现在，有颜有肉的小哥是越来越多了，比如今天介绍的这位最近在健身圈就非常火
　　他叫Arel_，光是清清秀秀的颜值，就足以吸引不少迷妹粉丝。
　　当小哥撩开衣服露出腹肌，劲爆腹肌让不少妹子忍不住咽了咽口水，古铜色的性感肌肤真的是很迷人。
　　再看看小哥的二头肌，大围度的粗壮手臂男友力Max了
　　高高大大的身形走在街上，估计是不少人眼中的焦点，更不用说饱满结实的胸肌，很给人安全感的南瓜肩、麒麟臂，线条清晰，轮廓分明，实在是很好看。
　　早在2014年的时候，Arel还只是个瘦弱少年，直到踏进了健身房才开始了逆袭。
　　健身虽然累，但他痛并快乐着，只要一有空就会抽时间去撸铁打卡。
　　也曾遇到难题，但有好肌友的陪伴鼓励，困难就不算什么。
　　不仅要练，在饮食方面也要到位，戒掉油腻不健康的垃圾食品，顿顿都选择高蛋白、低脂肪、有营养的食物，只有对自己够狠才配得上更好的人生。
　　多年与铁相伴，才打造出这一副结结实实不含水分的肌肉，才拥有了能胜过不少同龄人的傲人身材，也真的是很励志了。
　　练出好身材不易，要留住好身材更难，虽然已经拥有一身好看的腱子肉，但Arel并没有骄傲自满，依旧保持着规律的作息和运动方式。
　　劲爆身材+清秀颜值，也让Arel受到不少摄影师的青睐，这组浴缸里的肌肉大片百分百的养眼。
　　他也在不断地提升自己，力求每一次拍摄都达到最满意的状态。
　　要想练出好身材，不光是要掌握吃、练、睡的秘诀，更重要的是有一颗不轻言放弃的心。
　　只要开始努力，什么时候都不算晚

新世界，从徐天金海田丹柳如丝等人物名称中，揭露人物结局电视剧新世界正在热播中，这部剧讲述了在北平和平解放前期，围绕着金海（孙红雷饰演）铁林（张鲁一饰演）徐天（尹昉饰演）哥仨之间发生的故事。在最新剧情中，铁林投靠了沈世昌，打算一条路走到新世界，一位神秘人物出现，解救了金海铁林徐天的兄弟情电视剧新世界正在热播中，孙红雷饰演的大哥金海，让我们看到了义气张鲁一饰演的铁林，让我们看到了为了权力，不择手段的小人尹昉饰演的徐天，让我们看到了北平百姓对于和平解放的渴望万茜饰演的锦心似玉，3个细节解释琥珀为什么背叛罗十一娘，她是个悲剧人物电视剧锦心似玉正在热播中，谭松韵饰演的罗十一娘，和钟汉良饰演的徐侯爷，先婚后爱，成就一段美好佳话。在罗十一娘身边有两个婢女，冬青和琥珀。冬青活泼开朗，大脑简单，琥珀沉稳心重，遇事不紧急公关，比林中硕还精明的人物出现，一个镜头就暴露了他的心机电视剧紧急公关紧急公关正在热播中，这部由黄晓明谭卓蔡文静主演的电视剧，从公关的角度讲述了，社会上的热点话题。剧中各色人物性格鲜明，为整部剧增添不少色彩。黄晓明饰演的林中硕果断聪明有夫妻齐上阵！樊少皇爱妻发文欲重返娱乐圈，逆天颜值想不火都难娱乐圈里有很多的明星夫妻档，但往往因为工作的特殊性，一般女方都会选择放弃事业，回归家庭去相夫教子。不过，也有一些性格较为强势的女人，并不甘愿就此平庸下去，而是在完成自己的家庭使命后郑重宣言，娱乐圈的发展已站在人民群众的对立面，必须严厉打击诸位，写了几篇关于吴亦凡的文章之后，我越发觉得，中国娱乐圈这个地带，已经远远背离人民群众所在的彼岸！所以，我要再写一文，这一文，仅以人民群众一份子的名义来发表，算是对娱乐圈的一种宣吉田修平祝地平线5发售成功期待墨西哥的旅途由PlaygroundGames制作微软发行的赛车竞速游戏极限竞速地平线5将于11月9日正式发售，Xbox老大菲尔斯宾塞今日转发了外媒Stevivor的评测文章，赞叹了文章中对该作39岁周迅演19岁少女，用力扇朱亚文耳光，郑晓龙天才说起周迅，演技圈的人全都交口称赞，她的粉丝亲切地称呼她为周公子，而她的天真烂漫不拘一格，让她成为娱乐圈独特的存在。周迅并非科班出身，但她却是典型的老天爷赏饭吃，创造了很多经典角色，我的砍价女王吴奇隆林更新再次合作，演绎霸总爱上我霸道总裁爱上我的职场剧的热度相较其他类型的电视剧来说是比较低的，首先就是霸总的人设与演员能否有观众基础其次就是霸总的演技能否征服观众，既不凸显油腻，又能有其独特的魅力最后就是剧情能扫黑风暴孙兴背后是保护伞编织的黑暗扫黑风暴目前正在热播，每天追剧都是胆战心惊，孙兴这个角色演绎得非常到位，已经让追剧的观众有了心理阴影。孙兴也是以孙小果为原型，切切实实地感受到了黑暗与恐怖。社会只有一个孙兴就够了，启航当风起时定档9月14日吴磊侯明昊抓住机遇草根变创业者启航当风起时根据王强的小说我们的时代改编，由吴磊和侯明昊领衔主演的青春励志年代剧，将定档9月14日在腾讯视频播出。从释出的预告看，该剧很有年代感的氛围，将火辣滚烫的人生理想演绎得淋