佟丽娅离婚后首次庆生，陈思诚揭露真相很多人都在假离婚

　　前些天，佟丽娅过生日晒图祝福自己，照片看上去状态非常好。
　　除此之外，演绎事业上，她在近期的影片《革命者》中，就把李大钊的爱人赵纫兰演绎得淋漓尽致，出彩的演技也是深受观众认可。
　　令人惊讶的是，她和前夫陈思诚的关系似乎也变得更和谐了。
　　佟丽娅生日当天，陈思诚很用心地在微博＂卡点＂为她发文送祝福，还配上一张她陪儿子朵朵练钢琴的照片。
　　这种温馨的举动，在没离婚前，几乎没有出现过。
　　现在这个状态越来越好的佟丽娅，也让我们真切的感受到：
　　离婚对于一个女人来说，必然是生命中的重大考验，但她穿越过了那段生命的至暗时刻。
　　她出色的完成了一段＂重要关系的完结＂，慢慢迎来自己全新的生命。
　　但很多的关系，却无法真正＂完结＂
　　一段令人不舒服的关系，将就下去固然是痛。
　　但分手后，或多或少会给人在内在 ＂遗留创伤＂ 。
　　曾经遇见过这样一位来访者。
　　她叫婷婷，老公叫罗辉。
　　在和罗辉结婚之前，婷婷有过一段不太愉快的婚姻经历。
　　面对曾经那段不幸福的时光，她尽自己最大的努力不去触碰它，就像呵护一个受伤的孩子。
　　她以为时光会抹平一切，直到有一天.....
　　她无意间在直播平台发现了前夫的身影。
　　前夫和新女友在直播间一句＂亲爱的＂、＂老公老婆＂地说唱调情，看上去很甜蜜。
　　那一刻，婷婷再也崩不住了，内在的情绪瞬间翻涌而出，失控大哭。
　　接下来好几天，她的脑子不受控制地回放起曾经的点点滴滴。
　　她禁不住大骂：
　　＂他凭什么在背叛我以后还过得这么开心？＂
　　＂这两个不知廉耻的家伙，真是太恶心了！＂
　　那些过去存储在她身体和潜意识里的苦和伤，不断地向内、向外流泻出来。
　　想起和前夫的痛苦纠缠，她便恨得咬牙切齿。
　　他曾经连番失踪几个月不见踪影，将家里的存款全部取出给那个女人，不顾她和孩子的死活，现在还公然在网上直播？
　　前夫冷漠绝情的态度令她非常气愤，最后气的她一纸诉状告到了法院......
　　她以为自己找到新的伴侣，就可以彻底忘却这段不堪的过往。
　　而其实，她的于心不甘，还有尚未得到处理的创伤依然滞留在潜意识和身体里。
　　国内创伤治疗专家施琪嘉教授曾说：
　　过去没有得到妥善处理的创伤，即使现在看起来相安无事，但迟早会发作，突然某天表现出攻击性，要么伤害他人，要么伤害自己。
　　那些没有被释放的创伤，它们会像住在婷婷心里的恶魔，吞噬她的精气，消耗她的情绪。
　　让她既无法洒脱的面对过去，也无法全身心地投入到现在的婚姻。
　　而前夫的直播，仿佛就像一个按钮，触动了婷婷内在储存的创伤。
　　＂它们＂以愤怒的形式出现，提醒婷婷：
　　这不是一段关系的真正完结，那些压抑的情绪，它们还在。
　　如何判断自己是否结束了一段关系？
　　心理学家陈海贤说，你是否真正结束一段关系，区别在于：
　　你是生活在这段关系里，还是这段关系生活在你心里。
　　不论你是处于哪一种，都是有办法转变的。完形疗法认为，关系都可以得到转换，关键在于你对关系的顿悟。
　　电影《非诚勿扰2》中，一场别开生面的＂离婚典礼＂让人印象深刻。
　　证婚人葛秦奋问芒果： ＂你能对着钱发誓，无论香山将来多么富有，多么健康，多么爱你，都不再和他在一起吗？＂
　　芒果坚决地回答： ＂不愿意。＂
　　接着问香山： ＂从今往后，不论芒果多么漂亮、多么动人、多么爱你，你都不愿和她在一起吗？＂
　　香山也毫不犹豫说： ＂不愿意。＂
　　最后，芒果和香山交换回戒指，像熟人一样握完手，拥过抱，完成了离婚仪式。
　　这是一场特别的＂婚礼＂， 它以婚姻开始的形式，结束了一段婚姻。
　　藉由这个过程，这段关系也在两位主人公的内在完成了转换：这段关系，如它开始那样，结束了。
　　如此兴师动众的离婚典礼，固然是荧幕艺术。
　　但它却像我们展示了—— 心灵上的＂告别仪式＂的重要性。
　　就像为自己的潜意识安装了一个＂转换关系＂的开关：结束旧关系，正式开启人生新的旅程。
　　电影《美食，祈祷，恋爱》，为我们展示了一个离婚女人走出过去，拥抱未来的故事。
　　女主角莉兹本来过着光鲜幸福的生活，但一次随意的小对话中，发现自己和丈夫对未来的构想并不一致。
　　她瞬间意识到，这个男人并不能和自己走完一生，便狠下心结束了这段关系。
　　但和前夫分开后，她却始终难以放下对前夫的愧疚和自责。
　　她变得焦躁不安，失眠多虑，即使有了新的男友，仍然无法摆脱这种莫名的痛苦。
