中国香港女歌手邓紫棋，曾经穿皮裤一度被吐槽胖，后来她努力控制饮食，每天进食粗粮、蔬菜，扔掉皮裤的她是真的美！
　　接下来给大家介绍几款越吃越瘦的食物，让大家填饱肚子的时候还能不长胖。
　　①蔬菜
　　蔬菜当中的热量是很低的，能够起到减肥的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少盐，水煮的蔬菜是最好的选择。蔬菜当中含有丰富的维生素纤维，能够为人体健康提供一定的好处。
　　②水果
　　尽量挑选不太甜热量低的水果，例如、猕猴桃、火龙果、番石榴、草莓、柑橘类等，像西瓜之类的高升血糖指数水果就不建议吃太多哈。
　　③豆制品
　　豆制品里面脂肪含量极低，是低热量食物，里面含有的植物纤维也比较多，常吃有益减肥，但是切记豆浆不要加糖。
　　④鱼和其他海鲜类
　　相比其他肉类，海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低，而且海鲜里面含有丰富的蛋白质，对减肥会有一定的帮助。
　　⑤家禽：鸡、鸭、鹅 、猪肉
　　要是购买猪肉的话尽量选择肥肉少的，因为肥肉的热量是较高的。
　　⑥蛋类及其替代品
　　包括全蛋、蛋白及其人造替代品，注意不要油炸。
　　⑦谷物
　　谷物是中国人的主食，为了保持身体的代谢正常，是要定量摄取的。
　　⑧饮料
　　可以喝适量的无糖饮料，最好还是喝白开水啦。
　　⑨清汤类
　　清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。
　　⑩脱脂奶制品和其他代乳品
　　脱脂奶制品等里面含有的脂肪含量较少，比普通牛奶热量低一些，适量摄入，搭配运动，让热量消耗>热量摄入就会有减肥效果。

变成你的那一天老酒装新瓶，灵魂互换老梗玩出新意好久没有看过如此欢乐的一部剧了，变成你的那一天成为了这个夏天的一股清流，既没有一线流量明星的加持，也没有大导演大制作，唯一的优势就是新奇。在这个各种网络剧电视剧都资源海量的时代，观年度最燃科幻，终于上线21世纪初，随着生化危机系列在游戏圈站稳了脚跟并成为了惊悚类的标杆性作品，而将版权出售给好莱坞的生化危机真人电影也在商业上取得了巨大成功。卡普空这个生化亲爹，已然坐不住了，他们抓住豆瓣9。3，网飞神作，一只章鱼用一年获得奥斯卡纪录片在影视艺术中算是较为小众的一个分支，相较于拍摄的手法和内容，大家更多关注的还是纪录片所选择的题材，比如我在故宫修文物或者是BBC的几个地球系列。我的章鱼老师则比单纯的风景事物内卷的端午档，这部居然看哭了我今年的端午档可以说是史上最内卷档期，十几部片子选择在此期间公映，结果没有一部是赢家，没有一部票房过亿，大盘整体热度不够。口碑方面呢，除了老片重映的天堂电影院，几乎没有特别能打的，但七月观影指南暑期档将至，各路佳作即将轮番登场。纵观今年上半年的院线电影，几乎没有太出圈的，数量不多，质量也不高。尤其是刚过去不久的端午档，十几部影片扎堆上映，票房成绩却降至冰点。三天假期中，内革命者看得泪崩，被李大钊圈粉提起李大钊同志，很多年轻人脑海中第一印象就是中国共产主义运动的先驱，伟大的马克思主义者，杰出的无产阶级革命家，中国共产党的主要创始人之一。但是，对于李大钊同志的生平，尤其他如何从一豆瓣8。6，八个小故事，告诉你当代爱情的真相爱情是什么？这样的探讨贯穿了人类社会几千年岁月，随着时代的不断变化，爱情的概念和表现形式也在不断转换。从一生一世一双人的美好渴求到开放式关系被越来越多的人探索，一见钟情或者是日久生年度最燃悬疑剧，段奕宏再度出击双探这部剧在上线之前就引起了很多人的关注，大家对段奕宏的印象还是蛮深刻的，他演绎过很多硬汉角色，其实他的面孔在大家的印象里，就是武力爆表但是头脑简单的类型，从这部剧来看，段奕宏本人大一新生看过来！这份大学生活注意事项你值得拥有最近好多小伙伴都晒出了自己的录取通知书，开始期待大学生活了！笔者在这里结合了自己的住校和学习经验，向准大学生们分享一份大学生活的注意事项，希望对大家有所帮助。1制定寝室公约一个寝室小鱼儿与花无缺前传长大后才发觉江枫死得不冤要说起这武侠剧，在诸位看官心中印象最深刻的一部是什么呢？而鄙人想说的，便是2005年播出的小鱼儿与花无缺。它是第一部令我感到绝望的武侠剧，就像动画片里的神厨小福贵和电影里的活着，明终极笔记没有盗墓二字，却最有盗墓感觉的真香剧自2015年首部盗墓笔记网播剧出现，盗墓剧便如雨后春笋一般，让人眼花缭乱，同时一路槽点不断，就没有一部让稻米们拍手叫好的。拍！拍！拍！，直到去年，才拍出一部几乎所有稻米都认可的终极