袁咏仪瘦出新高度，大方给出减肥方法，坦言没节食，无需大量运动

　　一个人要想减肥成功，在意的不仅仅是体重数字的变化，而是要在减肥过程中去尝试着改变生活习惯，因为瘦下来并不是终点，长期保持好身材才是关键。尤其是女人到了40、50岁的时候，总不能常年在减肥，而且反复减肥不仅会让自己失去信心，更是会导致体内的脂肪变得顽固，以至于更加难以减下来。事实上减肥也是讲究科学的，除了需要自己的努力外，成功减肥更是离不开健康合理的瘦身方法。
　　港姐冠军出道的袁咏仪，自从嫁给了张智霖后，几乎没有什么作品，一心过起了贤妻良母的悠闲生活，平时最大的乐趣就是买包包和吃甜品，结果一度胖到无人识！为此有媒体采访过袁咏仪老公张智霖，问他是如何看待袁咏仪发胖这件事情，张智霖说无论胖瘦，老婆在他的心中是最美的，狠狠地洒了一地狗粮。
　　袁咏仪的美是众所周知的，此前和李嘉欣一样，也获得过＂最上镜小姐＂奖，作为香港娱乐圈的老牌女明星，袁咏仪的关注度始终很高，此前参加综艺节目《妻子的浪漫旅行》，让人见识到了那个真实并且正直的袁咏仪，只是婚后幸福肥的她，和赵薇、梅婷一样，明明有着高颜值，却懒得打理，让人不得不感叹，美而不自知！
　　此前在阿娇（钟欣潼）在香港举办的婚礼上，袁咏仪盛装出席，镜头下的袁咏仪依然是那么光鲜照人，依然还是那个＂靓靓＂，让人不得不感叹，减肥才是最好的整容！袁咏仪说自己为了拍戏减肥25斤，并且方法很简单，只是把饮食换个吃法，很容易就瘦了下来。
　　人家明星们发胖只是玩玩而已，减肥更是如气球放气一般，胖瘦自如！这样的话大家都应该听过，事实上明星们和我们一样，也会经历产后肥胖、中年发福、更年期肥胖等困扰，也会因为吃多了担心自己会长肉，事实上也会出现大肚腩、水桶腰等尴尬，之所以能够轻松减肥，那只是用对了方法而已。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　减肥不仅要减轻体重，更是要减掉脂肪，正是因为体内堆积了大量的脂肪，才会导致身材走形，体重上升；而且脂肪还会包裹在肝、心脏、胰腺、血管等内脏器官上，是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的。所以，减肥期间除了关注体重变化外，还得关注腰围、腿围、臀围等身体围度的变化。
　　人到中年之所以很容易发胖，其实主要原因还是自身基础代谢功能在逐年变慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、舒适安逸的生活，以及不恰当的减肥方法，都是会导致发胖的。比如节食减肥，看似饿肚子很容易，但是节食只是让身体短暂脱水而已。
　　减肥并不等同于减重，减肥的本质是减脂肪，只有脂肪没了才能够显瘦、重获好身材，这样才能够有利于健康！而改变饮食的减肥方法正好解决了减肥难这个问题，既能够减掉脂肪实现减肥效果，又能够提高代谢，这样就不会反弹。