突然喜欢上一个人，但是感觉自己配不上她，怎么办？

　　其实，如果被你喜欢的女孩看到了你心中的自卑，她也许跟我有个一样的想法，
　　那就是：爱情的般配与否，不止表现在表面地位和物质条件上，还有精神的连结与内在的支撑，有感情的累积和人格的互补。
　　所以，这个世界上有太多旁人看似＂不般配＂的关系，两个当事人却乐在其中。
　　根本原因就是这个——外人只能用肉眼可见的客观条件来衡量两个人的般配程度，而当事人才是真正能三百六十度全面感受到对方的好。
　　一、如何才能判断自己是否能配得上对方？
　　单从外貌、地位、物质等客观条件上判断双方的匹配程度，会丧失爱情的终极奥义。
　　这个世界上，就是有很多其貌不扬能被美若天仙欣赏，就是有很多随性不羁能让小心翼翼轻松，就是有很多不够值钱的礼物千金不换。
　　所以，别从肉眼可见的条件上去判断——因为这些条件会随着你的个人努力和运气而发生扭转，但错过的人就是真的错过了。
　　真正应该去判断的，是以下这些条件：
　　1、独立的三观和良好的道德标准
　　你们的三观是否合得来？是否都处于独立思考后的结果，还是对世俗或原生家庭不顾一切的顺从？道德是否高标准？还是彼此能明显地感受到对方的瑕疵？
　　2、人格互补
　　你足够了解她吗？有能力承受她的人格弱点和性格缺陷吗？
　　你是否足够包容，比常人更能明白她的言不由衷，让她跟你呆在一起更加轻松愉悦，有归属感？
　　3、足够努力，有潜力
　　暂时的客观条件配不上不要紧，重要的是你身上具备有待开发的潜力，赋予未来的可能性。
　　换言之，客观条件的差异的确会导致双方的地位差，但当你具备足够潜力也足够努力时，这种地位差的条件就会放宽，也不再成为阻碍双方的枷锁。
　　因为你们都知道，这个阻碍或早或晚会被消除。
　　4、身上有值得对方欣赏的优点
　　当你喜欢一个人的时候，会情不自禁地放大她的优点，淡化自己的优点。
　　心理学中称之为＂晕轮效应＂：你喜欢她，爱屋及乌，才觉得她什么都好；但也许换个人来看，她就是普通人一个，根本不存在什么配不上的问题。
　　所以啊，请客观看待双方身上的优缺点。如果对方都觉得你身上有值得欣赏的优点，那很明显，她还是觉得你很有戏的，所谓的＂配不上＂更来源于你自己的心理压力，而不是客观事实。
　　你会发现，真正决定两个人匹配与否的，不是外人给出的评判，而是双方深层内在的本质。比如三观、性格、引导力、轻松程度等。
　　当然，很多时候外界条件也会起到阻碍作用，但你觉得自己配她不上，无能为力了——但这种外界条件，更多是暂时且可逾越的，只要努力解决，就能扭转局势。
　　比如，你想赚钱，就去努力；想获得知识，就去学习；想提升外貌，就去健身护肤提高审美... ...但当你发觉跟对方聊不来、性格不合、三观相悖，即便双方门当户对，在一起时也是无话可说，这种情况才算是真的＂不匹配＂。
　　所以，只要你抓准自己身上可利用可发展的方面，就能在客观条件上降低两人的落差，只是时间问题；
　　同时也要发展自己目前相对于对方的优势和长处，取长补短，才能把对方牢牢留在身边。
　　二、在客观条件不足时，如何通过主观优势让对方留在身边？
　　换言之，在你自以为＂配不上＂对方的时候，该做些什么增强自信，加固感情？
　　在这里，你就要着重关注女生在恋爱中的需求和标准，达标了，她自然就离不开你。
　　1、理解和共情
　　女生在恋爱中是典型的体验派。
　　她们很多时候并不依靠肉眼和道理看待问题，而是依靠感受和直觉。所以，你给她的感受要比你实际做了什么，更容易获得她们的依赖和好感。
　　这也就解释了，女生在跟你诉苦时，要的从不是＂解决方案＂，而是理解和共情，要的是你从内心深处真正站在她角度的感同身受。
　　如此，她才会有一种＂你真懂我，你真好＂的感觉。
　　2、认同感
　　人的潜意识中总是喜欢欣赏自己的人，这是共性。
　　当然，这里说的＂欣赏＂可不是让你每天围着她转，无缘无故地夸赞和跪舔；而是有理有据地认同，来自你独一无二的角度。
　　为什么渣男的必备语录中总是有一句＂你只是表面上逞能，其实内心脆弱得很＂诸如此类的话，就是很好地抓住了人性的这个弱点：人们总是喜欢对方能在一个世人看不到的角度而发出对自己的认同，有种遇见同类的归属感。
　　3、鼓励让她成为更好的自己
　　要看对方是不是对的人，就看看镜子里的自己。
　　如果发觉自己变得敏感多疑，无比憔悴，没精神又没进步，那么即可映出这段感情是不值得留恋的；
　　而如果自己变得前所未有的优秀，更坚定也更爱自己了，逢人就被夸，她自然就会觉得是你的存在带来的这些美好。
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。