54岁李若彤身材惊艳全网！20以下的体脂率是怎么做到的？

　　8月16日李若彤发微博庆祝生日，顺便公布了自己的真实年龄——54岁。
　　此微博一出，震惊许多网友表示震惊：天哪，神仙姑姑竟然已经50多岁啦？
　　单单是从容貌看，很多人还一直认为是二十多岁的姑姑出了古墓呢
　　而且李若彤紧实有致的身材，纤细修长的四肢。毫不夸张地说，许多20岁的年轻人都没有这样的好身材吧。
　　甚至让人怀疑，李若彤就如同小龙女一般在古墓中修炼，即便十五年后也是容貌不改
　　穿上那一袭白衣，仿佛是当年的小龙女再次颠倒众生
　　如果说二十岁的容貌和身材是天生丽质，那么四十岁之后的容貌和身材便是自己给的
　　1995年，李若彤凭借《神雕侠侣》的小龙女一角迅速走红。她成功演绎出金庸笔下那个不食人间烟火，面容秀美绝俗，洁若冰霜，冷若冰霜的古墓派仙女。
　　连原作者金庸老先生都对这个小龙女赞不绝口，还有人说：李若彤之后，世间再无小龙女。
　　李若彤原本是一名空姐，被星探发现后出道，出演《神雕侠侣》时，她已经29岁。
　　都说出名要趁早，相比于十七八岁就走红的林青霞、李嘉欣、王祖贤等，李若彤可以说是大器晚成。
　　可岁月就是如此神奇，时光荏苒，大浪淘沙。
　　当年名动香江的美人一一谢幕，反观李若彤，经过岁月磨砺后依然气质出众，散发出更迷人的魅力。
　　这一切都得益于她最大的爱好——运动。
　　其实，李若彤年轻时身材普通，虽然瘦但是没有肌肉线条。
　　这张照片也可以看到，李若彤年轻时略带婴儿肥，也没有腹肌马甲线。
　　而现在的李若彤，全身没有一丝赘肉，手臂和腿部的肌肉线条优美流畅，天鹅颈、蝴蝶背、漫画腿、马甲线，要啥有啥。
　　有网友戏称：曾经柔弱的神仙姐姐，练成了一巴掌能拍晕段誉的金刚芭比。
　　不是岁月特别优待美人，而是因为美人付出了极大的心力精力去维持美貌。
　　李若彤保持身材的方法无他，就是锻炼！
　　随着年龄增长，基础代谢下降，肌肉流失，长胖很容易，想减肥很难。
　　但是54岁的李若彤做到了，方法很简单，就是花时间花精力地锻炼。
　　李若彤已经坚持健身20年了，每周至少3次，每次至少2小时。
　　她的微博里有很多健身内容，活得像个健身博主。
　　健身不仅给了李若彤好身材好气质，也曾让她走出抑郁症的阴霾，收获了很多快乐。
　　2008年，李若彤和相恋十年的男友分手，第二年又遭遇父亲去世的重创。
　　接二连三的打击让她精神崩溃，一度想要自杀。
　　后来从运动中，她找到了重启人生的勇气，有段时间每天在健身房呆5个小时。
　　她说，运动让她保持外在不垮，也慢慢找回内心的平静。
　　运动，也是李若彤人生的救赎。
　　在微博上，李若彤不仅自己练，还录视频教网友练马甲线、减拜拜肉。
　　网友评论说，没想到有一天会跟着小龙女学习健身。
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