愿你和不愿触碰的遗憾好好说声再见

　　非让情感特约作者/宁境宁
　　每个人的一生，总会有这样或那样的遗憾。
　　有一些不能触摸的，不能忘记，也不轻易想起。
　　那些永远忘不掉的人，来不及表达的爱，来不及说出的感谢，来不及报答的恩情。
　　都蛰伏在记忆里，
　　直到有一些来不及，变成永远永远的来不及。
　　米兰 昆德拉说：遇见是两个人的事，离开却是一个人的决定，遇见是一个开始，离开却是为了遇见下一个离开。
　　这是一个流行离开的世界，但是我们都还没有学会认真告别。
　　01）
　　生活从来不会停止向前的脚步，可是，那些来不及做的事、那些来不及宣泄出的的情绪会让我们总是在深夜里哭泣。
　　那些久久＂不能释怀的＂事，真的能被时间够淡化吗？
　　不能！
　　这其中，关乎生离死别亲情的未完成事件，更会让人痛苦许多年，甚至是一生。
　　没有人可以真正逃开心灵中来不及的＂未完成事件＂。
　　有时候一旦碰到某些场景，会马上触动我们心底最柔软的那个部分。潸然泪下之后，遗憾的感觉会再次打败我们。
　　一个朋友告诉我：＂我是姥姥带大的，姥姥往生时，我不在她身边，‘遗憾，就像一根刺扎在我心里’＂。
　　她说姥姥过世已经十二年，可是每一年的清明和姥姥的忌日。甚至是中秋节，重阳节，她心里的痛都会如潮水般涌来，日甚一日，年甚一年。
　　她说自己常常在想，那个暑假为什么不早点回去？为什么要加班？
　　为什么一定要挣钱给姥姥买那件红毛衣！
　　她经常后悔自己没能早几天回去，那样就能在姥姥膝下彩衣娱亲几天。姥姥临终时，就能见最后一面，就能搂着姥姥。
　　朋友的姥姥最后是遗憾地睁着双眼，看着大门的方向喊着她的名字离去的。没有看到姥姥最后一面，是她心中最深的痛。
　　朋友在她的姥姥离世后很长很长的一段时间里，听到别人说到＂姥姥＂俩字总会扯开话题或者沉默，不知道应该怎么说，不知道说什么，更怕控制不了情绪会失声痛哭。
　　那感觉就是一根扎在她心里的刺，每每拔出来看，都发现心被伤得鲜血淋漓。
　　事实上，心理层面上的＂未完成事件＂是一种情结，在潜意识中徘徊，一旦外界条件契合，它就会跳出来，狠狠地扎心一下。
　　02）
　　心理学上有一个＂空椅子＂疗愈方法，只需要两张椅子，自己坐其中一把，通过想象把对方邀请到对面的椅子上，把自己想要对他说却没来得及说的话，表达出来。
　　尤其是，亲人已经在天堂，共同的时光都变成了思念这种情况，更适合空椅子疗法。甚至，都不需要那张空椅子，我们只需要一个安全的环境，就可以隔空对话。
　　放空遗憾的情绪，遗憾才会随着时间渐渐变淡，当心底唯余厚重的爱的时候，再想起离开的亲人，才会得到温暖的情绪。离去的亲人，其实也会温暖我们的深夜和人生。思念不都是痛苦的。
　　允许自己想念离去的亲人，不需要用压抑情绪，越压抑，越强烈，既然心里想，那就疯狂地想吧！
　　想透了，遗憾就会变成另一种存在，化身为动力，让我们变成他们，来守护现在的家人！
　　想哭就哭吧，不用找那把空椅子，这本身更是一种疗愈的方式。
　　倾诉之后，可以拿起笔，书写，有时候，心底的遗憾，真的只差一个郑重其事的告别仪式。
　　03）
　　人生就是不断地遇见，不断地失去，给每一个别离一个郑重的仪式，及时说出心里的爱和遗憾。
　　回到＂未完成事件＂，认真地完成它，才能促进心灵的成长， 真正接受心灵深处的那些来不及的＂未完成事件＂，认识到＂未完成＂也是一种完成。——即使会让人无比痛苦。
　　鼓足勇气，重新经历自己生命里的那些个来不及的＂未完成事件＂，看清那些存在过的真实，才能彻底放下，换一种心态前行。
　　倾尽全力地活着，告别缺乏一场郑重其事的道别的遗憾，是人生中的一门功课。
　　卸下遗憾，要知道，天堂里的亲人一直盼着活着的亲人能卸下，也一直在等，只有卸下，在梦里，我们才能送给他们，发自内心的欢颜。 作者简介：
　　宁境宁，给自己温柔的拥抱，给世界明快的笑容，给您有趣的文章。能绘声绘色讲故事，更会编好听童话故事，大多时候慢声细气说话，偶尔怒吼的皮妈。