温碧霞腰线完美,难以想象这是54岁身材,绝了
12月6日,温碧霞现身综艺《蒙面唱将猜猜猜》,在这次现身综艺之后,温碧霞的身材随之登上热门搜索榜单。在看了照片和视频之后,让人不得不感叹,对于身材管理,温碧霞是做的真的很好。54岁温碧霞身材绝了,亮相综艺腰线完美,状态良好难以相信已经54岁。
对于温碧霞这一次亮相综艺,身材腰线完美的状态,网友们也纷纷表示非常的羡慕。如果不看温碧霞的年龄的话,只看温碧霞这样的状态以及身材,谁能够相信温碧霞今年已经54岁了。就像网友们所说:这身材和状态!看不出已经54岁啦!是漂亮姐姐!
也许大家并不熟悉温碧霞,但是当你看过她曾饰演过2001版《封神榜》中风情万种的妲己一角你就会为之倾倒,其姣好的面容及精湛的演技更是圈粉无数。
然而结婚后的温碧霞却慢慢淡出大众视野,而是选择专心回归家庭,全国的游历有着爱人的陪伴。
并且温碧霞也经常在网上发布自己健身瘦腰的照片
很多小伙伴都很羡慕这种身材吧!(小编:俺也一样)
那么小编就为大伙儿讲讲几个炒鸡有效的减肥动作,不需要出门,更加不用去健身房,在家便能减掉腹部赘肉
1. 徒手深蹲
双脚与髋同宽,脚尖朝前,挺胸收腹,下蹲时保持身体稳定。膝盖对着脚尖的方向,下蹲时大腿平行于地面,并且多一次小幅度的下蹲,然后蹲起并且同时呼气。每组做20次,做4组
2. 深蹲+交替箭步蹲
双手交叉握紧于胸前,做一个深蹲然后再交替做箭步蹲,注意动作的协调性,每组做20次,做4组
3. 后侧箭步蹲提膝
双手交叉握紧于于胸前,一只脚向后方迈一步,然后做弓步蹲的动作,紧接着做个向前提膝的动作,这边做完换一脚,每只脚做15次,做4组