沈春阳30天减掉25斤，摆脱妇女形象，大方分享减肥食谱

　　俗话说得好，胖子都是潜力股，不可否认的是，瘦下来的人生会变得开挂般顺畅，至少挤电梯也不怕占两个位置了。。。。。。
　　普通人有这样的烦恼，明星亦如此，她们有着镜头效应，上镜胖十斤是她们的噩梦。
　　虽说喜剧演员多数扮丑来获得流量，但事实上，她们也有一颗变美、变漂亮的心。
　　沈春阳30天减掉25斤，摆脱妇女形象，大方分享减肥食谱
　　此后，小沈阳事业风生水起，而沈春阳也在大家心中有了固化形象。
　　夫妻携手共进，知名度越来越高，作为绿叶的沈春阳自然受到了大众关注，因凭小沈阳的名气完全可以找一个美女当老婆，网友认为沈春阳这是在拖后腿。
　　他们抱着键盘纷纷从性格吐槽到气质，从颜值抨击到身材。后来，沈春阳迫于压力，很少出现在大众的视线。
　　或许是她意识到了自己带来一些负面影响，或许是胖了这么多年，于是她下定决心减肥，试着改变自己。
　　当沈春阳再次出现在大众眼前时，他们惊奇的发现，沈春阳瘦了！
　　当年那个土到极致的农村妇女摇身一变，成了气质美女，散发着邻家姐姐的气息，脸蛋瘦出棱角。
　　这次减肥，沈春阳利用一个月时间减掉了25斤，可谓是狠人，此前那片倒戈的网友，如今又冒出来纷纷夸赞。
　　除了崇拜外，粉丝们对其的减肥方法十分好奇，沈春阳也将自己的食谱大方分享了出来，称一定要有严格饮食管理，否则任何减肥都是无用功。
　　沈春阳的减肥食谱第一天
　　早餐：紫薯300g鸡蛋1个豆浆300ml
　　午餐：黑米饭40g西兰花炒虾仁1份白水菜200g
　　晚餐：玉米1根凉拌菠菜200g
　　第二天
　　早餐：红薯300g鸡蛋1个豆浆300ml
　　午餐：玉米1根鸡胸肉150g炒时蔬200g
　　晚餐：土豆200g芹菜炒豆干150g
　　第三天
　　早餐：玉米1根鸡蛋1个豆浆300ml
　　午餐：意面一份牛肉50g
　　晚餐：紫薯100g杏鲍菇炒肉100g凉拌黄瓜200g
　　第四天
　　早餐：紫薯300g鸡蛋1个豆浆300ml
　　午餐：土豆250g莴笋炒肉150g蒸虾100g
　　晚餐：小南瓜100g炒菜心300g
　　第五天
　　早餐：小南瓜300g鸡蛋1个牛奶300ml
　　午餐：蒸土豆150g去皮鸡腿一根炒时蔬100g
　　晚餐：紫薯100g炒西兰花300g
　　第六天
　　早餐：玉米1根鸡蛋1个豆浆300ml
　　午餐：南瓜200g酱牛肉100g蚝油生菜150g
　　晚餐：红薯100g炒豆芽200g
　　第七天
　　早餐：玉米1根鸡蛋1个酸奶100ml
　　午餐：小南瓜200g蒸虾80g凉拌海带200g
　　晚餐：土豆100g炒莴笋丝200g
　　以上便是沈春阳的七天减脂餐，不得不说，这绝对是下了功夫，每天的膳食纤维、维生素、蛋白质搭配刚好，足够人体需求。
　　除此之外，沈春阳也建议大家动起来，毕竟三分练七分吃，单纯依靠饮食瘦下去，没有运动做辅助，看上去没有精气神。
　　问：你认为沈春阳的减脂餐适合你吗？欢迎在下方评论区留言讨论。关注收藏，小编每天都会分享健身干货。