产后多久可以同房？要注意些什么？这5件事很重要

　　怀胎十月的结束不仅意味着家庭里添加了一位新成员，也意味着夫妻之间没有性生活的时期总算结束了。
　　然而，生了一回孩子，妈妈的身体发生了很多微妙的变化，想要和产前一样无所顾忌地＂翻＂老公的牌子，似乎没有想象中那么简单。
　　生了娃以后，夫妻同房有哪些问题需要注意？如何避免产后性生活的雷区，保持高质量的＂性＂福生活？
　　今天就跟大家聊聊，产后性生活的5件事，千万不能大意！
　　01
　　产后42天不能同房
　　在很多人看来，坐月子的时间是30天。要是到了30天，恶露已经排完，是不是意味着可以同房了呢？
　　不！＂坐月子＂在医学上称为＂产褥期＂，通常持续6-8周时间（约42-56天）。
　　产褥期同房，最坏的结果就是导致＂产褥期感染＂。
　　产褥期感染，即产妇的生殖道受病菌的感染，可引起局部或全身的炎症变化。严重时可能会引起败血症、中毒性休克，甚至肾功能障碍，危及产妇生命。
　　在医疗水平尚不发达的年代，很多女性闯过了生孩子的鬼门关，却未能躲过这个病。
　　直至现在，＂产褥期感染＂仍是孕产妇死亡的常见原因之一。
　　So，为了产后妈妈的身体健康，再心急也要忍一忍。
　　再者，这里提到的＂42＂天，不是刻板的一个时间点。
　　每个人身体恢复的情况不一样，最好进行产后身体检查，医生告知身体恢复状态良好，子宫、阴道等情况良好，才可以开始同房。
　　而剖腹产的妈妈，则要花更多的时间才能达到身体的康复。因为剖腹产除了子宫、阴道等部位的修复，还需等待手术伤口愈合。
　　02
　　产后阴道松了，如何＂紧＂回来？
　　不少妈妈发现顺产后，阴道不如以前紧致了，内心默默有点羡慕剖腹产的妈妈。
　　其实，医学研究表明，剖腹产妈妈的产道也会变松。 因为在孕晚期，妈妈体内的孕激素会升高，使产道扩张，为宝宝的出生做准备。
　　有什么办法可以让它＂紧＂回来呢？
　　最可行的办法是坚持＂凯格尔运动＂ ，这种运动是目前恢复盆底肌肉最为普遍有效的方法，而且操作起来非常简单，也很有隐蔽性，通俗浅显地说，就是憋尿的动作。
　　每天坚持做3次，每次进行10次左右的收缩，每次收缩保持5秒钟左右。坚持几个月，阴道肌肉通常会得到比较好的恢复。
　　03
　　哺乳期月经还没恢复，需要避孕吗？
　　重要的事情说三遍：要避孕、要避孕、要避孕！
　　为什么月经还没复潮，也要避孕？
　　通常，大部分妈妈在产后2-6个月恢复月经，也有的妈妈甚至产后1-2年才恢复月经（没有其他潜在疾病，早一点或晚一点都是正常的，和个人体质有关）。
　　但月经尚未恢复≠可以不避孕 。很多时候，月经还没有恢复，但排卵可能已经悄悄恢复了。
　　因此，就算哺乳期月经还没恢复，避孕这事也不能忽略，粗心大意真有可能会＂中招＂。
　　04
　　哺乳期同房，为什么会觉得有点痛？
　　有些妈妈反映，产后同房过程中，隐隐约约觉得有点痛，这种情况正常吗？
　　据调查，50%以上的妈妈在产后的2-3个月内同房会有不适感，有可能是因为阴道恢复情况不理想，有可能是因为阴道干涩。
　　如何解决这个问题？
　　如果是阴道恢复情况不佳导致，必须暂停同房，等身体全面恢复了再来尝试（怎样才能知道身体有没有全面恢复？自己的感觉不一定靠得住，最好做产后检查）。
　　如果是因为阴道干涩，可以通过爱抚等方式，让双方都进入状态了再尝试。当然，也可以借助润滑剂来解决这个问题（别太保守，必要的时候就应该解锁新用品）。
　　05
　　产后＂性冷淡＂怎么办？
　　有人说，产后＂性趣索然＂，这事就应该怪老公。别以为这是在瞎掰，看看以下的分析，或许你就知道为什么了！
　　通常，产后妈妈＂性冷淡＂，多半和以下两个因素分不开：
　　实在太忙了！
　　体力不支，累成狗，绝对是80%的妈妈＂性冷淡＂的原因。
　　要知道温饱、睡眠、性，都是人的基本生理需求。睡都睡不够的情况下，还会想＂性＂这回事吗？
　　再有，啪啪啪是个体力活，如果每天不仅要给宝宝24小时的贴身照顾，还要承担繁重的家务，这种情况下，请问谁还能有力气干那事？
　　想要改变这种状况，那么老公就要主动帮忙照顾宝宝、分担家务。妈妈的精神气足了，该＂翻牌＂的时候，自然就不再打退堂鼓了。
　　怕看到老公嫌弃的眼神
　　产后没有妊娠纹、身材不走样、乳房没下垂的妈妈，绝对是少数！
　　很多妈妈担心老公看到自己不再貌美如初了，同房时会不由自主地遮遮掩掩，很难放开，没法进入状态，于是无可避免地就出现了＂性冷淡＂。
　　要想解决这个问题，除了妈妈自身要努力恢复身体，保持良好的状态，还需老公的安慰和理解，多点鼓励，告诉她：＂你的身体发生改变，只是因为生了宝宝，这是很伟大的一件事，我并不觉得难看。＂
　　如果男人连这点都做不到，甚至还＂泼冷水＂，那就不能怪另一半性冷淡了。
　　要知道，性欲之门，是可以靠语言来打开的。冷言相向，难怪老婆的＂性趣＂会降到冰点呢！