当下的力量从精神上了解你自己，寻找真正的你

　　埃克哈特托利原本在剑桥大学担任研究员和导师，因为一次意外，他彻底改变自己的生活，经过他的综合和发掘，他找到了解释这种现象的方法，这本书的由来也因此而诞生。
　　当下的力量是什么力量，这本书的名字让人有些迷惑，可是真正阅读的时候，你会发现一个新的世界，一个让人综合了心理学，道德经，禅学，佛学的精神世界。接下来我将带领你走进这个新的精神世界，用新的角度来重新认识你自己。
　　01思维是你最好的工具
　　我们通常把想法当做大脑的想法，就是大脑的所思所想就是我们真实的所思所想，这里其实存在一个误区，就是我们把自己等同于大脑。
　　那这里就有一个问题，我们的大脑不属于我们自己的吗？答案是：大脑属于我们自己，但是不等于自己。
　　因为我们的大脑是被思维所主宰。思维是让我们察觉过去和未来，让我们产生情绪，它会带着你回忆过往，构思未来，又或者会让你在过去的某一刻产生悔恨，遗憾中沉沦，在未来的某一刻憧憬或者担忧，它来自于你一切的情绪。但是它不会让你活在当下，让你错过一次又一次的当下，错过可以改变自己的机会。
　　作者提出了一个可以解放思维控制的观念，观察思考者。观察思考者是一种很特殊的状态，无欲无求，没有情绪，没有对错，只听心中所想，在其中发掘更深层次的思想，让自己超越当下的思维。
　　这样的做法，跟禅宗很相似，类似与冥想，把思维放空，静心去听自己大脑的声音，达到修身养性的功效。这样方法对于现代的人来说尤为重要，在这个急躁的社会中，能够让心静下来的机会可以说没有，我们反其道而行，寻找心中的那一份清净，可以让自己找到真正的自己。
　　02情绪没有好与坏
　　情绪是一种被注入了能量的思维，在进入无意识的情绪认同的时候，情绪会替代你，你的所有表现会变得不可控制，换言之就是情绪失控。
　　情绪认同是什么？可以举个例子来解释。例如，你平常运动很好，在某一次运动比赛中发挥失常，有一个同学在旁边说：你运动不是很好吗，怎么现在拿到这么差的成绩，早知道我来比赛就好啦，成绩肯定不会这么差。这个时候你因为这句话感到愤怒，整个人都进入愤怒状态，这个状况就是情绪认同，自己认同对方的话来让自己变得愤怒。
　　情绪就一定有好坏之分吗？按照我们的定义来说是有的，但是在科学领域中，情绪并没有好坏之分，情绪的产生对每个人都不一样，同一件事，有人会产生情绪波动，有人却没有情绪波动，而且情绪是一种被强化的以及注入能量的思维模式，所以不能说情绪就有好坏之分，而我们判断好坏是因为这个情绪会对自己的利益产生好坏方向发展而判断的。
　　控制情绪的最好办法就是接纳自己，心甘情愿地接纳这种情绪，把它当做同行者，不用去抗拒它，拥有不可怕，不可控制才是可怕，这将会有不可思议的改变。
　　03打破时间幻象
　　时间是非常重要，可是时间观念在这里我给你带来不一样的看法。
　　我们总是会想着怀念过去或者思考未来，却没有想着现在是怎样。有人会说，没有过去怎么会成就现在的自己，没有未来怎么思考以后会变成怎样，这句话想法没有问题，可是忽略了一个点，那就是现在，你的生命是在此刻，而过去和未来都是在此刻而延伸出来的，而且这个此刻是永恒存在，所以关注现在的你是最好的做法。
　　时间实际上一点也不珍贵，因为它是一种幻象。
　　你有没有想过，你体验的一切都是在当下发生的，你可以做到在过去或者未来体验美食吗，答案是不能。过去发生的事情是在过去的当下，是一种记忆。未来可能会发生的事情，那是未来的当下，那是一种幻想。很明显，过去和未来都是没有实际意义，都是从当下借过来的。
　　换句话说，关注当下发生的一切，关注当下要做的一切，才是最好的选择，才能更好地认识自己。
　　对于我们来说在精神方面来认识自己，好像是一个触不可及的境界，因为我们存在思想，我们的大脑会释放各种信号来干扰我们的想法。有时候我会想，是我们在控制自己还是思维在控制我们，大脑在控制我们去做事情。希望你可以把思维当做工具，把大脑当做工具，做一个真正的自己，而不是被控制的自己。
　　整本书下来，有很多观点跟我们平常所了解的意义是完全不一样的，有一种刷新世界观的冲击，可是你不得不说，作者给我们的解释确实能让我们有一种可以让我们相信他说的就是真的感觉，所以我们不妨可以尝试一下作者给我们带来的思想，去改变自己对世界的看法，改变现在的自己，让自己从当下获得最强的力量。
　　作者简介：黎书侠，一个喜欢阅读的侠客。