自从怀上了宝宝以后,孕妈的饮食起居就会受到家人的格外呵护,老公,婆婆都会想办法让我们来补充多多的营养,其实孕期胎儿每天都在发育,胎儿在这四个关键时期长得很快,补充营养的时候,我们千万不要错过了。 怀孕后,这4个时间段是胎儿的猛涨期: 1、孕8周 等到怀孕8周的时候,胎儿的头、身体、四肢就已经形成了,手指和脚趾也开始生长了,鼻孔、嘴唇也长出来了,也就是说胎儿已经成形了。孕8周孕妈可以去医院做检查,这时候一般就可以听到胎心,看见卵黄囊。此时,孕妈吃补充多多营养的食物。 2、孕20周: 怀孕满20周了,也就怀宝宝五个月了,这时候准妈妈可以清晰的感受到胎动。而且,胎儿能够感知到外界的声音,也就是说,在这个时候,胎儿的听力发育就进入到了关键时期。所以准妈妈要经常听一些音乐,并且平时多和胎儿互动。有实例证明,孕期的胎教对孩子以后的学语、语言表达以及社交能力会起到很好的作用。此时孕妈可以多吃补钙的营养食物。 3、孕28周 这一阶段是胎儿器官发育期,骨骼也比较坚固了,这个阶段孕妈多摄入营养物质,蛋白质为好。还有就是,这个阶段的胎宝宝开始形成生物钟,有时候醒着会在肚子里动了,孕妈妈保证合理作息时间,将来宝宝也会好带。 4、孕32周 怀孕32周,妈妈会感到骨盆和耻骨联合处酸疼,尿意频繁,这是因为宝宝正在逐渐下降到骨盆。宝宝的内脏器官正逐步发育成熟,脚趾甲已经全长了。胎儿的大脑皮层也成熟,孕妈要多吃可以促进胎儿大脑发育的食物。 各位孕妈,你学会了吗?