章泽天，神一样的女人，2009年因一张手捧奶茶的照片走红网络，被称为＂奶茶妹妹＂，被无数人所知道，曾经红极一时，连张艺谋导演也曾邀请她出演《金陵十三钗》，被章泽天以学业为由拒绝了。 她曾参加过综艺节目《最强大脑》《燃烧吧大脑》，集才华与美貌于一身的她，浑身上下都是优点。 这么优秀的一个人，嫁给了刘强东，而刘强东却不知妻美，经过一系列风波事件后，奶茶妹妹选择出国继续深造。 近日，章泽天在社交平台晒出自己的健身照，身材曲线不输当年。 照片中的她，肌肉紧实，肌肉线条明显，身材匀称，好看的人，仿佛就没老过一样。 同样是年龄逐渐增长，人家只是增着玩玩而已，我们大多数人是真的越变越老。 这满脸的胶原蛋白，一点也不像28岁的人！ 再来看看她年轻时羞涩的图片 娇小可爱，还是很符合当下的审美的~~ 真的好清纯，拎出来拍偶像剧，颜值真的也很nice！ 优秀的人，总是那么的相似，极其自律。 接下来分享几个健身塑形的动作给大家 瑜伽 经常不运动的人，更要试试瑜伽。瑜伽通过改善体态来改善器官功能性，增强心血管能力，降低静息心率，让氧气利用更充分。降低受伤风险、解决肌肉不平衡的问题。通过充分的运动，提供充分润滑和更多营养， 降低关节炎及关节问题 的可能，增加灵活度，增强骨密度，燃烧热量 ( 每小时燃烧150-400大卡热量 ) 。 跳绳 跳绳具有减肥塑形的作用，属于全身性运动，运动效果是跑步的3倍，有助于身体各部分帮助身体燃烧脂肪~跳绳这项运动很容易消耗热量的哦~ 深蹲 深蹲可以减掉臀部多余的油脂，锻炼臀部肌肉，消耗多余的卡路里，达到减肥的效果。坚持下来，还可以增强身体的平衡感，有效锻炼身体的各处肌肉，使四肢更灵活协调。同时也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。对于久坐的上班族来说，深蹲能有效防止各种疾病的发生。 骑车 研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，除此之外，还有塑造美腿的功效呢！ 弓箭步下蹲 每天做3组，每组10个弓箭步下蹲以达到最佳的塑性效果，令你的腿更纤细修长。 游泳 游泳这一运动是非常推荐的哈，游泳时全身的肌肉都可以得到伸展，使得血液循环更为顺畅，达到降血压，增强心肺功能等作用，对维持身体的健康相当有帮助。此外，游泳能消耗体内过多的脂肪，是一项兼具保健与减肥于一体的健康运动。 跑步 坚持跑步，多多益善。它的好处多到数不清，可以缓解背部疼痛、保证良好睡眠；维持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观平和的心态等等。 俯卧撑 有研究表明女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧緻胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。 以上都是很好的健身塑形动作哦，且要求难度不高，在家也可完成，还是比较轻松简单的。 女人呀，不仅要经济独立，还要懂得经营自己，管理保养自己的身材，以后的你一定会感谢现在努力的自己！
2021值得N刷的10部青春校园剧，又甜又虐又带感，你看过哪几部？你是不是和我一样，偶尔也会怀念青春的美好，相较于社会的纷繁复杂，校园里的生活更多的是单纯美好，今天就跟大家分享下和校园青春有关的电视剧，无论你正当年还是已经年长，我们一起追忆下值得高离婚率的娱乐圈，唐艺昕吃瓜自己，确让人羡慕称赞哈喽小伙伴们大家晚上好，我是宸汐娱乐，感谢大家的观看与支持！自2021年大家都已知的离婚夫妻就有12对之多，赵丽颖跟冯绍峰大S跟汪小菲李湘跟王岳伦王力宏和李靓蕾佟丽娅跟陈思诚等多位乡村爱情14编剧硬塞2人，大个和小爽又抢戏，4条爱情线混乱文烤娱春节的脚步越来越近，年的气氛越来越浓，在这样团聚的时刻，由赵本山团队打造的春节特供剧乡村爱情14也如约而至。乡村爱情系列电视剧陪伴观众走过16个年头，对于很多观众来说，收看乡被李小冉卡点落泪惊艳！高圆圆演技出圈，不扮嫩的40女演员真香友友们上午好！一提到女明星，大家肯定直接想到女明星们在领奖台上光鲜亮丽穿着亮晶晶的小礼服裙发表获奖感言的场面吧！但是如果说到40中年女明星，大家又会想到什么呢？可能是如懿传的周迅。婚后四年仍被骂软饭男张伦硕不必有压力，两个办法让你摆脱争议文梦都行者1月27日，张伦硕通过网络发文回应了外界称他软饭男一事。他表示，如果我们对于别人的否定是出于愤怒的心态，那你就掉入了障目的黑洞。他的妻子钟丽缇随后转发了这条动态并且表示永何炅谢娜快本后再合体，朋友请听好2迎来熟悉的魔性笑声锣鼓喧响，鞭炮齐鸣！朋友请听好2时隔近两年终于又有热乎的了！第一期上线反响热烈，新的广播小站新的声音，欢声笑语的交织颇有些过年的热闹氛围了。正片开始何炅谢娜进入广播小屋，打开门却发拍戏拍到一半被换掉的明星，有人耍大牌被换，有人因资本无奈离开成龙大哥在金鸡奖四十年访谈录中，曾痛批年轻演员，有的年轻演员，一点都不尊重工作人员的辛苦，他们既要动作漂亮又不想辛苦。这种行为既是对自己工作的亵渎，也是对其他工作人员的不尊重。不过刘丹终凭开端大火了，毕业27年后，她的14位同班同学怎么样了文水煮娱小兔图来源于网络谢谢你的点击，期待你的喜欢，等待你的关注2022年，开年第一部爆款剧非正午阳光的15集网剧开端莫属，而在全员演技派的阵容中，锅姨陶映红的扮演者无疑成为了最出余生请多指教可能改名？粉丝土名好养活余生请多指教是在2019年8月份宣布主演阵容，拍摄三月后杀青的一部温暖治愈情感类现代剧，由两位人气很高的90后演员主演，女主大三学生林之校由杨紫饰演，男主医生顾巍由肖战饰演。20140岁王凯首谈患病经历，人到中年懂得取舍，坦言红不红已经不重要娱乐圈中明星的高收入似乎已经成为了众人皆知的秘密，个别人违法乱纪的丑闻被公开时，曝光的数额都是千万亿起步，某爽的名字甚至还被网友调侃为计量单位。不过，也并不排除还是有不少优秀艺人长叶青，有颜值有演技的小花旦自从看完电视剧漂洋过海来看你后，就被叶青饰演的那个角色唐果果所吸引住了。不得不说，这位长相漂亮，有颜值有才华的女演员，真的是一位不可多得的宝藏女孩。翻看了一下叶青的作品，大多数都是