如何追奶成功？看这一篇就够了

　　越来越多的宝妈对母乳很重视，但当出现母乳不足的情况时，妈妈通常会选择依靠追奶来增加泌乳量，保证母乳喂养，今天我们就来一起讲讲追奶的方法，如何让你的奶水如泉涌。
　　1、追奶的最佳时间
　　追奶最好时间是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳。
　　相信很多妈妈都会遇到某一天突然发现，奶少了，宝宝不够吃了，而这个产后奶水减少的时间或许在6个月后，也许在3个月，甚至在月子里，或是宝宝出生后的几天里。
　　这时候宝妈们就要进行追奶了。如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了，此时在进行追奶，一般达不到宝妈预想的效果。
　　2、让宝宝多吸吮
　　一定要坚持亲喂，让孩子多吸吮。这句话说多少遍都不为过。既然妈妈们选择了母乳喂养，就要让宝宝去吸吮，妈妈的奶水越来，就越要增加宝宝的吸吮次数，借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，这样妈妈才能分泌更多的催乳素，这也是最健康的追奶方法。
　　如果宝宝是个超级大力士，或吸吮姿势不对，妈妈很容易会发生乳头皲裂，不仅影响正常母乳，也容易诱发乳汁淤积，甚至有1/3的妈妈因为乳头疼痛而无奈放弃母乳。
　　除了纠正宝宝的吸吮方式，妈妈可以试着通过外力保护乳头。
　　首先选购一件母乳文胸，避免乳头受到衣服的摩擦，加重皲裂。其次，母乳后将乳汁涂在乳头上或使用乳头保护剂，必要时用乳头保护器或者吸奶器。最后提醒妈妈们，发生乳头皲裂，要改善哺乳方法，而不是轻言放弃。
　　3、适当借助外力
　　有时候妈妈奶水变少了，就可能遇到了乳管不通畅的问题。比如妈妈反复发烧，确诊的乳腺炎，就是因为乳管没通导致的。如果哺乳期乳房出现了问题，妈妈要及时找到专业人员进行按摩疏通，同时平时自己也要学习一些按摩和护理的知识。
　　妈妈要适当借助外力，帮你打通乳腺，但妈妈不要以为每次都可以通过外力成功追奶，乳腺打通后不勤喂养，奶罐会变得越来越窄，奶惊也会原来越弱。
　　4、善于利用吸奶器
　　吸奶器绝对是人类哺育史上的一大重要发明，可以辅助追奶！用吸奶器追奶也是另一种有效的方式。
　　吸奶器适用于两大场景，一种是在哺乳初期，孩子食量比较小，妈妈的乳汁不能完全被吸空，可以在宝宝吸吮后，用吸奶器将剩余的乳汁洗出来，帮助排空乳房。另一种场景就是妈妈上班后，吸奶器能帮助妈妈吸走不能及时哺乳的乳汁。
　　5、吃出来的食效
　　奉上一份中国哺乳期妈妈膳食宝塔，再辅助一些汤汤水水，效果也许会更好一些。比如花生炖猪脚、鲫鱼豆腐、白玉蹄花之类的下奶汤，虽然不见得对每个人都有效，当补补身体试试也不错。
　　6、相信自己，胸中有奶
　　很多人说，追奶靠的是一种信念，比如马伊琍曾经发微博说过，母乳是越喂越有的！追奶，最重要的就是信心和坚持，所谓的一切努力和方法，都是建立在信心的基础上，靠坚持才能出效果的。
　　人们常说，当了妈就是24小时全天待命，不过为了充足的奶水，一定要睡好，吃好，心情好，这样奶量奶质自然就上来了。
　　追奶是一条艰辛路，不一定每个妈妈都会成功，只有努力地试过所有通关方法，才不会后悔，最后希望每个坚持母乳的妈妈都可以奶水如涌泉，奶粉靠边站。