小伙把可乐当水喝患尿毒症！医生提醒喝碳酸饮料要适度

　　近日，广东惠阳三和医院血透室有一位透析患者被大家称为＂可乐哥＂。他含笑告诉护士：之所以叫＂可乐哥＂，是因为自己非常喜欢喝可乐，而且每天把可乐当水喝，一天至少要喝2-3瓶。但不幸的是，直到2年后，＂可乐哥＂感觉身体不适，去医院检查后，结果显示肌酐一千多（正常值44-106umol/l），已经是尿毒症晚期，后期需要做透析延续生命，当时的他仅24岁。
　　最后医生提醒说：长期饮用碳酸饮料，对于有糖代谢障碍的病人来说，就会出现血糖升高，导致糖尿病，时间一长还会增加肾脏的负担。虽然可乐不是导致尿毒症的唯一原因，但是长期喝还是有危害的，因此再怎么喜欢也要适度，饮料虽然好喝，但千万不要贪心喔。
　　长期喝碳酸饮料有哪些危害？
　　1、升高尿酸
　　长时间大量饮用碳酸饮料，容易让人体摄入里面过多的糖类物质，而这些糖类物质就会成为了嘌呤物质的＂加速剂＂，尿酸水平也会持续升高，容易导致痛风的形成。因此平时应该远离碳酸饮料，防止尿酸升高影响健康。
　　2、容易肥胖
　　碳酸饮料一般含糖量比较高的，如果长期摄入过多，不仅带来了大量的热量，而且热量不能完全消耗转化成脂肪存起来，导致体重增加，容易肥胖，还会增加患糖尿病的风险。因此平时应该饮用白开水，不要长期饮用碳酸饮料，否则有可能对人体健康造成威胁。
　　3、导致骨质疏松
　　碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例失调。如果青少年大量摄入磷酸，会影响骨骼生长发育。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。因此不能够忽略了碳酸饮料的危害，需要远离才能避免健康受影响。
　　4、易导致肾结石
　　碳酸饮料中一般含有咖啡因，如果摄入过多咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。人体内的镁和柠檬酸盐可以帮助预防结石，但咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让患结石病的风险大大提高。因此我们喝碳酸饮料要适度，不要长期饮用，否则对人体健康造成一定的伤害。
　　除了长期喝碳酸饮料外，诱发尿毒症的原因还有哪些呢？
　　1、慢性病一直不治疗
　　在生活中如果慢性病一直拖延不治疗，容易引发尿毒症的发生。例如高血糖、高血压、高尿酸等都是慢性疾病，若一直拖延不治疗，渐渐的就会破坏肾脏的工作系统。肾脏超负荷运转，不能够正常地清理身体内的有害物质，导致病情加重，引起尿毒症的发生。
　　2、长时间坐着憋尿
　　现在很多年轻人工作繁忙，经常在办公室里久坐，甚至连上厕所的时间都没有，导致经常性憋尿，但长期憋尿会给肾脏造成很大的负担，从而影响到肾脏的排毒，甚至会使尿液的细菌回流到肾脏，导致尿路感染。长期如此，病情加重就会容易诱发尿毒症。
　　3、重口味饮食
　　现在很多年轻家庭喜欢重口味饮食，炒菜时总喜欢放很多盐和辣椒等调味品。大家都知道，肾脏最害怕盐，高盐饮食可引起高血压，高血压会增加肾脏血流量，从而对肾脏带来不可逆的伤害。
　　4、经常性熬夜
　　熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，特别是熬夜又憋尿的对肾脏带来的伤害更重。晚上肾脏会处于休息状态，若总是熬夜势必会打乱肾脏休息时间，加快肾脏老化速度，不利于肾脏功能恢复。
　　那么，在日常生活中如何预防尿毒症？
　　1、科学合理饮食
　　随着人们生活的提高，应酬的增多，不健康的饮食也越来越突显，人们在大鱼大肉、烟酒缭绕的生活背后往往忽略了肾脏的健康。因此在饮食时，尽量采用低蛋白饮食，另外也要避免吃高糖分食物，不能暴饮暴食，这样才能有效预防尿毒症的发生。
　　2、避免过度劳累
　　无论工作多忙，也不要长期熬夜加班，应让自己保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动。患有肾病或者刚发现尿毒症的病人要注意休息，不要做一些负重、过累的活动，避免肾脏受累。
　　3、保持规律运动
　　在日常生活中，可选择缓和的有氧运动，如慢跑快步走或散步等，运动时间最好安排在饭后一个小时，每天至少运动30分钟，能分解体内多余脂肪。但不能做持续升高血压运动，以免加剧对肾脏带来的伤害。
　　4、定期体检
　　肾病并不是一朝一夕就到尿毒症的，这是一个很漫长的过程，若在这个过程出现不舒服等症状，就应该立刻前往医院检查。同时我们也应该养成一个定期体检的习惯，这样才能做到早发现，早治疗。
　　总而言之，在日常生活大家喝碳酸饮料要适度，同时也要均衡合理的饮食，早睡早起不熬夜，适量运动增强抵抗力，才能保护肾脏不受伤害。另外也要记住身体如果有任何不适，请立刻前往医院就诊。