能跟自己和睦相处的女人，无论是婚姻还是人生都有很强的幸福力

　　在家看《我最爱的女人们》，恰巧张晋背着蔡少芬走在街上。
　　张晋一脸甜蜜的说：对于她来说，我是一个非常重要的人，从我结婚那天开始，她就一直帮助我，做一个更好的男人，路不好走，但是风雨同路。
　　每一个走进婚姻殿堂的人，都怀揣永结同心的梦想，夫妻间琴瑟和谐，鸾凤和鸣。
　　随着时间的进行，有的婚姻甜蜜如初，有的鸡飞狗跳，还有的以离婚收场。
　　不幸的婚姻就像一面镜子，折射出你们之间存在的问题。只是好多人面对不幸的婚姻，没有了判断力与理智。
　　《分手后，成为更好的自己》是由美国教育学博士布鲁斯费希尔和婚姻家庭治疗师罗伯特艾伯蒂共同创作，这本书在亚马逊畅销，销量逾百万。
　　本书是分手人士的最佳读物之一它温暖而迷人。《行为治疗师》评论。
　　本书目的是帮你从恋情的痛苦中恢复，通过成长，处理掉负面情绪，悦纳自己，真诚而独立自由的开启以后的生活。
　　在我们心中，婚姻应该是什么样子，每个人的理解都不同，但无论婚姻是否幸福，我们都应该先成为自己。
　　正如《离婚杂志》所讲：你所需要的如何打理自己，重获新生。
　　这本书是我最近特别喜欢的一本书，我前前后后看了6遍，还将它推荐给了好友。这本书对于即将步入婚姻，或者是已婚人士来说，都值得一看。
　　因为不论是在哪个阶段，我们需要打理自己，重获新生。01你可还记得，为何步入婚姻
　　彼得狄雄说：婚姻的难处在于我们是和对方的优点谈恋爱，却和他的缺点生活在一起。
　　深以为然，恋爱中的人，往往都是放大对方的优点，忽略两人相处中出现的问题。
　　怀着无比的期待步入婚姻的殿堂之后，本以为爱情的美好会一直维持下去，却没想到对方暴露的缺点使自己难以忍受。
　　甜蜜期褪去，吵架与冷战成了家常便饭。
　　前一阵子以离婚收场的曹云金与唐菀，在恋爱初期，甜蜜有加，女方自毁前程与男方在一起。
　　两人参加节目，讲到兴趣爱好以及花销之类的，曹云金说：也不知道为什么，每次花大钱都是花我的。
　　连主持人都不知道该如何接话圆场，场面一度尴尬。
　　这场婚姻仅仅维持一年多，就以性格不合为由宣告离婚。
　　都说婚姻是爱情的终端，亲情的开端。可是对于一些人来说，婚姻是爱情的坟墓，能坚持初衷，幸福生活的人很少，很多人遇到事情，就放弃沟通，互相指责。
　　却忘记在一起的初衷，以及婚姻殿堂上神圣的宣言。02婚姻的不幸有迹可循
　　同事张瑜最近着急租房子，带着4岁的女儿独居，据说前夫家重男轻女，强烈要求张瑜生男孩，担心女儿遭受曾经自己受过的苦，张瑜带女儿净身出户。
　　张瑜出生在重男轻女的家庭，小时候，父亲爱喝酒，酒后就在家里砸东西，打骂张瑜母女二人。
　　后来母亲生了男孩，在家才有了立足之处，然而张瑜的境况却没有改变，即使张瑜努力讨好父亲，父亲都视若无睹。
　　张瑜暗暗发誓这辈子不找父亲这种类型的。然而婚后张瑜发现前夫越来越像父亲。
　　婆婆重男轻女，见张瑜坚决不生二胎，一家人对母女二人的态度越来越差，非打即骂。
　　其实不止是张瑜，我们的婚姻里多多少少都能看到父母的影子，即使最初你不喜欢父母之间的相处，可是却发现自己与配偶相处的模式，跟父母却相似。
　　布鲁斯从不幸的婚姻中归结出几点原因：
　　1。原生家庭的影响
　　2。童年经历的影响
　　3。混乱的叛逆时期
　　早期的经历极大地影响着我们的人生，在童年时期养成的态度和感受，还有与家人的关系会你构建新的人际关系产生影响。
　　就像很多人结婚是为了逃离原来家庭的影响，结果发现自己一直活在这些影响中。
　　很多人将原生家庭中缺失的爱在配偶的身上寻找，每个人心里都有一种需求，希望爱人能够弥补父母没能给与的东西。如果恋爱与婚姻的关系中出现这种渴望对方弥补的需求，往往会促使关系终结。03婚姻中的不幸分为几个不同的时期
　　蔡少芬的母亲嗜赌成性，欠下巨额债务，蔡少芬16岁出道，从此走上替母还债的道路。
