我家晚餐火了，好吃营养还不会吃胖，网友：又简单又实惠！
　　今天停了一天的电，做不了什么，就在群内和朋友们聊天了。女人们凑在一起，现在的话题就是减肥瘦身，有经验的分享方法，还有的苦着脸说易胖体质，真没办法，好像喝凉水都长肉，虽然有点夸张，但是易胖体质真的就是这样，即使觉得自己吃得很少，依旧是瘦不下来。
　　易胖体质想要瘦下来不容易，只有更多的自律，让自己体质慢慢转化，变成易瘦型的，在日常生活中，易胖体质的小伙伴平时要常吃粗粮，多喝白开水，补充膳食纤维和水分，促进肠道代谢速度；再有就是尽量少吃糖、或者干脆戒糖，再加上适当的有氧运动，这样就会慢慢好转，变成易瘦体质了。
　　现在，喜欢吃面食的我，大都是吃全麦、黑麦粉粗粮，这样既能吃得饱，还不至于变胖。来看看我家的二人晚餐，晒圈被网友们纷纷点赞，都说：简单又实惠！
　　我家日常的晚餐，大都是比较清淡不油腻的，已进入夏季，不只是晚餐，三餐里都保持清淡，但是营养也要能上去。
　　今天晚餐，主食：全麦馒头，两道小炒，炒角瓜和芹菜，再加上酱焖虾，外加黑豆黑芝麻糙米糊。热乎乎吃得舒服又有营养，热量还不是很高。
　　北方人爱吃面食，一周里吃米饭的时候很少，现在我大都是用全麦粉或者黑麦粉等做主食。今天晚餐的主食就是全麦馒头，休息日的时候多蒸一些，冷冻在冰箱内，吃的时候回暖热一下就行，很省事。全麦粉做馒头的时候，不用加白面，就正常揉面、发面就行，而且好打理不粘手，做起来很上瘾。
　　来看看我的两道小炒。这一道菜是角瓜炒芹菜。角瓜是很有补水、又营养的蔬菜，属于寒性，在夏季可以常吃，清热除烦还美容。角瓜的口感有点软绵， 没有什么特殊的味道，很清淡，所以很多人都不喜欢吃，咱们炒角瓜的时候就可以搭配些其他的蔬菜，比如辣椒、芹菜等等，我经常用的就是芹菜。
　　夏季天气炎热，人们易上火，芹菜富含粗纤维，适当吃点是极好的，做这道菜不要多放油，熟的时候点一点香油就好。
　　首先把小嫩角瓜切半圆的薄片备好。
　　把芹菜洗干净后，用开水烫一下过凉，然后再切成寸段。
　　锅内放一汤勺油，爆香蒜片，放入角瓜和芹菜大火翻炒。
　　最后，看到角瓜炒蔫，淋入半勺香油炒匀出锅。不要放蚝油或酱油了，这样清淡又好吃。
　　另一道菜是酱焖虾，夏天少吃肉，多吃高蛋白的食物，比如豆皮、大虾等等。
　　其实吃水煮虾是最好的，就是总吃会腻，所以换了个做法。
　　来看看我的甜面酱焖虾的做法。首先把大虾清洗干净备用。
　　不用其他的调味料，就用大蒜和甜面酱。
　　把蒜切片，锅内放入一勺食用油爆香蒜瓣，放入大虾煎，用不粘锅，一勺油就行了，免得热量高。
　　看到大虾两面煎变色了，倒入甜面酱，加一碗水，煮开后小火炖约5分钟。
　　最后收干汤汁出锅就行了，一点也不油腻，还有酱香味，很开胃。把握好的酱的量，免得放多了咸。
　　有主食，有炒菜，但喜欢每顿饭必须有汤汤水水的食物，不然觉得吃起来不顺畅，今天做的是杂粮米糊，这是我最喜欢的做的，几乎每天都吃，材料总是更换，通常用的材料有黑米，黑豆，黑芝麻，糙米等，不放大米等精细粮，只用粗粮，其中黑豆和黑芝麻是必放的，其余的随意。
