露肉的季节又双叒叕的来临了 真是令人头疼~ 再看一下自己的麒麟臂 分分钟想找个地洞钻进去 ＂蝴蝶袖、拜拜肉，夏天怎么穿短袖？＂灵魂拷问是直接把灵魂击打到稀碎的，但解决不了问题的我们也的确扎心又无奈啊……明明不胖，肩膀却又圆又宽，分分钟让你显胖10斤，＂麒麟臂＂让上半身显得虎背熊腰。你都不知道它什么时候形成的，就这样粘在你身上，不离不弃…… 当你手臂平举时，它会下垂并荡在腋窝边上；当你举起手臂挥动时，它会跟着晃动。 这块肉被称为＂拜拜肉＂，意为在你挥手做拜拜的手势的时候，这块也跟着一起＂挥手＂。 由于在日常生活中，我们的手臂前屈、外展较多，而后伸和内收较少，导致手臂内侧及后侧肌肉＂处于睡眠状态＂，脂肪就容易堆积，即使是天生的瘦子也经常会有这两片软趴趴的肥肉。 时间久了，还会形成难看的副乳，严重的还会导致乳腺增生！ 今天小编就给大家带来瘦臂的动作，长练告别麒麟臂，找回瘦细手臂，重拾信心： 基础版动作1 山式站立，双手握拳侧平举；手臂顺时针画圈5-8组，换逆时针画圈练习。 动作2 山式站立，双手握拳侧平举；弯曲手肘靠近胸腔再向两侧打开；重复练习5-8组。 动作3 山式站立，双手合十举过头顶，向下弯曲手肘；双手向肩胛骨方向上下运动； 重复练习5-8组。 动作4 山式站立，双脚打开与肩同宽，手臂向上； 屈膝向下，掌心相对，弯曲手肘，上下运动；重复练习5-8组。 当你达到一定力量水准 就可以来到真正的力量训练啦！ 进阶版动作1：窄距俯卧撑 动作2：单臂下压 动作3：反向臂屈伸 动作4：侧卧单臂撑体 动作5：颈后臂屈伸 动作6：哑铃单侧臂屈伸 每个动作每侧12~15次 全套重复4~6组 最后，小编希望大家能在瘦臂的路上越走越远啦，重拾信心~~
实名举报某手网红光哥卖假货，由打假人王海代发有人最近投稿给打假人王海让代发举报文章。黄云控诉光哥欺骗消费者感情，伪造事实利用卖惨，装可怜来带动消费者情绪来购买自己商品。结果买回来的都是一堆假冒伪劣产品。购买的兰蔻粉水以及海蓝李易峰和江疏影接吻镜头雷人，隔着氧气面罩亲吻，画面太硬核2月8日，据报道，李易峰和江疏影主演的电视剧我在北京等你在2月23号播出，这是一部爱情都市剧。不少粉丝和网友表示期待，但是吃瓜群众曝光了李易峰和江疏影亲吻画面，那个场面实在是太雷人明星元宵节做什么？迪丽热巴撒娇，佟丽娅晒写真，颖儿抱女儿出镜2020年2月8日，是一年一度的元宵佳节，相信很多网友都老老实实待在家里陪家人吧？明星其实也是一样，都和家人在一起，下面我们来看看，部分明星在元宵节这天做了什么。2月8日，迪丽热巴王中磊女儿晒未洗头近照否认整容，幽默回应吃胖原因2月12日，王中磊的女儿王文也在个人社交平台晒出一组自拍。照片中，王文也身穿黑色卫衣，扎着丸子头，皮肤白皙看起来十分精致漂亮。而对于一直以来外界关于她整容的传闻，王文也在听到网友对成龙1995年的喜剧功夫片，红番区时隔25年，现在依然是难忘的经典成龙在九十年代有一部电影作品红番区讲述的是成龙扮演的马汉强到美国向叔叔祝贺新婚之喜，而叔叔打算婚后享受人生，他把自己经营的一家超市转让给了梅艳芳饰演的依玲，但这家超市一直以来都受到枕上书帝君问白滚滚的名字含义，凤九给出神回复，帝君愧疚了三生三世枕上书正在火热更新中。天庭孤寡老人与青丘留守儿童之间，今天又有什么新故事呢？我们都知道，孩子的名字都会有寓意。通常寄予了来自父母的厚望。或者反映了当时的情怀。比如阿离就反映娱乐圈4大男星凭一剧爆红，罗云熙朱一龙上榜，第3位人气有所下滑现在的娱乐圈真的是更新换代太快了，因为一些明星凭借一两部作品红了以后，如果短期时间内没有什么作品，那这个明星一定会失去一些人气。如果这个时候有别的新晋小鲜肉来取代你，那你很快便会被木村拓哉大女儿出道，小女儿是神颜美女，网友男神基因太强近日，日本演员木村拓哉的大女儿木村心美宣布出道，她的艺名是Cocomi，会先在时尚圈发展，初亮相是VogueJapan的五月刊封面。木村拓哉有两个女儿，小女儿木村光希2017年就出霍尊被爆抛弃旧爱，九年相伴不过一则笑谈，这就是娱乐圈的爱情？白居易在长恨歌中写到在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝，以此来形容人世间美好的爱情。也有先人咏出只羡鸳鸯不羡仙，对于爱情的绝美称赞。爱情是美好的，甘愿让每一个人为之前仆后继。可是，对于张艺谋三部新片即将来袭，男主个个不简单，你期待哪一部？在国内众多导演当中，张艺谋可以说是一位备受业内外敬重的实力导演，他给我们带来了不少有口皆碑的作品，虽然最近这些年，他并不算高产，但只要他推出新电影就会受到很多人的关注，前不久，他执锦衣之下首播破亿，任嘉伦谭松韵甜酥互怼，一集就甜到上头往年，在热播的古装剧中，我们总是被清一色的清宫剧包围，今年的压轴古装剧，两部明朝题材的古装剧热播，一下吸引了观众的眼球。一部是汤唯朱亚文邓家佳乔振宇联袂主演的大明风华，另一部就是刚