说起自律的男明星，最让人熟知的可能就是＂健身狂魔＂彭于晏，2022年已经40岁的彭于晏依旧有着男人看了嫉妒，女人看了爱慕的完美身材。但行走的荷尔蒙背后，是高度自律的生活和十分严苛的自我要求。 拍摄《翻滚吧，阿信》时，彭于晏正处于低谷期，剧中的角色是个体操达人，在拍摄前彭于晏经历了8个月的准备时间，每天起码训练8小时以上。正常运动员的体脂率在7%到15%之间，彭于晏练到了6%，每顿只吃水煮的青菜和肉来保持高蛋白的营养和良好的身材。电影上映后取得了不小的反响，也让他走上了健身狂魔的道路。 放眼整个娱乐圈，比彭于晏还自律的大有人在。男神钟汉良，每天四点半起床跑步，吃鱼只吃一口，光是这两点就足够让小编惊掉下巴，谁能想到，钟汉良与郭德纲只差一岁呢。翻开他的食谱，更是让人叹为观止：早餐：一片吐司加蛋，外加两颗蘑菇和圣女果；午餐：满满的一盘蔬菜，搭配米兰大教堂形状的意大利面；晚餐：自制蔬菜沙拉和燕麦小点心。这份食谱，小编一顿就能吃完，可能这就是我和男神之间的差距吧！！ 刘德华也是业界的自律典范，在他身上一直有个＂传说＂：出道30多年，体重保持在63公斤，从未变过。如此稳定的体重需要极致的自律，在之前的采访中，刘德华公开过日常食谱，＂一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉＂。让人自愧不如~ 无独有偶，张卫健在最近的采访中也表示自己从不吃宵夜，每天会尽可能多喝水，可以看到，在《追光吧！》节目中他确实随时随地揣着保温杯。可能正是这样长年累月的坚持和对自我的高要求，张卫健在沉寂十几年后再次重回大众视野还能保持饱满状态，在舞台上唱跳丝毫不输这街的冠军韩宇，表演的《高高在下》、《身体健康》等歌曲多次登上热搜，不老男神的神话被重写。 在《追光吧！》中还有好几位健身狂魔，比如吴建豪、杨和苏、徐志贤……吴建豪对身材管理的自律程度让小编叹服！虽然已经四十多岁，但由于常年健身、注重健康饮食，身材依旧是让人斯哈斯哈的程度。拍摄《追光吧！》时，吴建豪透露为维持健身效果每天吃10个鸡蛋，在节目组安排的体能训练中，什么钻火圈、过高墙都能轻而易举的拿下！ 另一位健身达人杨和苏，在《追光吧！》录制的第一天就约哥哥们去健身房，还在后台跟哥哥们交流健身惊艳，不少哥哥上手摸了杨和苏的肌肉后都发出了＂哇＂的感叹声，果然！八年健身不是白练的。 不管是徐志贤、杨和苏这些年轻艺人，还是张卫健、吴建豪这类前辈，我们可以看见的是，男艺人对自己的身材管理要求越来越高，他们在荧幕里的呈现也越来越好，小编不由得感叹：男明星终于卷起来了！期待各位哥哥们在《追光吧！》继续带来精彩舞台，多秀秀身材~
曝任真真不愿再自欺欺人，发文控诉林生斌太渣，网友喊话赶紧自首引子林生斌和任真真引发的风波，一直持续到现在都没结束，他们两人究竟是无辜的，还是案件背后的真正推手，目前仍在调查中。林生斌和朱小贞结婚多年，有3个非常漂亮的孩子，就是因为这3个孩子童年时候的华晨宇真可爱，笑起来眼睛都不见了每个人都有童年，为了留住童年时的美好，为了给孩子留下一个美好的回忆，很多家长都会帮孩子拍照，从出生到成长的每个阶段都会拍下一些照片。对于父母来说，这是见证孩子长大的证据，而对于长大46岁金巧巧带娃跳舞，露脐装配短裤炫筷子腿，室内环境不像豪宅点击上方关注小丸子，获取更多有趣有料的时尚资讯和明星穿搭。近日，女星金巧巧的老公于冬爆出消息。于冬作为博纳影业集团现任董事长及创始人，被媒体爆料列为被执行人，被执行的金额为300万选手未唱提前转身，李荣浩中国好声音闹乌龙中国好声音最新一季早前正式官宣4位导师李荣浩汪峰李克勤那英，再加上吴莫愁吉克隽逸张碧晨黄霄云担任导师助教，展开44导师模式，近期正式开播。没想到，已经连续担任导师3届的李荣浩却闹出新白娘子传奇小青和戚宝山是母子关系？看原著中怎么说上次小编在一篇文章中说，新白娘子传奇里戚宝山用来对付金拔法王的降魔金咒，其实是小青教给他的，因为宝山曾经看过小青跟金拔法王打架，并且当时非常崇拜小青。宝山去大狱中探望仕林的时候，还吴亦凡狱中被打视频流出？不看都解气hello，大家好！吴亦凡这几天的热度刚下去，没想到狱中生活又让他火了一把，可想而知大家有多关注这件事。起因就是网上流出凡凡狱中被打视频。咱们先不看视频内容，就单单听到这个消息，就洛天依有人说如果自己的孩子要是喜欢洛天依，就打死他？百度洛天依，中国内地虚拟女歌手。2012年3月22日，洛天依的形象设计首次公布，其音源是国内配音演员山新。2016年2月2日，洛天依登上湖南卫视小年夜春晚合唱花儿纳吉，成为首位登上霍尊和沈腾相同的人生命题不同的选择，成就不同的人生霍尊事件中频繁被提起的另外一个明星是沈腾，关于他和王琦马丽之间的情感纠纷也被人们再次提及。沈腾和马丽，这两个名字连在一起可以让人笑出眼泪，也可以让人泣不成声。他们俩个从小品到电影都人红是非多！你永远都不知道肖战有多清醒所谓人红是非多，这句话如今放在肖战身上真是再合适不过了。2019年的夏天，一位少年因为一部剧大火起来，在这之前他只是一位名不经传的小演员，在那之后他火遍了大江南北，成为娱乐圈的新一吴京的清醒，令多少当红明星脸红？2011年，37岁的吴京接受新电影传奇节目的专访。节目中，他提到早年独自去香港闯荡时的经历，直言那是他的至暗时刻，后来吴京还在导演罗守耀的支持下，把这段经历改编成了电影黑拳，电影中李承铉被嘲那么多年吃软饭，原来戚薇的快乐这么多披荆斩棘的哥哥上线，真人类高质量哥哥既视感。惊喜很多，好多哥哥站在一起，串联起来的是曾经的娱乐圈黄金时代。霍尊也终于被出局，算是求锤得锤。好多人可惜，和霍尊在一组的李承铉张淇Jam