陆敏佳14岁跳远夺冠，6。67破记录，冲出亚洲，中国田径新希望
她是90后中国田径队运动员，她是 世界跳远名将。她以6米22的成绩在世界田径青年锦标赛上夺冠，而她个人最好成绩达到6米74 。
本期子牙童趣体育观察员就和大家一起了解跳远＂一姐＂陆敏佳的故事。
从小天赋惊人
陆敏佳，1992年12月29日出生于浙江省绍兴一个小村庄。她从小便展现出了惊人的跳远天赋。
2004年1月，还在读小学6年级的她进入绍兴市体校，师从陈景琼教练练田径，主攻短跑和跳远。
刚进体校时她的跳远成绩就达到4米多，而后经过两年多的训练，很快突破6米大关。
开始大显身手
2006年，当时只有14岁的陆敏佳首次参加省运动会就大放异彩，在100米和跳远项目均拿到冠军，获得两枚金牌。
2009年，17岁的她参加山东举行的第十一届全运会，以6米74夺冠一战成名， 此后很长一段时间她的日程被各种国际国内大赛填满，拿奖不断。
到了2012年， 由于长期让身体超负荷的训练，加上身上的伤时好时坏，让陆敏佳的状态一直不好，成绩开始波动起伏起来。
到了2013年第十二届全运会，她甚至没有获得参加决赛的资格，这让陆敏佳很是崩溃，压力更大了。
2015年，尽管她在武汉举办的亚洲田径锦标赛上，以6米52夺取了亚洲冠军，陆敏佳心里很清楚，这只是暂时的。
实际上，陆敏佳在浙江省田径队训练的状态并不是最佳状态。
在体能特点和训练手段这方面跟当时的教练观点出现了不一致。很多时候成绩连6米都达不到。 进入生涯低谷
2016年4月，在自己家门口柯桥举行的全国田径大奖赛上，她的成绩被挤出前六名。这让她的心情跌入低谷。
作为一名全运会冠军，成绩如此不稳定的话，不免会招来周围人的不理解。 这一连串的压力把陆敏佳推向了进退两难之地。
如果一直处于这个状态，不出成绩，继续留下，没有太大意义，陆敏佳心里盘算着，不如退役了吧。
可是 内心又实在不甘心，成绩就只能到这里了吗，没有提升空间了吗？
不知道该怎么办的时候，她想到了自己的启蒙教练陈景琼，她找到陈老师讨教商量，陈景琼非常耐心的帮助陆敏佳分析她的身体特点和优势。
听完陈景琼教练的分析，陆敏佳对自己的实力和能力有了更加清楚的认识。
加上 她对田径的热爱，最终决定不退役了，下决心要努力突破自己，再创辉煌，实现自己的梦想。
她知道现在必须要找到更适合自己体能特点的训练方法，于是向陈老师提出合作训练的想法，希望回到母校训练。
实际上，早在2015年12月，她就有意向跟启蒙老师训练了。她始终觉得陈老师更清楚她的优势和劣势。
但是当她提出从省队转到市队的申请时，陈老师觉得无论从设施条件、医疗康复还是后勤保障补给上，都达不到省队的相关标准。
因此便婉拒了陆佳敏的请求，并劝她好好跟着省队教练的方法训练。
她到底该怎么办？ 经过一番深思熟虑后，她下定决心后再次联系陈景琼希望能得到他的帮助指导，以证明自己的能力。
陈老师被她的真诚打动了，她利用周六回家休息的短暂时间，在陈老师的指导下训练。
按陈老师教的方法训练一段时间后，她明显感觉自己的状态越来越好了。 重拾自信，王者回归
在2016年下半年冬训前的一次全国田径大奖赛中,陆敏佳重回冠军的宝座。她一下子恢复了自信，终于知道自己的问题出在哪里了。
陆敏佳把信心调整好，并适应了这种训练模式，后来伤病问题也逐渐康复，这样便为日后的提高巩固训练成绩打下了坚实的基础。
从此， 陆敏佳坚信，只要用自信和自身的努力拼搏，一定会重新开启冲击全运会之旅。
另外，陈景琼教练为了帮助自己的爱徒，一方面主动与省队主管教练张仁杰沟通联系，说明陆敏佳目前的情况。
一方面自己也积极提出让陆敏佳从省队转到在市队训练的建议，并希望省队能从人力和物力上给予适当的支持。