　　在经历了一段时间的挣扎后，莉兹渐渐意识到，或许问题不止在男人，也和自己的内在有关。
　　她踏上了探索自我的旅行。
　　她去印度打坐冥想，阅读梵歌，寻求心灵的庇护。
　　但起初，莉兹一练习冥想就烦躁不安，脑海里疯狂跳跃的想法，根本不在自己的掌控范围。
　　这时，偶遇的修行者查理告诉她：
　　限制我们的，往往不是能力，而是那些没有被察觉，自动化、带着评判的想法。
　　在查理指引下，莉兹终于找到了她痛苦的根源：
　　原来她的内心始终没有放下对前夫的愧疚，他对她很好，而她却背叛了当初的誓言……
　　觉察到内在疼痛的根源后，莉兹终于开始正视她与前夫的感情。
　　她主动的回溯过去，从相恋到结婚，和前夫所有的相处细节。
　　在冥想中，她的前夫来到了她的身边，她们在阳台上跳起了舞蹈。
　　莉兹在心灵上做出了巨大改变，她主动的面对自己的伤痛，臣服于自己的痛苦，直视对前夫的愧疚。
　　此时的莉兹，终于用内在的心灵力量，完结了和前夫的关系，走出了婚姻的阴影。
　　这个过程，她过去＂自我束缚＂的信念模式一点一点松解，开始把注意力拉回如何享受当下，去无条件爱自己之上。
　　疗愈过后，莉兹邂逅了成熟有魅力的巴西男子 Felipe。
　　她和他一起逛街、烧烤、跳舞、游泳，无话不说……在新关系里得到了充沛的滋养。
　　莉兹在心灵层面的转念和顿悟，其实就是真正意义上关系的完结。
　　关系的真正完结，是心灵不再牵绊
　　婷婷和莉兹的故事，向我们呈现了两种截然不同的人生模式：
　　一种是不断逃避过去的痛苦，却逃不过自己的情绪，继续让过去的伤口影响着自己和当下的关系；
　　一种是在心灵深处真正告别了过去，让痛苦得到完结，活出了人生崭新的高度。
　　前者是 「皮离心没离」 ，我们可以称之为 ＂假完结＂ 。
　　后者却做到了心灵能量层面和过去的断连，才是真正的完结。
　　诗人海子说： ＂我们最终都要远行，都要与稚嫩的自己告别，告别是通向成长的苦行之路。＂
　　或许，告别过去让我们倍感痛苦，这却是我们收获成长的必经过程。
　　关系的结束，有时就像一刀刺向我们心口的伤，让我们心痛不止。我们抗拒触摸它，只会让它变成掩盖这道伤的疤。
　　里面的脓流不出来，里面的血肉也会跟着渐渐腐坏，我们的生命就不能重现活力。
　　1、允许自己释放哀伤，恰是生命重建的开始。
　　过去被我们压抑在潜意识的悲伤，不断在消耗我们内部的资源，让自己无奈无助。
　　美国心理学家伊丽莎白·库伯勒·罗丝说， 人要得到疗愈，必须经过哀伤。
　　失去一个人，痛苦是正常的，但我们允许自己哀伤，哀伤就会从我们的生命里得以充分流淌，最终流向生命重建的地方。
　　为更有效处理内在积压的创伤，可以在专业心理咨询师的协助下，尝试完型疗法的＂空椅子技术＂。
　　运用两张椅子，让自己坐在其中一把椅子扮演＂胜利者＂，再换坐到另一把椅子上扮演＂失败者＂，让自己扮演的两方持续对话。
　　通过这种方法，可使自己的内射表面化，充分地体验关系里的冲突，而当自己能在角色扮演中接纳和整合胜利者与失败者身份，冲突就可以得到解决。
　　体验中还能触碰和深挖到自己内心深处的真实情感，使自己过去一度否定的一面逐渐表达和外显化。
　　当自己充分表达出压抑的情感，创伤也就得到了很好的疗愈。
　　2、提升对关系的顿悟力，是涅槃重生的钥匙。
　　完形疗法指出，如果人能全面觉知发生在自己和周围的事情，就能有效处理自己关系上的问题。
　　我们提升了自己的顿悟力，就更能掌控自己的身体和意识。
　　对梦境的处理，是帮助自己增进对生活重要问题顿悟力的独特途径。
　　当我们厘不清过去和当下的关系时，不妨找个心理咨询师，去谈论自己以前忽视的梦境。
　　具体方式包括：
　　展现梦境的片段；
　　回忆梦境里的每个人、事、物及心情；
　　将自己变成梦里的每一部分，尽量去表现梦境，并引出对话。
　　由于梦境的每一部分假设都是自我投射，自己会为梦里的各个角色或短暂的际遇编造出各式剧本，而梦中的不同部分，就是自己的矛盾和不一致层面的表现。
　　通过这些相互对立层面间的对话，我们的顿悟力就得到了提升，也能逐渐感知到自己情感表现的世界，并且学会为自己负责。
　　体验和深挖自己的情感，需要勇气，也要愿意忍受去除障碍时可能遭遇的痛苦。
　　但经历这些之后，却能使我们真正涅槃重生。
　　那些不堪回首的曾经，也终究会成为云淡风轻的过往。
　　策划 | 饿鱼
　　编辑 | 饿鱼