家里宝贝胖嘟嘟的,爷爷奶奶却说能吃是福?别让肥胖毁了孩子一生
生活中,我们是不是经常听到:"你家小朋友真可爱,胖嘟嘟的"、"小孩子胖一点才可爱,长大抽条自然就瘦了"。
很多人喜欢把儿童的胖和可爱联系在一起,尤其是老一辈的人更加喜欢用"白白胖胖"来形容孩子,觉得小孩子胖乎乎的代表健康。
事实上,儿童肥胖的问题已经越来越常见,儿童肥胖的原因除了平时缺乏锻炼之外,家里的老人对孙子孙女的"疼爱过度"也有很大的关系,生怕孩子没吃饱,不控制孩子的饮食,结果就把孩子喂成了个"小胖子"。
除了饮食和运动因素外,遗传也决定了肥胖发生的易感性。研究表明,如果父母都肥胖,下一代的肥胖几率高达80%,如果父母中有一方肥胖,下一代肥胖的几率有40%~50%,而父母均正常,下一代的肥胖几率仅7%~10%。
2017年,中国营养学会公布的《中国儿童肥胖报告》显示,肥胖儿童发生高血压、高血脂的风险比正常儿童高三倍左右,而且还会增加成年后患糖尿病和心血管疾病的风险,童年时期的肥胖很有可能发展成成人肥胖,甚至发展成成人期的代谢综合征,所以儿童期肥胖,比成人期肥胖危害更大。
那么,如何判断孩子是否肥胖呢?
从医学角度来说,体重远超同龄人,皮下脂肪聚积导致身体肥胖,是儿童肥胖的具体表现。
不过,判断一个孩子是否肥胖,不能只看体重,还要结合身高,最常用判断标准就是BMI值(体重公斤数除以身高米数的平方),通常2~6岁儿童应小于19,10~12岁小于21。
除此之外,还有一个简单的方法:腰围/身高。如果女孩大于等于0.46,男孩大于等于0.48,就是肥胖。
儿童期的肥胖会对孩子造成身体和心理上的影响,甚至将伴随孩子一生,所以,千万别让你的孩子"少年发福"。