俗话说得好 美不美看大腿 喜欢看腿的人不肤浅!!! 当两条晃悠悠的大长腿经过你面前 你也会经不住想多看几眼的 白白嫩嫩的大长腿 又细又直 简直跟漫画里走出来的一模一样 (我和我的小伙伴都惊呆了……) 看完这么好看的腿以后 再看看自己的腿 是不是很想知道自己是什么腿型嘞 一般来说,腿型可以分为以下几种类型: x型腿是多是膝盖内翻,造成原因无外乎股骨内收、内旋和胫骨骨外展、外旋等,通过后期的运动是可以矫正的。 0型腿,也叫膝内翻,主要是脚踝可以并拢而膝盖不可以。 为什么人家的腿这么好看 自己的腿却那么粗 是不是很想瘦腿嘞 接下来就给大家分享8个瘦腿的训练动作,在家就可以轻松健身运动: 动作1:侧卧屈膝分腿 动作2:侧卧屈膝腾空分腿 动作3:侧卧斜举腿(直腿) 动作4:侧卧举腿(直腿脚内扣) 动作5:侧卧举腿(直腿脚外翻) 动作6:侧卧+直腿顺时针绕环 动作7:侧卧+直腿逆时针绕环 动作8:侧卧+直腿控腿 喜欢的赶紧试试