关晓彤晒2个月午餐打卡，蛋白质比例高，碳水含量较低

　　（前排：关晓彤午餐低碳不代表早晚饭也低碳）
　　关晓彤2个月午餐打卡。
　　这条热搜已经沸了，很难不让网友点进去一探究竟。
　　关晓彤晒出的午餐照片，配色丰富，又健康又好吃的样子，但为什么关晓彤2个月午餐打卡为什么能热搜第一并沸呢？
　　搜索了这条热搜的实时广场后，并不意外地发现大概是因为午餐的减脂餐性质而引发了一大波减肥的、不减肥吃很多且杂且快乐的网友讨论。
　　一如关晓彤之前讨论度极高的生菜三明治，热搜的核心大抵还在减肥二字上。
　　然后看这热搜的实际内容午餐图片以后，得出了两个结论，第一，关晓彤非常喜欢吃香菜，几乎顿顿都有香菜；第二，关晓彤的午餐里蛋白质比例高而碳水含量较低。
　　明确有碳水的似乎只有几顿。
　　南瓜、藜麦饭明确是碳水，下图里的不确定是粉丝还是魔芋丝。
　　可能还算得上是碳水的还有这饼？不确定是蛋饼还是加了淀粉。
　　相当低碳了。（注：指的是关晓彤自己在社交平台上晒出的午餐是低碳的）
　　由于目前关晓彤2个月午餐打卡的热度很高，不可避免地会影响一些正在或想要减肥的朋友，因此还是要强调一下，关晓彤午餐所体现出来的这种搭配对于普通想要减肥的网友来说，碳水含量有点低了。
　　以瘦为美，BM风盛行的当下，不少网友陷在减肥焦虑中，如何减肥？如何快速减肥？如何不动就能减肥？围绕这几个点浮现出不少网红减肥方式以及卖药骗局。
　　低碳甚至断碳的减肥方式曾流行一时。
　　而事实是，人离不开碳水。
　　长期低碳的朋友可能会感觉到自己的记忆力下降，昏昏沉沉，脑子转不动了，还可能焦虑易怒，因为大脑很依赖葡萄糖供能。
　　除此以外，长期低碳还可能导致维生素摄入不足，酮症中毒等后果。女性还可能伴有痛经，甚至月经不来的情况。
　　因此尽管高蛋白低碳水的减肥方式在短期内很有效，大部分营养师都不建议这么做。
　　营养师范志红给出的建议是，碳水化合物供能比在40到60间较为正常，在独自减肥时，在蛋白质摄入充足的前提下，维持40到50的碳水化合物供能比较为安全且可持续进行。
　　如果单论关晓彤晒出的午餐，明显碳水是偏低的。
　　说的是单论，关晓彤也得吃早晚餐，她的早晚餐补足了碳水也不一定，但万一有网友就照着这个配比一天三顿地吃就不好了，因此还是要强调一下碳水的重要性。
　　同时，普通人没有苛刻的上镜要求，也大可不用动不动陷入一些离奇的体重焦虑中，吃饱了才有力气干活。不要打着日薪208的工，向往着日薪208万的体重。
　　最后再强调一下，关晓彤的午餐低碳不代表她一天都低碳，千万不要看着人的午餐往一日三餐上效仿。
　　鉴于关晓彤在减肥上格外容易被人跟风的体质，还是挺期待关晓彤分享健身规划的，不知道会不会有人跟风。