实际上陆敏佳回归后的表现和成绩，令浙江省田径队领导非常满意。
在2016年冬训期间，便正式同意陆敏佳从省队转到市队训练，绍兴体育运动学校领导也认可这种训练方法。
各方都希望陆敏佳以这种特殊的方式来训练成就自己，为田径事业再做贡献。
陆敏佳转到市队后，陈景琼教练，向浙江省田径队领导提出：需要队医康复师，体能教练和伙食供给等四项要求。
并规定一周市队训练，一周省队康复，随后又调整为两周市队训练、一周省队康复，检查各种训练指标和进行医务监督，确保陆敏佳训练有素。
陆敏佳正式开始了省队队员由市队带训的模式，进入了备战全运会的快车道。
陈景琼教练提出， 这阶段训练要把＂稳＂放在第一位，先是稳，然后才是进，稳中求进，所以围绕三点进行。
第一个首先是伤病的掌控要在稳定范围内，第二个，提高体能的稳定性，前两个做好的情况下，进一步保证后程技术的巩固提高。
重点围绕着能力与技术，以速度带动技术，以技术带动成绩。
要强的陆敏佳一直追求完美的自己。 经过专项训练和心态调整等一系列手段，陆敏佳变得越来越专注，越来越自信，感觉意识也越来越好。
陆敏佳终于又回到了巅峰状态。从2017年2月到7月共参加六次大赛，其中五次夺冠一次第二。
首战，2017年全国田径室内锦标赛，以6米51的成绩名列第二；4月份在江苏淮安全国田径大奖赛上以6米61获得冠军。
接着，5月10日，陆敏佳在山西太原举行的全国田径大奖赛上以6米62稳夺冠军。
5月16日至19日在山东济南举办全国田径锦标赛，陆敏佳在这次重要的比赛中，又以6米55如愿以偿地夺得了冠军并进军全运会。
国家田管中心联系到陈景琼教练，要求陆敏佳参加2017年7月2日在宁波举行的中日韩三国田径精英对抗赛。
结果，陆敏佳延续前四次大赛夺冠优势，陆敏佳发挥出色，发挥稳定。
五跳都跳出了6米50以上的成绩，并再次刷新今年亚洲最好成绩，最终以6米67获得女子跳远冠军，打破了亚洲女子跳远成绩的纪录。
2017年9月8日，陆敏佳参加第十三届全运会的比赛， 她没有辜负任何一个人对她的期望。
决赛中，她在第四跳时惊人地腾空一跳，稳稳地落在6米63处。
此刻陆敏佳似乎又重现了2009年，当时还只有17岁的她参加济南全运会时夺冠的霸气。
时隔8年，经历风雨，起起伏伏，梦想总算实现了，终于让一直支持她的每一个人放下心来，击掌欢庆。
2018年8月6日，陆敏佳在高手云集的雅加达亚运会田径赛场上冲击进了决赛，取得第四名的成绩。
2019年4月22日，在多哈举办的亚洲田径锦标赛上，她以6米38的佳绩获得女子跳远冠军，这也是她第二次捧得亚锦赛冠军。
2020年9月15日，陆敏佳参加了在家门口浙江绍兴举办的全国田径锦标赛，她在女子跳远比赛中跳出了6米50的成绩，赢了冠军2厘米。
令人惋惜的是，本次比赛她只是作为测试选手，成绩不计入奖牌。
2021年6月11日，在浙江省绍兴市上虞体育场举行的全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛女子跳远决赛中，陆敏佳以6米53的成绩将冠军收入囊中。
现在，她摩拳擦掌地等待着在即将开始的东京奥运会上为国争光！
一路走来，她克服了不少困难，顶着巨大的压力去拼搏，每块金牌都来之不易。从陆敏佳比赛的情况来看，她已完全具有巅峰状态的实力。
金牌镌刻了励志拼搏的故事，洒满了永不言败的艰辛泪水，诠释了对更快更高更强奥林匹克精神的追求。
这励志的岁月更是为她的青春年华写下了浓墨重彩的一笔。
2021年日本东京奥运会马上就要到来，你认为陆敏佳能在此次奥运会赛场上摘金夺银吗？欢迎大家在评论区留言讨论。
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流河旱树