　　好啦，这就是我家今天的晚餐，二人份，主食没吃完。现在已经是夏季了，对应着，饮食也要调节，不要过于油腻，高温的天气总是令人烦躁，所以，适当多吃点清淡去火、除燥的蔬菜，少吃点肉，这样才能快乐平过夏天！

俄罗斯科学号与空间站对接后就杠上了，宇航员一度准备撤离经过了十余年的一拖再拖，被封为鸽王之王的俄罗斯科学号多功能太空实验舱终于在今年的7月21日发射升空并成功入轨，之后又经历了主发动机无法启动的尴尬，好在之后问题解决，昨晚成功对接国际天宫也要变身国际空间站？千余外国项目正排队等待，有何好处我国空间站核心舱天和号已经上天近三个月了，天舟二号货运飞船和神舟十二号载人飞船也相继升空与之对接，如今我国已经有了自己的空间站，它也是国际空间站之外的唯一一个太空载人驻留设施，将为全国唱歌的，没干过一个说相声的，岳式歌曲火遍全国了说起歌舞界，大家可能知道华晨宇，知道张杰，但是一定不知道的是，还有一名黑马歌手，如同新星一般，冉冉升起。这个人就是岳云鹏，岳云鹏在歌曲界崭露头角的时候是2016年煎饼侠的推广歌曲，55岁老汉娶小30岁新娘，办酒席花了一千块，由媒婆介绍近日，有网友爆料，称有一名疑似河南的女童嫁给了一名年近五旬的老汉，事情是怎样的，随我来一起看一下。3月1日，在网友爆料的一段视频中，一名看着并不大的女孩子嫁给了一名年纪已有55岁的四位老牌武打明星，能认识常威实属不易，全认识的应该结婚了吧？武打动作片一直都备受观众喜爱，这其中也有很多的爆火的武打明星，今天和大家盘点一些老牌武打明星，能认识一个实属不易，全认识的绝对已经结婚了。梁小龙梁小龙大家一定都不陌生，在周星驰执导创4辣眼频出，花样小腊肉齐聚舞台，韩美娟神吐槽最近又又又又一综艺节目大火啦，那就是近期上映的创造营2021又名创4，节目中，邓超无力狂笑，韩美娟疯狂吐槽，而这档节目就在众多的骂声中火了起来，具体是什么样的，我来带你参观一下！首乒坛小将福原爱被曝疑似出轨，晒道歉信否认出轨疑似坚定离婚最近福原爱疑似出轨的消息在网上传的是沸沸扬扬，通过网友爆料的偷拍照片来看，福原爱与一男子过度亲昵，似乎是出轨实锤了，就在大家纷纷开始抨击福原爱的时候，福原爱的一纸道歉信却将事件推向你好，李焕英成为票房黑马，票房收入有望超出唐探三春节马上也接近尾声了，春节上映的几部电影也给出了满意的答卷，其中唐人街探案三以近35亿的票房稳居票房榜首，靠着前期的饥饿营销和宣传套路，唐人街探案三尽管槽点一片，但是依旧靠着炒起来唯有过程多灿烂，平庸之辈也风流我是今年七月开始在头条写字的。微头条写的不多，主要写图文和问答。眨眼小半年儿过去，从成绩单就可看出，成绩平平，实在没啥可说的，倒是有一点粗浅认知和感悟，很愿和朋友们交流。001鬼使七天的主持密训真的有收获吗？亲爱的各位变现学院教练老师学友们大家现在好！我是来自于宁夏银川的刘辉，特别开心，能有这次分享的机会，因为这次的主持天团有我特别好的朋友，我很感谢她对我的信任，我也很珍惜和她相伴学习风云变幻，扑朔迷离，池大为的人生经历，拨动了哪些人的心弦？我始终固执地坚信，一部小说是否成功，主要看它是否能唤起大多数读者的共鸣。