如今，人们一谈到健康通常只考虑到了身体的健康而忽略了心理和头脑的健康，事实上，无论多么轻微的运动都能让人们的头脑变得更加聪明。
　　在运动时，不仅调动了身体各部位的肌肉，还引发了一系列的脑部活动，在这个过程中，运动可以刺激大脑进行正常运转,帮助人们保持头脑健康,同时提高智力水平。
　　人们在运动时会做出各种动作,身体各部位都会被调动起来。肌肉负责实现这些动作,而大脑则必须对这些动作进行控制。只有大脑发出指令,身体各个部位才能做出不同动作。
　　运动使大脑处于兴奋状态,而大脑在不断使用的过程中也会变得更加聪明。可以说,运动不但可以调动肌肉,还可以启动大脑的各项功能。
　　健身锻炼比人们过去所了解的更加有益于健康。一场大汗淋漓的运动过后,人们促进的不但是身体健康,还有头脑的聪明。
　　科学家研究发现运动不光可以提高免疫力、强身健体、预防疾病还可以益于健脑，使人变得聪明。真的是这样子的吗？
　　#01提高代谢
　　随着年龄的增长，大脑中的细胞生长与分裂的速度会减缓不少，但是通过运动就可以使生长和分裂的速度增快，让你的大脑代谢更健康，有氧运动可以为大脑持续的供氧以此来调节整个身体的代谢，对身体的整个生理机能都是有益的。
　　#02优化情绪
　　生活中、工作中、学习中都会有着很多的压力，当压力过于大时就会使情绪变得抑郁，变得低落，整个人都是压抑、不开心的状态。不过运动就可以使身体合成血清素和多巴胺，这些化学物质便可以提供快乐的情绪，这就是所谓的健身的人们都是阳光、乐观、积极向上的。
　　#03释放压力
　　刚说到压力，那么运动也可以释放压力，例如去练练搏击、高尔夫、羽毛球、网球、射箭等运动，这些都是可以将压力完全释放出去的项目，当你的压力得到释放你的大脑也会放下负担，是你的思维更加的清晰活跃。
　　#04提高记忆力
　　经常地运动可以促进脑组织内神经生长因子的分泌，预防大脑功能退化，但是如果你过度的运动就会造成人体能量的过分消耗和血红蛋白的过量增加，记忆力反而会下降，所以要控制在心率为60%-80%的状态下，每次运动在一小时左右，这样就可以提高大脑记忆、反应速度等。

曝跑男10大换血，baby退出，余生夫妇加入，邓超携兄弟团回归导语无论是对于什么节目来说，最好的方式就是让原班人马来录制，这样能继续保持热度。可很多的制作方意识不到这个问题，总觉得自己的节目创意十足，能有高的收视率跟嘉宾没关系，所以拍摄新一季新天龙八部将在央视播出，压了半年终见天日，会成为爆款吗？新天龙八部将在央视播出，压了半年终见天日，会成为爆款吗？金庸的小说什么时候都不过时，金庸老先生为人们描摹了一个侠肝义胆的江湖，而金庸先生的作品也是一直在被影视化，粗略的统计，这一次领军人华晨宇，音乐家霍尊？我明白华语乐坛为何会衰落了文令狐伯光最近内娱明星的人设接连在崩，霍尊和前女友陈露的事情闹得越来越大。其中陈露这两天爆出的一个长文更是彻底暴露了霍尊人品的事实，同时抖出了霍尊个人在做艺人上，对待工作上的态度和邱淑贞为女儿庆生，20岁沈月戴满珠宝显贵气，奢侈品礼物收到手软8月13日，沈月在个人社交账号上晒出20岁生日现场的照片。为了给女儿留下最美的回忆，邱淑贞砸下重金，包下了某高级酒店的宴会厅，给女儿举办了一场复古派对庆祝生日。宴会厅面积宽敞，装潢王杰的悲催情史初恋车祸身亡，情断方文琳，惨遭两任妻子抛弃一1962年，王杰在台湾出生，他在家排行老三。三岁时，王杰随父母从台湾迁往香港。那时他叫王大为，而非王杰，后来才因为一些原因改了名字。王杰的父亲王侠和母亲许玉都是邵氏电影公司的演员双女主剧的那一口气，究竟差在哪儿？B站近期在短剧赛道频频发力。凭借新颖形式和对都市女性的独特体察收获不俗口碑的突如其来的假期完结不久，又一部女性题材的短剧双镜上线了。如果说突如其来的假期中观众被榴莲山竹CP甜到掉牙X特遣队彩蛋及剧情分析影片在乡村歌手约翰尼卡什特意为一个囚犯朋友创作的歌曲FolsomPrisonBlues中徐徐展开，学者布莱恩德林（Savant）首先出场，用经过精密计算的弹力球杀死了一只小鸟，暗示陈思诚稳坐同学聚会C位！李光洁携妻女站最后，网友靳东没来？8月12日晚上，演员张蓓蓓在社交平台上晒出一张照片，这天是他们99班毕业22年的聚会，照片上的面孔一时间引发了网友热议。照片中，张蓓蓓陈思诚和同学们站或坐在一个楼梯上，双手比出九九张哲瀚被全网封杀后，东方卫视主持人骆新被曝有不当言论，被禁言张哲瀚自从被曝出在参加神社婚礼以及在神社开心合影之后，他的所有代言被全部终止，被各路官媒点名批评，相关的作品也被全部下架，他被全网封杀。张哲瀚从事件曝光到被处理，所用的时间前所未有娱乐圈大瓜一波接一波，多次挑战网民的底线，汪峰急了吴亦凡被捕现场张哲瀚去靖国神社还拍了多张照片2021年刚开始，娱乐圈就地震了，先是郑爽代孕，后有华晨宇被爆有私生子，onmygod！不可思议的事情就此开始，明星的人设崩塌，这个八月不会演戏就别演，要说演技炸裂的演员，我只服这5位在这个追剧追星的时代，有太多演技炸裂的演员们，但众多艺人中我只佩服这5位！1。李幼斌有的人可能不知道李幼斌是谁，但提到李云龙的时候，大家就会恍然大悟原来是他！2005年，热播剧亮剑