姿苗条、容颜不老。 产后胖上140斤 跳女团舞30天瘦回96斤 30岁生完孩子后，鸽子老师一度胖到140斤。 什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门，就连坚挺的胸部也因为母乳喂养，瘪成皮袋子，尴尬的下垂着。 她直接从一个舞台发光的少女，沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。 本以为出月子健身就能瘦，结果运动第一天就因太胖，心率跟不上呕吐晕厥。 回家跳绳，才200个却膝盖疼到跪地，医生警告：膝盖积水，关节磨损严重，必须停止一切运动。 节食、代餐、针灸......能用的都用了，不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调，孩子也跟着受罪。 而别人无意间嫌弃的眼神，更是如刀割一般，凌迟着鸽子的自尊。 ＂那阵子我焦虑到整夜失眠，头发大把大把掉。＂ 直到无意间看到电视里的韩女团跳舞，她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好，瘦而不柴，还很有女人味。 她恍然大悟自己也可以重拾旧业，跳舞减肥啊！ 但普通女团舞都需要灵活的身体，而大体重的她根本做不到。 于是她开始简化舞蹈，通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位。 没想到，在动感的音乐氛围下，不喘不累就轻松跳完了一整支舞，却大汗淋漓。 更重要的是，她仿佛像蜗牛卸了壳一般，畅快、解压、开心。 仅30天，鸽子就瘦到了96斤，比孕前还瘦，却有小酥胸、挺翘臀，身材凹凸有致，皮肤紧致水嫩。 最重要的是老公说：她比之前更有女人味儿了。 瘦身成功到现在整10年了，坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过，皮肤也依然紧致。 如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生！ （右1就是鸽子，就是20岁的辣妹呀！） 鸽子老师说：每个女人的骨子里都有一份性感美，只是没有途径去释放它。 而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体，让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。 研创＂女团燃脂舞＂ 逆袭《浪姐》女团舞教练 瘦下来之后，鸽子发现很多女性都跟以前的她一样，因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖，却怎么减都减不下来。 看到她们，鸽子觉得特别心疼。 于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性，让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。 带着这样的信念，此后10年，鸽子老师死磕专业，推陈出新，不断完善女团燃脂舞。 没想到，她真的帮不少人瘦下来，名气也越来越大。 不仅跳上了春晚的舞台，湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练，特邀她为芒果娱乐计划明星导师。 连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。 口口相传下，鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜，还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。 培养1000+名韩舞教练 帮10万人收获好身材 可就在事业巅峰，她却做了一个不可思议的决定—— 减少明星综艺邀约，开女团舞工作室，专门帮助0基础的普通人减肥。 这些年来，鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练，带教0基础学员10万+人。 不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈，甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。 但越来越多的人慕名而来，还特别指明要鸽子老师亲自带教。 这让她不敢休假，就这样预约期也到1年后了。 于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课，在家跟着视频就能轻松练，还是一对一，又省钱又省时间，特殊时期也不用担心出门不方便了。 这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合，她很爽快的就答应了。 为了让所有人一看就会，立马跟练，每节课都有三种形式：全程跟跳、动作拆解、纯带练。 你可以挑选任何一种适合自己的节奏，去跟跳。 