一旦主人公的所思所为拨动了读者心弦，它就已经成功了，所以才有文学即人学的说法。在它面前，多少高深的文学理论都金句赏析连载3金句是很宽泛的，将有力量且朗朗上口的语言整理在一起，它往往在我们的文章中会起到凝练和画龙点睛的作用，经常收集金句，朗读金句，应用金句，一定会使我们的文章更出彩。1。对朋友要雪中送炭无知无畏，信笔涂鸦写给水浒传作者施耐庵先辈的一封请教书水浒传作者施耐庵尊敬的先辈施先生您好！我是文化一家人，是您传世大作水浒传的忠诚读者和铁杆粉丝。您撰写的古典名著流传至今口碑甚佳，晚辈把它奉为经典顶礼膜拜，如久旱逢甘露滋润，似他乡遇我与职场老郭三问？当我遇到困惑的时候，我选择有效的三种解惑的学习途径是向自己过往的经验学习，向书本学习，向拿到成果的人学习。在自媒体平台上，我是一个写作的真正小白，在探索的路上，有太多的未知，今天我九天玄女在水浒传里到底扮演了什么角色？她起的作用在哪里？有一个常识大家都知道，在古典文学名著中，偶尔会出现一些玄幻的情节，比如三国演义的借东风，红楼梦的太虚幻境等。把现实生活中子虚乌有根本不存在的事情，像真事一样描写在文学作品里，其目的明知天时地利人和都不具备，诸葛亮为什么还要六出祁山北伐中原？两天前在微头条上写了几个字，阅读量两万多。这个流量在微头条上不足挂齿。让我关注的是下面的评论，有朋友提出不同观点，引起了我的极大兴趣。我写的几句话是关于诸葛亮的。说他不负托孤重任，风流不是无情棒，温柔乡里见春秋水浒传里的男女风情揭秘浪子燕青一群粗人莽汉的打打杀杀是水浒传的主线，这种观点从表面上看似乎有一定道理。但如果把它理解得如此简单，则低估了这部古典名著的高度，轻视了施耐庵先生的如椽巨笔。其实，施先生这部宏各抒己见，众说纷纭，关于对水浒传悬疑问题的探讨分析我2019年读的书并不多，但有一本书却几乎翻烂了，那就是四大古典名著之一的水浒传。关于水浒传的思想价值和艺术成就，在民间并没有异议。只是对此书的某些观点总有些不同声音。而那些不同声谈一谈长篇官场小说国画和它的作者2000年，国画横空出世。用横空出世来形容国画并不是夸张，因为在本世纪初的文坛上，八十年代文学热的温度已明显消退，在商品经济大潮的风起浪涌下，人们关注的焦点已经转移，由一部分人先富同样是地下工作者，余则成和周乙有哪些不同余则成和周乙分别是谍战剧潜伏和悬崖里的男一号。作为我党潜入敌人心脏的特工，他们克敌制胜出生入死，谱写了一曲舍己为国的壮丽凯歌。然而，他们虽然身份相同，所经历的境况却迥然不同。一个是悬崖里的日本人，与某些神剧有哪些不同？在抗日神剧里，日本鬼子蠢得像头猪。有的即便狡猾奸诈，也是被我方玩得滴溜转，打败他们如同小孩儿过家家秒杀。但是，谍战剧悬崖里的日本人却截然相反。他们骨子里野蛮凶残无恶不作，表面却装腔陈情令作者被判非法经营罪，墨香铜臭一夜跌落神坛狱中生活2020年12月28日，一份关于墨香铜臭的瓜炸开了，因为有网友爆料，她和陈情令作者墨香铜臭（本名袁依楣）当过狱友，还向大家描述了墨香铜臭在监狱里的生活很多姿多彩，给出了大量