　　同样是受过原生家庭和童年经历的影响，为什么蔡少芬的婚姻幸福浪漫呢？除了两个人的用心经营之外，还要追溯到婚前辅导。
　　2009年两人参加《鲁豫有约》时，蔡少芬爆料与张晋一起参加过婚姻辅导。
　　正因为有了婚姻辅导，所以两个人在相处的时候，会互相理解着去磨合。
　　其实我们步入婚姻，几乎从来没有想过如何经营婚姻。
　　通常觉得年龄到了，时间合适了，该结婚了，仅此而已。
　　婚前没有解决的问题，婚后随着时间的流逝，渐渐的暴露出来。
　　但是婚姻中的不幸又分为几个不同的时期。
　　布鲁斯给这些关键时期分别命名为：蛋壳期、叛逆期、以及感情期。
　　下面我们具体来了解一下这三个时期。
　　第一、蛋壳期
　　蛋壳期：就像小时候，我们遵循父母的话，想要取悦父母的那个时期。
　　处在这个时期的人，会按照要求来做事。
　　妈宝男是蛋壳期的典型，父母要求如何做，就如何做，没有自己的思想，不敢反抗，没有自我的认知。
　　更没有责任心，有问题最先想到的是找我妈解决。还会在涉及问题：我妈说了
　　第二、叛逆期
　　叛逆期有两个阶段：外部叛逆期和内在叛逆期
　　1。外在叛逆期：感受到内心的各种压力，寻找属于自己独特的身份。
　　这一时期的典型表现
　　觉得不幸福，压抑、窒息、以及感觉受到禁锢。
　　有些事情让你觉得不自在，但是已经开始做这些事情了。
　　觉得自己很负责，现在开始不想再负责了。
　　找到可以交谈欣赏自己的人，对配偶说：我没法和你交谈，但是那个人理解我，真正倾听我说话。
　　如果在生活中，你的配偶出现了以上行为，那就意味着他现在处于某种心理阶段。
　　2。内在叛逆期：有足够的勇气和洞察力审视自己。本质上说，处在应该是什么样和自己想要成为什么样之间的内心之战。
　　如果你或是你的配偶正处在这一时期，你不要将过错全都推给对方身上。
　　爱情婚姻本是一个体系，这个体系出现了问题，那就是两个人都有责任。
　　叛逆并不是偶然的，据研究叛逆者的配偶往往都是家长式的。
　　我知道什么对他来说是最好的，可他就是不听！爱说这种话这类人就在充当家长身份，婚姻中喜欢掌控局面，难以接受叛逆不受控制的对方。
　　第三、感情期
　　感情期：这个阶段的人会根据爱来做出人生选择。
　　处在这个时期的人，相应的增加了接受与理解，能够像成人一样的爱别人，不再因为幼稚的期待而爱对方。
　　现实生活中，我们都在不断的变化着，虽然每个阶段都有其典型的特征，但是，每个人在这三个阶段都有个人特点。
　　那么，我们该如何在婚姻的这条路上走的顺畅，或者是走出伤痛，重塑自己？
　　第一：提高自我意识
　　就像Papi酱的人生排序：自己、伴侣、孩子、父母。
　　敢于把自己放在第一位的，不是自私，而是爱自己的表现。
　　如果你在一份感情中表现得卑微，无限放低姿态，你就会发现你在这份感情中你得到的尊重与理解就越少。远离这种情况最好的方式：爱自己。
　　首先，你要爱自己。爱是深深的理解与接纳。接纳不完美的自己，理解不优秀的自己，即使现在的状况看起来有点糟糕，只要你自己接纳自己，不用在意其他人。
　　其次，提高自信心。把你的优点写出来，不管你觉得自己的优点多少，都要写出来，还要将优点贴在墙上，不断地在增强自己的自信心。
　　最后，自己做决定，促进你的独立。面对问题，你尝试自己做决定，这样你能充分调动自己的感官与思考，自己做决定，才能更好的考虑自己的需求以及如何让自己更快的成长。第二：用成长型思维，跟自己建立更好的关系
　　《分手后，成为更好的自己》旨在帮助你：从别人的另一半，变成独立完整的自我。
　　面对婚变或失恋，你会出现愤怒、失望、悲伤、恐惧的情绪。
　　允许自己的情绪发泄，并且要明白自己为什么会出现这样的情绪，情绪的背后代表什么？而不是一味的沉浸在这种情绪的发泄中。
　　当你深挖自己的情绪就明白，更多的时候，你是不放过自己，接下来，你需要跟自己和解，运用提高自我意识的方式练习，这样才能与自己建立更好的关系。
　　当你与自己建立更好的关系，成为独立完整的自己，才能和配偶建立健康的关系。