鸽子老师说：＂减肥方法有很多，但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞＂ 不管你有没有舞蹈基础，不管你是男女老少，不管你是高矮胖瘦，每天15分钟女团燃脂舞： - 7天 甩掉臀腿赘肉，气色变好 - 15天 狂吃不胖，腰围、腿围变小 - 30天 减掉5～15斤，整个人又瘦又美 - 60天 继续掉秤，衣服都小一码 3大板块，12支入门级女团舞 明星舞蹈私教亲授 让你甩掉全身多余脂肪 跳出凹凸有致绝美身材 0基础也能快速学会 鸽子老师的线下课3000元/小时 市面的减肥私教课300元/小时 现在，仅需79元 就能让你瘦下来，惊艳所有人 （课程可永久保存，随时回放） 点击订阅，开始改变之旅 ▼ 算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在夏天到来前瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！ 10年来，鸽子老师不仅自己瘦身成功，还帮助许多一线明星和超过10万+0基础学员收获好身材、美容颜。 包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说： 女团燃脂舞是最科学有效的减肥方式，不仅身材好了、容颜更年轻了，还每天都开开心心、再也不失眠焦虑，每天充满正能量。 3大板块，12支入门级女团舞 明星舞蹈私教亲授 让你甩掉全身多余脂肪 跳出凹凸有致绝美身材 0基础也能快速学会 鸽子老师的线下课3000元/小时 市面的减肥私教课300元/小时 现在，仅需79元 就能让你瘦下来，惊艳所有人 （课程可永久保存，随时回放） 点击订阅，开始改变之旅 ▼ 算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在夏天到来前瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！ 课程能够带给你什么？ 教学大纲先睹为快 // 课程特色 // 1、入门舞蹈，0基础也能学会： 老师已经将12支女团舞进行改造。 保留大部分动作，在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。 2、保姆式教学，轻松跟练 每支舞既有完整演示，也有动作详解和跟练，重点注意部分还会通过字幕提醒。 让你不仅学会跳，还将舞步了然于心。 3、诚意满满，秒杀80%同类型课程 4、不限年龄、不限基础，一跳就瘦 // 适合人群 // 3大板块，12支入门级女团舞 明星舞蹈私教亲授 让你甩掉全身多余脂肪 跳出凹凸有致绝美身材 0基础也能快速学会 鸽子老师的线下课3000元/小时 市面的减肥私教课300元/小时 现在，仅需79元 就能让你瘦下来，惊艳所有人 （课程可永久保存，随时回放） ▼ 算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在夏天到来前瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！ 随时学习课程更加方便
泰国坠崖孕妇514天后再发声被丈夫拔氧气罩下死亡通知人品，是婚姻的基石还记得泰国坠崖孕妇案吗？最近，受害者王暖暖曝光了自己被救后，遭到丈夫死亡威胁的惊险7天。第一天被发现后，她被送往医院急救。但在急救前，工作人员把她的丈夫喊了进来。90后人均负债12万不乱花钱，是成年人应有的自觉近期央行发布2020年第二季度支付体系运行总体情况，数据显示截止二季度末，我国信用卡逾期半年未偿贷总额为854。28亿元。汇丰银行也曾发布一组数据90后的债务与收入比高达1850，为什么而活着？活有为生存而活，为体面而活，为信仰而活三个层次。不同的人，就会有不同的活着层次阶段，但每一个低层次的活着都是更高层次的活着的基础和条件。1。为生存而活对于所有的人来说，为生存而活是古代结婚有哪些讲究，今天还适用吗？自古以来以来，我国就是礼仪之邦，在待人接物婚丧嫁娶等都有很多的繁文缛节，尤其是大户人家，更是礼重如山，讲究非常的多。那么在古代婚礼都有哪些讲究？今天还适用吗？我国地域辽阔，民族众多五大书记都是是谁？怎么来的？1945年6月19日召开的中共七届一中全会上，选举的毛泽东朱德刘少奇周恩来任弼时5位中央书记处书记。史称五大书记。毛泽东当选为中央委员会主席中央政治局主席和中央书记处主席。毛泽东（婆婆说过门后对我像亲闺女看待，其实她是骗我的每一位待婆婆都会向未来的儿媳妇说这么一句话将来成一家人了，一定把你当亲闺女看待，绝对不会当外人。未来的婆婆为什么说这句话呢？一来可以向未来的亲家或者亲朋好友显示自己和蔼，给人一种踏真实一休本是皇子，6岁被流放寺庙，晚年大骂僧人喝酒吃肉济公传是我国家喻户晓的一部电视剧，其中的济公潇洒不羁，深得大家的喜爱，同时济公也成为了人们心目中活佛的代表。济公有言酒肉穿肠过，佛祖心中留，而正如那句话所说世人笑我太疯癫，我笑他人傻医生秦均天义诊26年，分文不取，同行记恨取笑为猪头院长世间有群人不求回报，更不会为一己私欲，去做为国为民的好事，他们心中对于善恶行径的边界线，也是极为清楚，并非做任何事都要尽心竭力地寻求报酬。很多事情或许在外人眼中，乃是可做可不做的无贵州状元林中文，全班倒数第二，却以704分上清华，怎么做到的？古人曾说过书中自有颜如玉书中自有黄金屋，书中自有千钟粟，也许决定一个孩子未来方向的不一定是高考，但学习一定是让平凡人可以出人头地的方式。对于我国的应试教育，大家褒贬不一，有人认为现徐志摩痴迷俞珊，亲手为她捧痰盂，陆小曼愤然道谁都可用的茶杯自古以来风流才子配绝代佳人，所谓的郎才女貌，大抵不过如此，一段感情除去男女主角，相知相爱以外，外界的看法与家人们的支持，也至关重要。可以说一段幸福美满的恋爱，必定会得到大多数人的支古代银票就是一张纸，为何没有人造假？看看上面这行字，谁敢？在支付宝，微信等云支付盛行之前，大家在生活中或多或少都会有遇到过假钞的经历。时至今日，时不时都会有冒出违法印假钞的新闻。但倘若是在古代，技术还并不发达的时候，掌握了这项技能是不是就